中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

不少帥哥美女們，在夏天這個季節(jié)，往往是又開心又擔(dān)憂的呀！在夏天這么美的季節(jié)，肯定有小伙伴相約游泳或郊游，可是一想起身上的肉，就......怎么穿下美美的衣服呢，早知道不吃那么多了，花的錢吃了全長了一身肉！

沒關(guān)系，接下來給你們帶來一道燃脂瘦身小涼菜，讓你吃出健康好身材！

【用料】

黃瓜、木耳、紅椒、蒜、辣椒粉、牛肉粉、雞精、白芝麻、白糖、陳醋、醬油

【制作步驟】

1、將紅椒切丁、蒜剁成蒜末；

2、水燒開，加點(diǎn)鹽，倒入木耳氽燙熟，備用；

3、辣椒粉加入牛肉粉、雞精、白芝麻；

4、先澆上4成熱油溫的花生油，攪拌；

5、再澆上6成熱的油，這樣防止辣椒油焦，會更香；

6、準(zhǔn)備一勺白糖加醬油、陳醋，做調(diào)味料；

7、將黃瓜用削成一整條薄片；

8、切掉兩端，保持平整，再卷成型，擺盤；

9、最后，撒上蒜末、紅椒碎，淋上辣椒油和調(diào)味料即可享用。

刀妹小貼士：

1、木耳提前放入清水中泡發(fā)開。

2、對于脾胃寒涼消化力較差的人偶有不適，但對于一般人來說是一道爽口的配菜，還用排毒通便，可以放心吃喲！