做夢(mèng)幾乎伴隨著我們每次睡眠，只要進(jìn)入睡眠狀態(tài)我們幾乎就會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)境，那么大家知道自己為什么會(huì)做夢(mèng)嗎？下面跟隨小編一起來(lái)看看關(guān)于做夢(mèng)的5個(gè)秘密吧。
第一個(gè)秘密就是關(guān)于夢(mèng)境的產(chǎn)生。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為做夢(mèng)是我們的大腦在特定模式下將腦海中的記憶重新組合之后產(chǎn)生的畫面，就像我們把一堆視頻素材或者圖片重新組合剪輯之后呈現(xiàn)出來(lái)的一樣，素材內(nèi)容沒(méi)有變化只是對(duì)它們播放的順序做了調(diào)整。
第二個(gè)就是做夢(mèng)是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)槲覀兊乃哌^(guò)程是靜止的，這個(gè)過(guò)程需要持續(xù)90分鐘，每天晚上大概需要循環(huán)四五次快臨近天亮的時(shí)候我們的睡眠周期持續(xù)的時(shí)間久越長(zhǎng)。那么我們?yōu)槭裁?會(huì)做夢(mèng)呢？
第三個(gè)秘密就是我們做夢(mèng)的原因。其實(shí)做夢(mèng)可以調(diào)節(jié)體溫改善神經(jīng)遞質(zhì)，我們勞碌一天之后會(huì)感到非常疲憊大腦昏昏欲睡，在我們睡醒后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又會(huì)變得活力滿滿，其實(shí)就是因?yàn)槲覀冊(cè)谧鰤?mèng)期間大腦重新恢復(fù)了活力。
現(xiàn)在是第四個(gè)秘密了。大家經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有的夢(mèng)記得非常清楚有的夢(mèng)卻不記得了，這到底是為什么呢？其實(shí)針對(duì)這個(gè)問(wèn)題主要有兩個(gè)原因。一個(gè)就是我們大腦中負(fù)責(zé)記憶的前額葉出現(xiàn)了故障，還有一個(gè)就是與我們做夢(mèng)的時(shí)間有關(guān)，一般前半夜做的夢(mèng)很容易忘記后半夜的夢(mèng)境就比較容易記住。
第五個(gè)秘密就是做夢(mèng)到底的利弊。臨床監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)做夢(mèng)并不是不好，只要做夢(mèng)時(shí)長(zhǎng)占睡眠總時(shí)長(zhǎng)在25%以內(nèi)就表明我們睡眠好，但是當(dāng)做夢(mèng)的時(shí)長(zhǎng)超過(guò)了50%時(shí)就屬于睡眠疾病了，因?yàn)樽鰤?mèng)一般發(fā)生在深睡眠時(shí)間段內(nèi)。
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