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觀自在，即內(nèi)觀內(nèi)心念頭來來去去不去干預(yù)執(zhí)著來獲得大自在。念頭來去自有因果，因緣足了它就來了，因緣散了它就走了，自生自滅，自聚自散，它并不會給你帶來任何影響和煩惱。而這其中的關(guān)鍵是你不能有執(zhí)，如果你執(zhí)于某念，你就會產(chǎn)生所謂的執(zhí)念，而此執(zhí)念就會讓你心生無盡煩惱，給你帶來無盡的煩惱。而世人之所以不自在就是因?yàn)闊捞?，太重。懂得了此道理，并照此去做，你自不會再心生煩惱，而不再心生煩惱了，自會獲得自在，自在了自然就會心無掛礙，心無掛礙了自就不會再有心念，心不生念后，就徹底斷絕了你生執(zhí)念的基礎(chǔ)，于是由此獲得大自在。這就是觀自在的內(nèi)涵道理。