頭發(fā)變稀疏不可小瞧，可能是4種病所導致的。頭發(fā)變化還直接反映出人體內(nèi)部健康狀況。頭發(fā)失去光澤、變得干枯、易斷、分叉及頭發(fā)變稀等都是健康問題的標志。
男人脫發(fā)暗示4種疾?。▓D片來源：）
1、貧血
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。
建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復生長。
2、壓力綜合征
壓力會導致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
3、飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴重時會導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。
專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關鍵。
4、狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。
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男性治療脫發(fā)的八大誤區(qū)
不少脫發(fā)患者都容易步入一些誤區(qū)，他們對脫發(fā)認識不多卻又不愿或不好意思請教醫(yī)生，最容易因為亂用藥物而造成不必要的麻煩。
錯誤一、沒把脫發(fā)當成一種病
有些患者沒把男性型脫發(fā)當成一種疾病。其實，現(xiàn)代醫(yī)學認為，男性型脫發(fā)（禿頂）并非生理現(xiàn)象，是由于在遺傳基礎上發(fā)生頭皮雙氫睪酮異常升高等作用所致。
錯誤二、自己買藥治
專家觀點：有些人為了圖方便或聽信了一些廣告的宣傳就亂買藥自己治療。有些藥并不能起治療作用，結(jié)果拖延了治療時機，讓脫發(fā)進一步加深。目前還沒有能完全治愈脫發(fā)的藥物，但如果能及時治療，可令脫發(fā)的嚴重程度大大減輕。
錯誤三、擔心藥物影響性功能
有些患者認為治療脫發(fā)的藥物會影響性功能。專家指出，長期服用二型5a還原酶抑制劑的患者還未見嚴重不良反應，在調(diào)查的1000多例患者中，只有極個別人出現(xiàn)性欲降低，但均為暫時性，且隨著繼續(xù)服藥而恢復，更不會影響生育。
錯誤四、認為脫發(fā)是腎虛
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錯誤五、減少或增加洗發(fā)次數(shù)
一般冬天3天～4天洗頭一次，夏天2天～3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。
錯誤六、涂抹大蒜、姜、酒等
涂抹姜、大蒜、酒等能讓脫發(fā)的部位再生頭發(fā)的說法很流行。其實過度涂抹刺激性的東西，反而會使頭皮受損傷，引發(fā)頭皮的炎癥，會加重脫發(fā)程度。
錯誤七、不能堅持治療
脫發(fā)治療療效出現(xiàn)至少要半年以上，而看到最佳效果時間則需要堅持治療1～2年，導致有些患者很難堅持下來。國內(nèi)外研究表明，患者每天服用二型5a還原酶抑制劑，堅持半年以上，便可顯著抑制脫發(fā)，并可使頭發(fā)密度加深，能夠達到很理想的美容效果。但是應當注意的是要早期用藥，并堅持用藥。
錯誤八、戴帽子遮掩
男人脫發(fā)暗示4種疾病（圖片來源：）
夏天預防脫發(fā)的保養(yǎng)方法
盛夏是一年中頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。驕陽似火，紫外線直射頭部，對頭部皮膚會產(chǎn)生很強的刺激，容易造成頭發(fā)的損傷、脫落。而且暑天身體容易出汗，加之油污、灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔難于徹底，也會導致脫發(fā)顯著。
另外，伏天高溫、高濕，人們食欲下降，喜歡清淡食物，對肉類攝取相對減少。致使頭發(fā)成分中的蛋白質(zhì)缺乏，這也是夏季容易脫發(fā)的一個原因。預防盛夏脫發(fā)，請注意以下幾點。
