前言
中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五種聲音，并分別對(duì)應(yīng)五臟，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。
大家可以從自己經(jīng)常發(fā)出的聲音中，分辨是哪個(gè)臟腑出現(xiàn)了問題。
臟腑之病
1、發(fā)怒愛喊肝火旺。
肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，大呼小叫；肝氣郁滯的人，常會(huì)長(zhǎng)吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。
這其實(shí)是人體一種不自覺的自救功能，通過向外發(fā)聲來減少肝氣郁滯。
2、笑太多耗心氣。
適度的笑可以疏通心氣，增進(jìn)健康，但笑得過多、過度，則會(huì)耗傷心氣。如果多笑，多說點(diǎn)話就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，要注意保養(yǎng)心氣。
養(yǎng)心的關(guān)鍵是多練靜功，像打坐、站樁靜心。
情緒波動(dòng)、喜怒無常時(shí)，可以吃些山楂干，酸味的食物有收斂作用（心—火—苦，肝—木—酸，木生火），能阻止心氣太過渙散，保護(hù)心臟。
3、唱歌沒底氣脾虛。
若人體脾的正氣特別強(qiáng)，說話聲音就會(huì)非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足；脾氣虛時(shí)，說話聲音低微，唱起歌來也沒底氣。
4、哭泣不止肺氣弱。
人體肺氣強(qiáng)盛時(shí)，哭的聲音非常洪亮，若肺氣虛，哭聲會(huì)很低微，只能“嗚咽”。
悲傷時(shí)，哭泣流淚是一種正常宣泄，對(duì)健康有利，但如果經(jīng)?？?，就會(huì)損傷肺氣，肺主皮毛，肺虛了皮膚也會(huì)不好。
5、總是哼唧腎不好。
俗話說，“無病不呻吟”，呻吟是人體在調(diào)元?dú)?，而元?dú)獠赜谀I。若平時(shí)無病也總是哼哼唧唧地呻吟，就說明腎可能有問題。
通過手腳——人體的通道，把一些不良的病癥就可以排出去，正氣就可以在身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。
站樁、打坐可以打通人體的十二經(jīng)絡(luò)，人體無論出現(xiàn)什么問題，都是經(jīng)絡(luò)不通，只有你的經(jīng)絡(luò)通了，寒邪之氣就不會(huì)在你的身體內(nèi)停留，身體才會(huì)健康，臟腑的功能也自然就正常了！
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