在談癌色變的今天，很多人都以為癌癥是致死率第一的疾病殺手。事實(shí)上，癌癥并非導(dǎo)致我國(guó)成年人死亡的首要原因，中風(fēng)才是。
中風(fēng)，以發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高的特點(diǎn)，成為我國(guó)成年人致死和致殘的首要原因。我們只看到中風(fēng)的表面，比如肢體不協(xié)調(diào)、吐字不清晰，卻看不到中風(fēng)的本質(zhì)：致人死亡。
一組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)現(xiàn)在有中風(fēng)患者1494萬(wàn)人，每年新發(fā)中風(fēng)病例330萬(wàn)人。
而且，不要以為中風(fēng)是老年人的專屬。由于長(zhǎng)期有不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不少經(jīng)常熬夜、喝酒、抽煙的年輕人，也加入了中風(fēng)大軍，讓人唏噓。
了解中風(fēng)
中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，主要包括腦梗塞和腦出血。中風(fēng)具有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多的特點(diǎn)，因此與冠心病、癌癥并列，被視為威脅人類(lèi)健康的三大疾病。
中風(fēng)的4大前兆
從中風(fēng)前到中風(fēng)后的時(shí)間只有短短的十幾分鐘，不少人在中風(fēng)之前還活蹦亂跳，一旦中風(fēng)，就肢體麻痹，猶如植物人，讓人不敢相信。這就是不了解中風(fēng)前兆的原因，如果在中風(fēng)之前就能知道自己出現(xiàn)的某種癥狀是中風(fēng)前兆，那么就能抓住黃金時(shí)間，挽救身體。
1.四肢突然麻木，并且逐漸蔓延到全身，想動(dòng)卻動(dòng)不了，同時(shí)手腳無(wú)力，這種感覺(jué)如果持續(xù)了幾分鐘，就不要等待了，極有可能是中風(fēng)的前兆，要馬上到醫(yī)院檢查。
2.頭痛劇烈，中風(fēng)發(fā)病之前會(huì)產(chǎn)生頭痛欲裂的感覺(jué)，而且伴隨著視力模糊的癥狀，但很快就會(huì)恢復(fù)正常，不久后又出現(xiàn)，如此反復(fù)。
3.舌根發(fā)硬，感覺(jué)說(shuō)話不清晰，出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)的失語(yǔ)，有的人中風(fēng)前兆還會(huì)不受控制地流口水。
4.渾身乏力，困倦嗜睡。中風(fēng)之前，腦動(dòng)脈硬化會(huì)逐漸惡化，使動(dòng)脈管腔變窄，加劇腦缺血，因而會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力，并且總感覺(jué)很困的現(xiàn)象。
生活中應(yīng)預(yù)防中風(fēng)
中風(fēng)看起來(lái)與我們遙不可及，但現(xiàn)實(shí)卻是存在于每個(gè)角落。經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期吃垃圾食品、運(yùn)動(dòng)不足、精神壓力大等原因，正在導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率越來(lái)越高，正在導(dǎo)致中風(fēng)的年齡段越來(lái)越低。
因此，生活中我們一定要做到預(yù)防中風(fēng)，從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)保健等方面做起。
一是要健康飲食，學(xué)會(huì)控制體重，避免肥胖，少吃高脂肪、高熱量的食物，否則容易加重動(dòng)脈硬化。多吃新鮮的蔬菜和水果，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，健康飲食，才能增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防中風(fēng)。
二是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在繁忙的工作和生活之余，抽點(diǎn)時(shí)間適當(dāng)做一下運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、游泳、打太極、跳健身操等等。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，四肢等到舒展，同時(shí)大腦也會(huì)興奮起來(lái)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
三是作息規(guī)律，早睡早起，少熬夜，熬夜等于慢性自殺，不僅會(huì)加大中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引發(fā)其他各種疾病。每天保證充足的睡眠，大腦和身體的各部位才能得到充分的休息，身體才能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，才能有效預(yù)防中風(fēng)。
四是定期體檢，體檢是預(yù)防中風(fēng)很重要的手段之一。我們?yōu)槭裁匆私庵酗L(fēng)前兆，就是能夠提前知道自己的身體狀況，防患于未然，體檢便是如此。特別是年紀(jì)大的人，建議每半年檢查一次膽固醇和血脂和頸動(dòng)脈超聲。
中醫(yī)調(diào)理中風(fēng)后遺癥的方法
為了降低中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率，除了可以在生活中預(yù)防中風(fēng)，還要做到調(diào)理中風(fēng)后遺癥。中風(fēng)后遺癥有語(yǔ)言不利、肢體功能障礙和嘴角歪斜等，影響病人的正常生活。
而對(duì)于調(diào)理中風(fēng)后遺癥，中醫(yī)可以從穴位按摩這方面起到作用。
1. 按摩合谷穴
位置：合谷穴位于手背部拇指與食指根部交接處。
功效：按揉合谷穴可以調(diào)理氣血運(yùn)行，也可以中風(fēng)引起的上肢麻木。
按摩方法：保持坐姿或仰臥，用左手的大拇指按壓右手的合谷穴，力度由輕及重，按揉10-20次左右。
2. 按摩頰車(chē)穴
位置：頰車(chē)穴位于臉部，咀嚼時(shí)肌肉隆起出現(xiàn)的凹陷處。
功效：常按摩頰車(chē)穴，可以緩解牙痛、腮腺炎以及面部肌肉麻痹等癥狀。
按摩方法：用一手食指分別順時(shí)針和逆時(shí)針按壓頰車(chē)穴2分鐘左右，力度以產(chǎn)生酸痛感為宜。
3. 按摩委中穴
位置：委中穴位于膝蓋彎曲時(shí)膝蓋后的凹陷里，按壓的話能感覺(jué)到動(dòng)脈搏動(dòng)。
功效：委中穴可以治療腰背疼、下肢病癥、以及中暑等癥狀。
按摩方法：采取坐位，用左手的中指或食指點(diǎn)按右腳的委中穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每側(cè)按揉30次左右。
如今，中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率依然居高不下，可以說(shuō)，每個(gè)人都有中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，一定要學(xué)習(xí)預(yù)防中風(fēng)的方法，以及了解中醫(yī)調(diào)理中風(fēng)后遺癥的方法，防患于未然。
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