話說公元前1500年，醫(yī)藥之父希波克拉底曾發(fā)明了一種清新口氣的妙方：用混有紅酒，茴芹和小茴香的水漱口。牙膏是在公元前500年前出現的，據說還是中國人發(fā)明的哦。
原來，口氣好壞從古至今就那么受人關注，其實口臭有時還是一些疾病的征兆。如果你或你的朋友經常有口臭問題，那么試試以下這份“計劃表”，遠離口臭，讓每天都有清新氣息。
首先，列出你的健康問題
90%的口臭都是由于口腔中的微生物引起的，普通的口腔問題包括齲齒和牙齦問題。盡管如此，如果你能保持口腔健康，但依舊有持續(xù)的口臭，那你最好要看看醫(yī)生了，因為一些疾病，如呼吸道感染，肝病，甚至是癌癥，以及一些稀有的疾病，都會造成口臭。
其次，刷牙不僅僅只是“刷牙”
刷牙的時候不要只“刷牙”，也要刷刷你的舌頭。你的舌頭，尤其是舌根，是口臭的一個重要來源。因為，你的舌頭上有成千上萬的細絲，這些細絲會使食物微?；蚣毦鷼埩簦罱K導致口臭。
再來，注意你的飲食
不吃主食，也就是低碳水化合物膳食的副作用之一就是口臭，這是酮癥引起的。治療這種口臭的唯一辦法就是增加碳水化合物的攝入。另外，還要避免吃其他一些會引起口臭的食物，如咖啡，酒精，以及一些很明顯的口臭制造者：洋蔥和大蒜。
來點零食，嚼嚼無糖口香糖
唾液是對抗口臭的最佳武器。通?？诔舻脑蚨际强诟?，口干一般都是由一些健康問題造成的。嚼口香糖會刺激唾液分泌，從而對抗口臭。另外，無糖口香糖還含有糖的替代品木糖醇，它能減少口腔細菌的繁殖，有利于解決口臭問題。
最后，保持口腔濕潤
都說到口干是引起口臭的原因了，那自然要保持口腔濕潤咯！多喝水能沖走制造口臭的細菌。有研究指出，喝茶也是能對抗口臭，因為茶里含有多酚，這是一種植物化學物質，有助于控制細菌繁殖
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