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孩子最愛吃幾道菜,營養(yǎng)又美味,大人小孩都愛吃,開胃又下飯

食材:茄子(紫皮,長)200克,豇豆200克,蒜2瓣,干辣椒5個,生抽10毫升,蠔油20毫升,植物油適量,水少許

做法

1.茄子洗凈切成長條狀,用清水浸泡片刻后撈出備用;豆角洗凈摘掉老筋切成長段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎

2.鍋中倒入適量油,油溫7成熱后下茄子炸軟后撈出控油

3.豆角下油鍋炸至表皮起皺后撈出控油

4.炒鍋留少許底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒

5.加入生抽、蠔油和少許清水翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜煮一會,待湯汁收濃即可!

食材:牛肉 200克、姜 適量、干辣椒 50克、鹽 少許、雞精 少許、生抽 3克、生粉 9克、花生油 適量、料酒 3克、蒜 適量、青蔥 適量

做法

1.食材洗凈待用

2.干辣椒待用

3.生抽、生粉、料酒待用

4.牛肉按直紋切0.2公分厚,用6克生粉,少許花生油、生抽、料酒按順時針攪拌,腌制10分鐘

5.干辣椒用溫水泡5分鐘

6.熱鍋冷油,爆香姜、蒜

7.爆香姜、蒜聞到香味后下牛肉爆炒一分鐘

8.大約5成熟,撈起待用

9.干辣椒去水待用

10.起鍋爆香剛才撈起干辣椒

11.聞到辣椒香味后,把撈起牛肉重新入鍋大火翻炒一分鐘,下少許鹽,雞精、3克生粉拌少許水

12.下蔥,關(guān)火

13.裝盤可以上桌

食材:草魚、酸菜、香菜、姜、蒜、干辣椒、花椒、胡椒粉

做法

1、將酸菜切碎,蒜切片,姜切末,香菜切段備用。

2、將魚肉用少許的鹽、胡椒粉和生粉抓勻腌制15分鐘備用。

3、將炒鍋中加入適量的油,放入蒜片和姜末爆香,再加入適量的水,放入魚頭和魚骨煮至湯色變白,加入魚片迅速的劃開,煮制5分鐘左右,即可出鍋裝碗,再淋上熱的花椒和干辣椒炸的油即可。

食材:排骨、話梅、姜片、大蔥、冰糖、料酒、油、鹽

做法:

1、將話梅用開水泡上10分鐘;姜切片;蔥切段;

2、排骨洗凈切塊,冷水下鍋,加入兩片姜,一起焯水后撈出再用溫水洗凈控干水分備用;

3、、鍋中放少許油,下入冰糖小火慢慢翻炒;炒至冰糖完全融化,且變?yōu)樽厣螅氯氤催^水的排骨一起翻炒;直至排骨完全上色;再加入姜片、大蔥和適量的料酒,一起翻炒均勻;

4、將話梅連同泡過的水一起倒入排骨中,大火煮開;

5、加蓋,轉(zhuǎn)為小火,燜煮40分鐘;

6、揭開蓋,加入鹽、生抽、蠔油調(diào)味,大火收汁,即可出鍋裝盤

做法

1、苦瓜去頭去尾,切成長約5cm的段,接著對半切開,用工具去掉苦瓜的瓤,再切成條狀。

2、加入少許食用鹽攪勻腌10分鐘,再用清水沖洗干凈。

3、鍋中加入適量食用油,油熱后爆香蒜片,放入咸蛋黃,中火煸炒至咸蛋黃冒白泡,加入少許料酒去腥。

4、將苦瓜放入鍋中,快速翻炒均勻,使苦瓜均勻的裹上咸蛋黃,咸蛋黃焗苦瓜即成

材料:豬腳 、調(diào)料蒜、蔥結(jié)、姜、鹵肉包、啤酒、老抽、冰糖 。

做法:

1、豬腳焯水煮開加一湯匙白酒再次煮開后清理干凈毛控干備用。

2、豬腳用油炸上色。(怕油炸的可以省略,但是油炸后的豬腳鎖住了香味,燉好后皮也很好吃)

3、啤酒,鹽,鹵料包,老抽,冰糖,蔥,姜(拍散),一起放入壓力鍋。

4、豬蹄放入,按照自己喜歡的口感選擇按鍵,喜歡軟酥爛的就選擇豆蹄筋,不喜歡那么軟,喜歡有口感的可以選擇雞魚,或者排骨。我覺得雞魚就足夠了。

5、可以拿出來炒鍋里收一下汁,我這個太軟了再收汁也不好看了。所以沒收。湯汁被我煮面吃了。

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