細心呵護頭發(fā)少在陽光下活動，外出時戴遮陽帽或撐遮陽傘，避免強烈陽光照射。頭發(fā)經(jīng)曝曬后會丟失水分，變得干燥、蓬亂、容易斷裂、失去光澤，因此，曬前可使用含防曬配方的護發(fā)素。
頭發(fā)一旦受到紫外線傷害，應擦足潤發(fā)用品，再用熱毛巾熱敷后洗凈。盡量避開11-15時這個紫外線最強的時段外出，是最有效、最經(jīng)濟的防曬良方。
精心保養(yǎng)頭發(fā)要定期洗頭，洗頭時水的溫度應適度，太燙的水會傷及發(fā)質(zhì)，太冷的水則難以除垢。最適宜的水溫應在40℃左右。不要使用刺激性的洗發(fā)劑或堿性大的肥皂洗頭，否則頭發(fā)易脆斷、焦枯。
洗發(fā)時不可用指甲搔抓，以免損傷頭發(fā)，頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用毛巾稍稍吸干，按摩頭部皮膚幾分鐘。如果頭發(fā)干燥，可在此時加用潤發(fā)露，把潤發(fā)露倒在手心揉勻，從頭發(fā)中間擦到發(fā)尾，最后用發(fā)梳將潤發(fā)露梳理均勻。
平素也要常梳頭發(fā)，梳齒在頭皮上輕輕劃過，就會使頭發(fā)的神經(jīng)末梢受到刺激，從而調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，促進血液循環(huán)，使頭發(fā)得以滋養(yǎng)，防止脫發(fā)。
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另外，盡量少用染發(fā)劑，長期使用染發(fā)劑會造成脫發(fā)，還易誘發(fā)皮膚癌。頭發(fā)上也不宜經(jīng)常涂抹油脂，因油脂分解時，會刺激頭發(fā)，產(chǎn)生不良反應，引起脫發(fā)。
調(diào)整飲食習慣頭發(fā)和身體一樣，需要經(jīng)常補充營養(yǎng)。要想保持頭發(fā)濃密、光亮，飲食要多樣化，克服偏食的不良習慣。常吃些富含蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、硫、鈣、銅、碘的營養(yǎng)物，如瘦肉、魚類、動物肝臟、豆制品和新鮮蔬菜、水果以及香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等。
少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。值得注意的是，體內(nèi)缺鋅可影響蛋白質(zhì)的合成，是導致突然脫發(fā)的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產(chǎn)品、牛奶、牛肉、禽蛋類食物。
關注防脫食療取黑芝麻（研粉）15克，枸杞子12克，大米50克，加水適量，共煮成粥，配餐用之，每日1次?？墒盏椒乐姑摪l(fā)、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。也可用胡桃肉1000克，桑椹子500克，黑芝麻250克，共研成細末。加蜂蜜2500克，拌勻，儲瓷瓶內(nèi)備用，每次服50克，每日2次，溫開水送下。有平補精血、健發(fā)防脫的功效。
促發(fā)生長：
①啤酒洗發(fā)。把頭發(fā)洗凈擦干，取啤酒30—50毫升，均勻地涂在頭發(fā)上，并按摩3分鐘，15分鐘后，用水把頭發(fā)沖洗干凈，然后再用30毫升啤酒涂頭發(fā)并按摩，再用梳子將頭發(fā)梳一遍，讓啤酒均勻地滲透到發(fā)根，讓頭發(fā)自然干。此法夏季使用，堅持數(shù)次即可生效，能促使頭發(fā)生長，還可使頭發(fā)光澤滋潤。
②生姜擦頭皮。用生姜片在干凈的不銹鋼鍋或微波爐中加熱，然后用熱姜片涂擦脫發(fā)部位，每天堅持數(shù)次，可刺激毛囊，促進毛發(fā)生長，效果非常不錯。
保持情緒穩(wěn)定應避免煩躁，愉快的心情有利于毛發(fā)生長。要消除壓抑感，精神壓抑會使人體機能下降，血液循環(huán)不良，導致毛發(fā)脫落。在煩惱的時候，不要暗自哀傷，盡量去參加輕松的運動，以分散精力，排解內(nèi)心的不快，生活起居要規(guī)律，保證充足的睡眠和適當?shù)男菹ⅰ?/p>
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