無論想解決什么問題，嘗試總是第一步。

不知道大家有沒有失眠的經(jīng)歷，我比較幸運(yùn)，這輩子只經(jīng)歷過三次，第一次是讀小學(xué)的某一年，地理課沒有預(yù)習(xí)好，第二天就要期末考試，我失眠了，看了一晚上的地理書，實(shí)際上是復(fù)習(xí)功課，第二天考試，看著試卷上問題，是那么的親切，因?yàn)?，昨晚我?fù)習(xí)至天亮。

第二次是大學(xué)畢業(yè)之后，面試了一家比較中意的公司，我心里知道對(duì)方一定會(huì)錄用我的，卻又沒有及時(shí)收到對(duì)方的通知電話，所以，那一周我都失眠了，每天睡得都不好。接到人事專員的電話通知之后，我才睡了幾晚上的好覺。

第三次失眠，沒有原因，突然就失眠了，同往常一樣，看完電視后就躺下準(zhǔn)備睡覺，閉上眼之后，怎么也無法入睡，后來我媳婦給我介紹了一種“回想法”，盡可能的去回想這一天發(fā)生的事情，讓思維活躍起來，在思維活躍起來后我就開始感到困倦了，然后就順利的睡著了。

給我媳婦分享完我這三次失眠經(jīng)歷之后，她居然夸口說我幸運(yùn)，好不容易有一次失眠，還被她給治好了。

我笑著說道：“要不你也采用回想法試試？”

我媳婦說：“我這一天發(fā)生的事情可簡(jiǎn)單了，吃早餐、吃午餐、吃晚餐，然后就完了，有什么好回想的，大腦也不會(huì)活躍起來?！?/p>

第二天，我媳婦還是有所擔(dān)心，于是，我按照網(wǎng)上偏方，買了一些香菜，回家給她煮了一碗香菜根紅糖水，有香菜根、桂圓、紅棗、紅糖等，也許是這個(gè)起了作用，也許昨晚我媳婦的失眠就是逗我玩的。

老婆最近總是失眠，農(nóng)村老師傅給的妙招，幾根香菜解決大問題，反正在我眼中，這個(gè)偏方好像有作用，大家可以在評(píng)論區(qū)留言，說說您的看法？

一、入睡難，香菜可能會(huì)有些許幫助？

如今的我們，失眠的最大因素可能就是焦慮，為工作焦慮、為學(xué)習(xí)焦慮、或者是為了疾病而焦慮，反正當(dāng)下的我們，焦慮是挺多的，偶爾還會(huì)影響一些極個(gè)別的小伙伴因?yàn)榻箲]而失眠，睡不好是非常難受的一件事情，何況還是失眠？

芫荽，香菜是它的俗名，在南方是用來提味的蔬菜，其葉子和嫩枝多用做食品調(diào)味，比如涼拌菜的調(diào)料、吃早餐的時(shí)候，給牛肉面提味、給酸辣粉提味、給牛肉拉面提味等等。

香菜的葉片和嫩枝含有揮發(fā)性的化合物，葵醛等，這也是大家喜歡吃香菜的原因之一，最近，我在網(wǎng)絡(luò)上看到這樣一個(gè)傳聞，香菜還能促進(jìn)睡眠。

香菜對(duì)睡眠的促進(jìn)作用，可能同它的氣味有關(guān)，香菜的葉、根等多個(gè)部位都可以提取精油，反正這是一個(gè)復(fù)雜的證明過程，最后可能是香菜中精油中的提取物可能還真有鎮(zhèn)靜催眠的作用。

從另外一個(gè)角度看香菜，它不僅可以提味、還可能有促進(jìn)睡眠的作用，使用香菜幫助我們快速入夢(mèng)，床頭放一個(gè)香菜盆栽，晚上可以提高睡眠質(zhì)量，早上起來后又可以給我們的早餐牛肉面提味，想想是不是非常有意思？

二、香菜根熬湯的做法？

香菜根熬湯，期望通過這碗湯來改善我們的睡眠，民間偏方吧，這個(gè)可能能改善，也可能毫無作用，想和大家說說它的做法：

1、準(zhǔn)備2元錢的香菜，只需要根部，葉子留做它用，或者是用來制作蘸料，

2、香菜根還是要清洗干凈，所以，我們需要多在清水處沖洗，清洗掉泥土之后，放入大碗中，撒上食鹽給香菜根消毒，然后還可以撒上少許淀粉，淀粉有吸附作用，經(jīng)過這個(gè)過程，至少我們?cè)谛睦砩鲜歉杏X香菜根被我們清洗干凈了。

3、然后我們?cè)贉?zhǔn)備幾顆紅棗，紅棗含有豐富的維生素，當(dāng)然也可以放入幾顆桂圓，不過有一點(diǎn)要說說，如果您足夠耐心，可以給紅棗去殼去皮。相對(duì)來說紅棗還是有些許補(bǔ)氣養(yǎng)血，助眠的作用的。

4、準(zhǔn)備一口砂鍋，放入香菜根、紅棗、桂圓和紅糖，加入適量清水，大約小半鍋就行，蓋上鍋蓋，煮沸之后轉(zhuǎn)小火熬制20分鐘。

5、煮好之后，放涼至溫?zé)岬臓顟B(tài)飲用，香菜根直接丟棄。

6、紅糖富含氨基酸，搭配紅棗、桂圓之后營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的，另外香菜根也富含各種維生素，可能能夠起到解躁的作用，可能會(huì)對(duì)我們的睡眠有好處。

三、香菜根煮水喝，有哪些好處？

香菜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C、胡蘿卜素，維生素B1等，另外香菜中的胡蘿卜素要比西紅柿、黃瓜等蔬菜高不少。

加上香菜根的揮發(fā)油，可能比起莖葉中的含量高，去腥提香的作用也是非常明顯的，通過香菜根煮水，可能會(huì)有這些好處：

1、香菜根含有一種特殊的芳香物質(zhì)，消食開胃的作用肯定是有的，雖然還是有一部分食客不喜歡吃香菜，但香菜的芳香味還是可以刺激食欲的。

2、如果您是壓力大了睡不著，香菜根搭配紅棗、紅糖等食材一起煮水，補(bǔ)氣養(yǎng)血，氣血足了，自然能夠睡得好，但大家還是要知道，這是一個(gè)偏方，如果您是長(zhǎng)期失眠，那可能就是需要去醫(yī)院看醫(yī)生了。

寫到最后，還想啰嗦幾句，老婆最近總是失眠，農(nóng)村老師傅給的妙招，幾根香菜解決大問題。

如果您是壓力大了睡不著，香菜根搭配紅棗、紅糖等食材一起煮水，補(bǔ)氣養(yǎng)血，氣血足了，自然能夠睡得好，但大家還是要知道，這是一個(gè)偏方，如果您是長(zhǎng)期失眠，那可能就是需要去醫(yī)院看醫(yī)生了。

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)開了一些變化，短時(shí)間內(nèi)沒有恢復(fù)，比如失眠，壓力大偶爾失眠，第二天吃好喝好，心情開朗了，也就無礙了，那自然是好事，但就怕持續(xù)失眠。

如果是持續(xù)失眠，那就是身體出現(xiàn)了問題，看醫(yī)生才是最正確的方式。

我們盡量做到恰如合適、通過原創(chuàng)圖文，在文字與圖片之間為您分享一道道菜肴，它們美味、漂亮、營(yíng)養(yǎng)，您要什么樣的美食，在這里希望我們能夠給您！