福建上乘梅花拳，王鼎所創(chuàng)，是我少兒時就練習的一門南派拳法，此拳兇狠，發(fā)力通透，是非常實用的實戰(zhàn)派拳法。
上乘梅花拳雖然也有套路，但是門內核心弟子更多的都是在練習單操，對于套路并不是非常注重。而且多注重對抗訓練以及在江湖武林中進行歷練，所以其實用性經過一代一代的傳承，愈加的成熟。
加速度沖拳是習練此拳時必須強化練習的基本功，說是基本功，其實也是非常核心的練習內容。
加速度，指的是在拳打擊到位的瞬間突然加快速度，這樣可以有效的提高拳法的打擊力量和穿透力。
整個練習需要背部基本貼墻，因為這樣可以強制前手出拳時，肘部不會外翻，逼著整個手臂貼身而出，和腰馬之力高效融合。
打后手拳時，有一個要點要注意，后腳的轉動。上乘梅花拳的后腿擰轉，要求腳后跟為軸心，轉動前腳掌，這樣可以讓腿部蹬轉的勁力得到最大化的傳導。
水平高的朋友對于此視頻看看即可，初學者或者想要讓自己孩子學習一門容易入手而且具有很強實用性傳統(tǒng)功夫的朋友，不妨借鑒。
——史文灼
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