馬云說(shuō)，“10年以內(nèi)，肺癌、肝癌、胃癌將光臨每一個(gè)中國(guó)家庭，我擔(dān)心我們這么努力，最后所掙的錢都是醫(yī)藥費(fèi)。”
早在《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》的數(shù)據(jù)中已經(jīng)顯示，每分鐘就有6人確診為癌癥，而現(xiàn)在已經(jīng)是2015年，環(huán)境更差、食物更多危機(jī)，連天空都在霧霾中籠罩著，看了周圍的環(huán)境、看了以上這些數(shù)據(jù)，你擔(dān)心過(guò)自己和家人嗎?
好萊塢影星安吉麗娜·朱莉，早在2013年5月份，就高調(diào)切掉乳腺防乳癌。近日為降低患卵巢惡性腫瘤風(fēng)險(xiǎn)，再次接受卵巢和輸卵管切除手術(shù)，兩年割掉三器官，可見(jiàn)癌癥有多恐怖！
還記得那些死于癌癥之下的明星名人嗎？梅艷芳子宮癌，羅文肝癌，趙麗蓉肺癌，沈殿霞:肝癌，傅彪:肝癌，陳曉旭:乳腺癌，葉凡:乳腺癌，李鈺:淋巴癌，還有今年1月剛離開(kāi)我們的姚貝娜，乳腺癌，年僅33歲。
哪些人容易患有癌癥？
1、吸煙易得肺癌
香煙約有40種左右有致癌或促癌作用，吸入二手煙對(duì)人體的危害比直接吸煙更大。在大多數(shù)肺癌死亡病例中，男性患者的90%和女性患者的80%都是由吸煙引起的。
2、不吃早餐易患膽囊癌
經(jīng)常不吃早餐是膽結(jié)石和膽囊癌的誘發(fā)因素。在長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)以上的睡眠后，膽囊中存留了大量的膽汁，如果及時(shí)就餐，能幫助膽汁排出，否則容易形成結(jié)石，造成膽囊代謝紊亂，從而導(dǎo)致膽囊癌。
3、上夜班易患乳腺癌、前列腺癌
最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。夜間明亮的燈光將減少人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護(hù)DNA免受氧化作用破壞，抑制癌變細(xì)胞。如果女性連續(xù)3年定期上夜班，會(huì)比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%。
4、久坐不動(dòng)易患胃癌
由于工作方式電子化，不少人喜歡在電腦前一坐數(shù)小時(shí)，這樣的習(xí)慣會(huì)抑制免疫遺傳因子的活動(dòng)能力，增加患癌癥的可能性。日本醫(yī)學(xué)家在對(duì)接受胃癌手術(shù)患者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是共同特點(diǎn)，兩者都將使人體內(nèi)的免疫因子變得遲鈍和無(wú)能。
5、經(jīng)常飲用高溫(70℃以上)濃茶水，或飲用很燙的熱湯;
6、經(jīng)常熬夜
不僅因?yàn)榉N種原因熬夜，導(dǎo)致夜晚睡眠不足，而且?？课鼰熀瓤Х葋?lái)提神;
7、憋大小便
因?yàn)楣ぷ骰蚱渌?，常常憋住尿?/p>
8、偏愛(ài)肉食
每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，每頓飯無(wú)肉不歡;
9、癌癥病人的子女
父母或者有血緣關(guān)系的親屬患有癌癥;
乳腺癌真的只是女人的事嗎？
幾乎所有的男人，都不會(huì)想到自己的乳房還會(huì)出問(wèn)題。但事實(shí)上，男性的乳房也是個(gè)“事故多發(fā)地”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前國(guó)內(nèi)臨床男性患者約占1%，大多為中老年人。凡是有乳腺腺體、腺泡組織的人都可能患上乳腺癌，因此男性也不例外。只是由于生理結(jié)構(gòu)的差異，女性患乳癌的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。
癌癥，只要脾、肝、大腸、腎，四個(gè)功能強(qiáng)健，就能永久躲開(kāi)。
癌癥，它不是單一的，必須考慮到整體。身體是一個(gè)整體，吸收營(yíng)養(yǎng)靠的是脾胃，所以脾的功能一定要先恢復(fù)。現(xiàn)代人為什么脾這么差，身體這么多??？一是因?yàn)榄h(huán)境、食物和空氣質(zhì)量實(shí)在是太差了！二是都不吃五谷雜糧！
雜糧就是紅豆、黑豆、黑米、燕麥等，這些都是雜糧類，現(xiàn)代很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問(wèn)題，脾本身就不收集血液了。而食物中只有五谷雜糧是養(yǎng)脾的，吃快餐、漢堡、牛排等無(wú)疑是雪上加霜，好不容易吃一點(diǎn)米，又吃白米，根本作用不大。所以你一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧，養(yǎng)脾胃首選核桃芝麻黑豆粥
每天將黑豆、黑芝麻、核桃、紅棗、黑米、枸杞、山藥、燕麥熬煮成五谷養(yǎng)生粥，每天喝上一碗。這些都是比較適合吃的，幫助恢復(fù)脾臟功能。只有多吃點(diǎn)雜糧，幫助調(diào)理脾胃，脾好，才能給肝一個(gè)好環(huán)境。
堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)雜糧，吃上一個(gè)月，你的氣色肯定能明顯比原來(lái)好上許多。這個(gè)核桃芝麻黑豆粥是天然五谷配方，有助于我們脾胃的正常蠕動(dòng)，脾胃好了，肝臟也會(huì)跟著好起來(lái)，身體氣色、心情、精神都會(huì)跟著變好了。
很多人知道知道這個(gè)粥后，一開(kāi)始很積極，就買來(lái)材料開(kāi)始煮粥，可是慢慢就懶得去做了。很多人朋友都告訴我：“是想給愛(ài)人和父母每天煮粥，可現(xiàn)在生活節(jié)奏快，沒(méi)時(shí)間煮粥，又太懶?！?/strong>但食療是長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到結(jié)果的。
越睡越累──肝臟出問(wèn)題的警訊
現(xiàn)在的人大部分都是肝不好！晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的東西，油把整個(gè)肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。脂肪對(duì)身體沒(méi)有什么好處。
有很多人明明已經(jīng)很累了還睡不好，其實(shí)表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。食物中的農(nóng)藥殘留、PM2.5空氣中的各種有毒微粒、反式脂肪、各種化學(xué)添加劑、重金屬微?！@些毒素造成整個(gè)身體的新陳代謝都變得病態(tài)。身體感到沉重、反應(yīng)遲鈍、睡眠變差、醒后不解乏，三高等各種亞健康癥狀。
