2015/8/4 13:35:01 作者：T-yedaiw… 來源:伊秀美體網(wǎng)

在你的身邊，是否有O型腿的朋友呢？O型腿是不少MM的自卑所在，不僅腿型不好看，而且穿起褲子、裙子還特別別扭。O型腿怎么矯正呢？有哪些O型腿矯正的方法呢？

第一招：調整走姿　　走路的時候盡量將用力的重心放在腿的內側，保持良好的走姿。而良好的走姿應該是身體挺立，收腹挺胸，雙肩打開，雙眼平視前方，兩手臂自然擺動，腳尖微微向外或者向正前方伸出，跨步均勻。O型腿的朋友在剛開始調整走姿的時候會有些奇怪，但是要堅持，隨時提醒自己調整走姿。
第二招：夾緊動作　　給自己固定時間，或者凡是有空的時候都要進行夾緊動作，無論是等車、辦公室、洗衣服、看電視的時候都要記得雙腿用力夾緊膝蓋，一天做3-5次，每次15分鐘作用。這樣不僅可以矯正O型腿，而且時間久了還有瘦腿的功效哦！

第三招：蹲起運動　　想要矯正O型腿，就要經常做蹲起運動，雙腳張開與肩同款，雙足和膝蓋稍微向內側扣，重復做蹲下和起立的動作，并不需要完全蹲下，半蹲即可。每天做2-4組，每一組蹲起20次。堅持一個月就可以看到矯正的效果了。

• 如何矯正走路姿勢
• o型腿怎樣走路矯
• 走路腳掌內側用力
• 如何矯正走路一扭
• o型腿怎樣走路好
• 鴨子步正確姿勢
• o形腿走路矯正
• o型腿走路如何內
• 鴨子步怎么走
• 改善o型腿走路視

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊舉報。