腎臟是我們身體非常重要的器官，不論男女，如果想要有一個健康的身體，首先要有一顆強壯的腎。只有腎好了，男性看起來才會更加有活力，女性才會看起來更加年輕。但是對著年齡的增長，如果不注意保養(yǎng)，腎臟的功能也會慢慢的減弱。那么，生活中有沒有什么辦法可以補腎強腎嗎？
李時珍眼中的強腎王，睡前吃一把，激發(fā)“男性荷爾蒙”，增強活力
黑豆是大家公認(rèn)的保健食品，既可以藥用又可以食用，黑豆有防止大腦老化的作用，這是因為黑豆里面有豐富的不飽和脂肪酸，在人體里面可以被轉(zhuǎn)化為卵磷脂，這是大腦神經(jīng)的一個主要組成部分。并且黑豆里面的維生素E還有很好的抗氧化作用，排出體內(nèi)的自由基，增強活力，讓人變得更加年輕。
從中醫(yī)的角度來看，腎貯藏精，腎主生發(fā)。也就是說只要我們的腎好了，頭發(fā)也會跟著沾光。黑豆有滋陰補腎的功效，是腎臟代謝和排毒的好幫手。只有我們的腎臟健康了，我們身體才會分泌出更多的激素，不光我們的頭發(fā)會變好，連我們的皮膚都跟著變的更年輕有光澤。
女人常吃黑豆也有很多的好處，黑豆里面的維生素E和維生素B，有美容養(yǎng)顏抗氧化的作用，女人常吃可以讓皮膚變得更好，越吃越年輕。
我們可以把黑豆洗干凈，浸泡一晚上，然后煮熟。煮熟以后的黑豆倒入適量的黑醋，然后腌制起來，每天吃上一到兩勺。也可以把泡好的黑豆打成黑豆?jié){，每天早上喝一杯，做法簡單，男人常吃，激活“男性荷爾蒙”，更加有活力，大家記住了嗎？
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