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心煩的“煩”字，暗示我們，火熱為病。
火有實(shí)火、虛火，春夏實(shí)火多見，秋冬虛火多見。
實(shí)火清熱、虛火養(yǎng)陰，但清熱、養(yǎng)陰并不矛盾，不需要截然分開。
很簡單的道理，養(yǎng)陰則津生，水多了溫度自然下降；熱清則陰存，水液消耗減少自然更耐熱。
需要說明的是，夏季熱的厲害，有“暑為熱之極”的說法，所以夏天的中暑其實(shí)就是，熱量蓄積，產(chǎn)熱大于散熱。除了熱之外，夏天其實(shí)格外的長，尤其對于南方，因此“暑多夾濕”，除了清熱還要利濕。
清熱、利濕，也是不矛盾的。因?yàn)槔麧袷菑男”阕?，水少了體溫自然下降，冬天上廁所之后的感受，大家都能體會。
介紹一個清熱利濕、養(yǎng)陰生津的代茶飲，四季皆可用。
沙參9g、麥冬9g、竹茹3g、滑石6g、生甘草3g。
沙參、麥冬養(yǎng)陰生津，竹茹、滑石清熱利濕。
麥冬、竹茹又能清熱除煩，生甘草加強(qiáng)清熱解毒、又能佐制清熱過于寒涼。
此方為道光二十七年六月，貴妃患暑溫證時服用。
六月，所以暑溫就是濕熱之意。所以四季都可以用，夏天更佳。
使用注意：
①滑石入藥要包煎，可以找個茶包裝進(jìn)去泡茶，每天2次，每次2杯。
如果嫌麻煩，就直接煎水400mL分2次服用，需要注意的是必須包煎。
②夏天可以增加滑石、竹茹的比例，秋天增加沙參、麥冬的比例，冬天可以去掉滑石。
神門穴為心經(jīng)原穴，所有的原穴都能直接調(diào)理臟腑。
“神”之門戶，故為調(diào)心要穴，尤其是心悸失眠的。
自己揉按，每次5分鐘，每天2次，尤其是睡前，局部酸脹則說明起效。
代茶飲 | 適用范圍 |
沙參9g、麥冬9g 竹茹3g、滑石6g 生甘草3g | 季節(jié)：四季均可，夏秋尤宜 |
年齡：各年齡均可 | |
體質(zhì)：陰虛體質(zhì) | |
能否長服：能 | |
方式：煎水400mL、泡茶2杯 |
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