《遇見心想事成的自己》的作者是張德芬。她是華語世界首席身心靈暢銷作家。研究身心靈成長勵志多年。這本書通過講述平民百姓阿南尋找人生秘密的童話故事，告訴讀者如何通過培養(yǎng)心想事成的能力，來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。
首先我們要正確地認(rèn)識“心想事成”。作者在書中的序里面告訴我們“心想事成”應(yīng)該是每個人與生俱來的能力。但是現(xiàn)實(shí)中卻總是事與愿違。為什么？原因有二：第一，我們從小到大的教育都很注重實(shí)踐，卻忽略了心靈的力量。沒有人告訴我們應(yīng)該如何夢想成真。第二，我們填塞了很多錯誤的信念在潛意識中，它們都會阻礙我們成功。
其實(shí)，很多人和故事中的太后一樣，對“心想事成”存在著誤解。認(rèn)為“心想事成”就是坐在那里什么也不做，什么也不說，只要想著自己的愿望，愿望就會實(shí)現(xiàn)。但其實(shí)他們并沒有掌握“心想事成”真正的秘訣。
心想事成的原理是讓我們確立正面的信念，進(jìn)而影響我們的思想（即看待事情的角度），產(chǎn)生積極的情緒，采取切實(shí)有效的行動，最后讓行為產(chǎn)生好的結(jié)果。以此實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。
前文已經(jīng)提到，心想事成是一種通過學(xué)習(xí)就可以獲得的能力。于是我把它的具體步驟整理出來了，如下：
第一步：設(shè)定正面的信念
作者張德芬說，我們從小到大在周圍環(huán)境中吸取了很多觀念，其中有很多觀念是錯誤的，由于從小它們就埋在我們的潛意識中，如今成了影響我們意識和行動的信念，并成了我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的攔路虎。
但是我們可以采用“先瀉后補(bǔ)”的原則來清除對你有害的人生信念和人生模式。冥想靜默是一種很好的方式，它能幫助我們檢視生活中那些妨礙你快樂、幸福、成功的信念。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)它們的存在時(shí)，要想方設(shè)法地把它們從我們的心靈中“瀉”出去。我們要坦然地接受負(fù)面情緒和想法，正視它們，并用對你有利的信念來替代它們。
你可以采用“自問自答修正法”，先說出自己錯誤的信念，再用正用面積極的信念來修正。比如，你今年想學(xué)習(xí)理財(cái)，一年存夠10萬。通過自問自答，你發(fā)現(xiàn)自己如今對錢的態(tài)度是“鄙視”，你認(rèn)為有錢人都不是好東西。因而你給自己設(shè)定了一個新的信念：錢本身沒有錯，關(guān)鍵在于使用它的人的品質(zhì)。
這種修正法就是幫助你給自己的舊信念換上“新衣服”，讓你習(xí)慣性地從樂觀的角度去看待事情。這有利于你身上的正能量的增長，并積極主動地關(guān)注目標(biāo)。
第二步：發(fā)愿
你必須清楚地知道自己想要什么，再說出夢想宣言。夢想宣言要實(shí)際并且清晰，同時(shí)列出你想實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的原因。例如：小王希望在30歲前能擁有300萬，因?yàn)樗Ｍ硎茇?cái)務(wù)自由帶來的輕松愉快。
在說出自己的愿望時(shí)，你必須要非常相信自己會實(shí)現(xiàn)，甚至已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。這并不是在勉強(qiáng)宣告你的目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，而是在表明你有心想要做到這件事。如果連你自己都不相信這個目標(biāo)會實(shí)現(xiàn)，那么你在行動上也不會積極地回應(yīng)它。其實(shí)，這種想象自己已經(jīng)實(shí)現(xiàn)夢想的方法已經(jīng)有很多人在實(shí)踐了。在刷INS的時(shí)候，我看到一個臺灣女孩說自己的愿望是通過健身練出歐美人的身材，于是她把自己想要變成的樣子畫了出來。一年后，她果然實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。
這聽起來好像很神奇，但確實(shí)有依據(jù)。當(dāng)你清楚地知道自己想要達(dá)到什么目標(biāo)時(shí)，你便會把注意力和焦點(diǎn)放在自己想要的東西上，進(jìn)而不斷地朝著目標(biāo)行動。
第三步：感恩
當(dāng)我們寫下了自己的愿望以后，就要想想目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的情境，身臨其境地去感受每一個細(xì)節(jié)。同時(shí)在我們感受美夢成真的時(shí)候要感恩。因?yàn)楦卸骺梢詳U(kuò)大正面的感覺。特別是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己每天都有進(jìn)步的時(shí)候，一定要立刻感恩，這會讓你主動去關(guān)注生活中對你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有幫助的事情。
根據(jù)吸引力法則，我們的意志、思想都是有能量的，它們就像磁鐵一樣。如果你身上存在著很多好的思想和正面的情緒，那么你吸引過來的也會是相同頻率的人和事物。
如果你覺得自己內(nèi)心有太多負(fù)面的情緒，不知道如何做到感恩這一步驟。那么我建議你在每天晚上睡覺之前想想今天接收到的正能量，每天感恩3件事。養(yǎng)成這個習(xí)慣以后，你會發(fā)現(xiàn)你的生活中充滿正面情緒，而這對實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)很有幫助。
第四步：接受
在我們采取了相應(yīng)的行動之后，要做的就是放下，靜靜等待結(jié)果，讓事情自然地發(fā)生。在這方面，我一個閨蜜就做得特別好。前陣子她一直在考研，臨近考試的時(shí)候，看到周圍一些朋友都有考前綜合征，吃不下飯也睡不著覺。我很擔(dān)心她會出狀況，但是她卻特別鎮(zhèn)靜，說自己全力以赴了，剩下的就順其自然。
寫到這里，“心想事成”的所有步驟就說完了。雖然我們知道了“心想事成”的原理和步驟，但是也不能盲目地運(yùn)用它，因?yàn)樗€存在“陷阱”——心想事成后可能要付出巨大的代價(jià)。我們一心想要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，但是當(dāng)目標(biāo)真正實(shí)現(xiàn)了的時(shí)候，我們反而承受著更大的壓力和痛苦，而且意識到這種狀態(tài)并不是我們內(nèi)心真正想要的。最常見的就是一心想要變成有錢人的人，他們沒日沒夜地工作，努力朝著社會上層的階梯攀爬，當(dāng)自己到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)家人朋友因?yàn)楸蛔约豪渎涠x開了，以前那種內(nèi)心安寧的狀態(tài)如今已經(jīng)被恐懼、憂慮等負(fù)面情緒替代了，每天早上都是被噩夢嚇醒的。
所以，我們在發(fā)愿的時(shí)候一定要問自己：這真的是我想要的嗎？我為什么一定要實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)？通過這種自問自答的方式，我們能挖掘出內(nèi)心更真實(shí)的想法。
作者:路筱茉，簡書推薦作者。專注于寫書評影評。
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