黑豆糯米粥
【原料】黑豆30克，黑糯米50克，紅糖適量。
【制作】將黑豆與黑糯米洗凈后同煮成粥，加紅糖調(diào)味。
【服法】每日2次，溫?zé)岱?
【功效】益氣補(bǔ)血。用于貧血，久服能潤(rùn)肌膚、烏發(fā)須。
【宜忌】痰濕之體不宜多食。
天冬黑豆粥
[來(lái) 源] 民間方
[原 料] 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。
[制 作] 將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入砂鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1-2沸即可。
[用 法] 每日2次，5-7日為1療程。也可隨意食，溫?zé)岱?
[療 效] 益肝補(bǔ)腎，滋陰養(yǎng)血，固齒烏發(fā)。延年益壽。適用于頭暈?zāi)垦?，目暗耳鳴，發(fā)白枯落，面色早枯，腰酸腿軟，神經(jīng)衰弱以及腸燥便秘等癥。
[注意事項(xiàng)] 脾虛腹脹便溏者勿用。忌用鐵器。忌食鯉魚。
黑芝麻黑豆粥
黑芝麻500g，黑豆1000g混合后加工粉碎成粉，每次黑芝麻黑豆粉100g，并摻加50g玉米粉，做成糊粥食用，生津補(bǔ)腎，適用于各型糖尿病。
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