想要肝好？就每天好好睡覺(jué)，利用睡眠的時(shí)間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以后，干凈的血液送到心臟去，心臟再送到全身，每一個(gè)送到的地方都能獲得營(yíng)養(yǎng)，就能獲得健康。
恢復(fù)大腸排便功能
如果你經(jīng)常感覺(jué)到疲倦，每天早上，上廁所感覺(jué)很困難，則表示你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足，萬(wàn)病之源，是從你的大腸不能正常排泄開(kāi)始。
你如果大腸很好的時(shí)候，每天早上應(yīng)該不是自己醒過(guò)來(lái)，而是被大腸的蠕動(dòng)叫醒。因?yàn)?點(diǎn)到7點(diǎn)就是大腸最活躍的時(shí)間，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要9點(diǎn)睡，糖尿病也是，一般人11點(diǎn)前要睡，因?yàn)槟愕拇竽c早上6點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候自然就會(huì)蠕動(dòng)，叫你起床蹲馬桶了。
請(qǐng)記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個(gè)叫中度便秘；一天上一次廁所，才是正常。怎樣才是最健康，最正常？就是每次坐下去，兩三分鐘就解決。所以便秘問(wèn)題一定要解決，多吃雜糧多吃新鮮蔬果。只要大腸一通順，肝好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)，而且送到心臟的血都是干凈的，什么病都不容易罹患。
恢復(fù)腎臟的能力
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時(shí)經(jīng)過(guò)腎臟二十次，血液里新陳代謝的廢物透過(guò)腎臟過(guò)濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調(diào)會(huì)引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經(jīng)錯(cuò)亂。
任何進(jìn)入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟。如果污染物質(zhì)太多，造成腎臟負(fù)擔(dān)太重，短期也許會(huì)出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象，長(zhǎng)期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病，最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會(huì)有生命危險(xiǎn)。
要保護(hù)腎臟就要減少以上的傷害，就要多喝水，多吃水果，如草莓、西瓜、檸檬等水果。攝取植物性蛋白質(zhì)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，清淡的天然飲食，開(kāi)朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達(dá)到強(qiáng)腎的功效。
卵巢早衰吃藥補(bǔ)不回來(lái)
其實(shí)，人們的觀念一開(kāi)始就錯(cuò)了，往往患病以后才知道重視身體，才知道身體健康的好處，而平時(shí)卻不懂預(yù)防和注意。安吉麗娜朱莉讓很多女性開(kāi)始重視卵巢。女性的卵巢，關(guān)乎到自身的健康以及生育，卵巢早衰一旦患上，就很難痊愈，所以避免患病才是健康的源泉。
高壓力、高學(xué)歷并高負(fù)荷工作是女性卵巢早衰的主要原因，尤其是現(xiàn)代的女性既要在家做好妻子、好媽媽、好兒媳，還要求在事業(yè)上有一定的成就。長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)、再加上多年形成的熬夜、精神長(zhǎng)期緊張、吸煙喝酒等不良習(xí)慣，讓年輕白領(lǐng)女性的生理機(jī)能紊亂，各項(xiàng)身體機(jī)能早衰，尤其是女人的卵巢更易衰退。
女性，必須學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的卵巢。黃豆可補(bǔ)充女性雌激素，也有抗卵巢早衰的作用，所以每天喝杯豆?jié){是保養(yǎng)卵巢的好方法。女人生活上要多用點(diǎn)心思，可以給自己熬點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)粥，讓生活豐富起來(lái)。比如，女性身體偏寒、偏濕、想要膚色變白，就可經(jīng)常熬制紅豆薏米粥食用。既是低熱量食物，又能美容養(yǎng)顏。
癌癥的“克星”
紅薯：結(jié)腸癌乳腺癌
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅薯中含有一種化學(xué)物質(zhì)叫氫表雄酮，可以用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。飲食中最具有抗癌作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是β－胡蘿卜素、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。
番茄：前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的溶解作用。研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對(duì)胃癌、肺癌有預(yù)防作用。
胡蘿卜、南瓜等蔬菜：肺癌
胡蘿卜、南瓜等蔬菜中的胡蘿卜素則能夠通過(guò)清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌的發(fā)生。綠色蔬菜、紅色蔬菜中含有的類黃酮類化合物能顯著增強(qiáng)體內(nèi)巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體免疫力，也有較強(qiáng)的抗癌功效。
甘藍(lán)類蔬菜：胃癌
甘藍(lán)類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，對(duì)于人體內(nèi)一種能起到解毒作用的酶，具有誘導(dǎo)作用。經(jīng)常食用，可預(yù)防胃癌、肺癌、食道癌及結(jié)腸癌的發(fā)生。
大蒜：結(jié)腸癌
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國(guó)國(guó)家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
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