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沒(méi)當(dāng)媽以前，始終相信一句話(huà)：“愁生，不愁養(yǎng)”。

哪知道當(dāng)媽以后才發(fā)現(xiàn)，這句話(huà)是忽悠人的，正確的應(yīng)該是：“愁生，更愁養(yǎng)”。

就拿寶寶“喂養(yǎng)”這件事來(lái)說(shuō)，真的不是吃點(diǎn)奶，喝點(diǎn)米糊糊就完事的，這里面學(xué)問(wèn)大著呢！

在我們后臺(tái)，就有很多媽媽為了娃娃的“吃”操碎了心~

莫慌...莫慌......

今天這篇文章我們就專(zhuān)門(mén)來(lái)說(shuō)說(shuō)輔食的相關(guān)知識(shí)以及需要注意的問(wèn)題。

你想知道的，這里面都有答案~

關(guān)于給寶寶添加輔食，不是爺爺奶奶說(shuō)了算，也不是育兒群的媽媽說(shuō)了算，更不是挑一個(gè)“天時(shí)地利人和”的大日子給寶寶加輔食，關(guān)鍵要看這兩個(gè)指標(biāo)：

如果寶寶已滿(mǎn)6個(gè)月了，但體重還沒(méi)有達(dá)標(biāo)，就需要推遲給寶寶添加輔食的時(shí)間，先把奶喝好，體重達(dá)標(biāo)后再添加。

如果寶寶一直都未能達(dá)到添加輔食的體重，那么媽媽就需要帶寶寶到兒?？纯?，在兒保醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行輔食添加。

此外，出現(xiàn)以下這幾種情況：

寶寶即使達(dá)到上面兩個(gè)添加輔食的條件，也需要在兒保醫(yī)生的指導(dǎo)下添加輔食。

這個(gè)問(wèn)題，相信很多媽媽心中已經(jīng)有答案了~

沒(méi)錯(cuò)，就是強(qiáng)化鐵米粉！

但是有很多媽媽不明白，為什么就一定是「強(qiáng)化鐵米粉」呢？白粥不可以嗎？

這是因?yàn)?strong>寶寶4個(gè)月大時(shí)，母乳中的鐵就慢慢的不能滿(mǎn)足寶寶的需求了，這時(shí)候就需要額外補(bǔ)充鐵。

大家都知道，缺鐵會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)性貧血，但補(bǔ)鐵過(guò)量也會(huì)影響其它微量元素的吸收，可能會(huì)導(dǎo)致血色素沉著。

所以補(bǔ)鐵也要參考一定的標(biāo)準(zhǔn)。

國(guó)標(biāo)《GB 10769-2010 食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 嬰幼兒谷類(lèi)輔助食品》中對(duì)鐵含量的要求是 0.25 ~ 0.50mg/100kJ。

數(shù)據(jù)參考

現(xiàn)在，嬰兒配方奶粉和米粉中都有添加鐵，而《膳食指南》也推薦“剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，可選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉”。

因此，媽媽在給寶寶選擇米粉時(shí)，一定要嚴(yán)格查看各品牌米粉的配料表，給寶寶挑選不含糖，不含鹽，不含人工色素和調(diào)料等添加劑的純粹食品，最好是強(qiáng)化鐵配方米粉。

米粉選好之后，很多媽媽又在沖調(diào)米粉上犯怵了~

我們先來(lái)解決第一個(gè)問(wèn)題：

細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分米粉外包裝上都寫(xiě)了用奶沖調(diào)，很多媽媽都會(huì)選擇用奶沖調(diào)。

之前在后臺(tái)，也有媽媽詢(xún)問(wèn)可不可以用母乳沖調(diào)米粉？這樣寶寶接受度更高。

其實(shí)，米粉沖調(diào)方式多種多樣，無(wú)論是奶還是水，都是沒(méi)問(wèn)題的。

只不過(guò)，米粉是寶寶從乳類(lèi)向成人食物的過(guò)渡，最好不用奶來(lái)沖調(diào)。因?yàn)?strong>奶味太濃，寶寶可能因?yàn)閻?ài)喝奶而接受米粉。

如果是這種情況，到了7月齡換稀飯時(shí)，可能就會(huì)遇到寶寶不愛(ài)吃稀飯的情況，以后再接受其他食物時(shí)，就會(huì)有點(diǎn)困難。

所以，最好從一開(kāi)始就用溫水沖調(diào)米粉，讓寶寶慢慢接受這個(gè)口味。

等到習(xí)慣了之后，后期再接觸其他輔食時(shí)，才會(huì)更容易。

媽媽也不要?dú)怵H，畢竟寶寶人生頭一次接觸固體食物，我們一定要多點(diǎn)耐心。

每天定點(diǎn)的給寶寶提供食物，并微笑著給寶寶喂食。

情緒對(duì)了，媽媽再堅(jiān)持差不多提供8~15次。重復(fù)提供食物，大部分寶寶都能欣然接受。

當(dāng)然，寶寶不愛(ài)吃米粉，有可能不接受你喂他的方式！

媽媽想想看，當(dāng)遇到寶寶不愛(ài)吃飯的時(shí)候，你有沒(méi)有很著急，就將勺子中的食物直接塞到寶寶嘴巴里？

其實(shí)，寶寶很不喜歡這種“被控制”的感覺(jué)。

媽媽可以這樣做：先把勺子停在離寶寶嘴巴一定距離的地方。

剛開(kāi)始，寶寶可能會(huì)抗拒，但你一定要記得把勺子停在離寶寶嘴巴一定距離的地方，不要強(qiáng)迫喂食.

隔一會(huì)，寶寶就會(huì)發(fā)現(xiàn)情況不同了，他就會(huì)過(guò)來(lái)摸一摸，看一看，然后張開(kāi)嘴巴品嘗。

從“給予”到“提供”，從你的焦慮到對(duì)他的信賴(lài)，寶寶就會(huì)更容易學(xué)會(huì)自主進(jìn)食。

首先，媽媽要知道給寶寶添加輔食的順序應(yīng)該按照：米粉~菜泥~果泥~肉泥的順序進(jìn)行。

寶寶添加米粉3-5天后，不過(guò)敏，接納度比較好，就可以逐漸添加菜泥。

首先添加瓜泥。比如：南瓜泥、冬瓜泥，土豆泥等。

注意：每一種食物連續(xù)吃3天，觀察寶寶是否過(guò)敏

瓜類(lèi)食物添加很好后，可以再加葉菜類(lèi)。

根據(jù)《0~3歲嬰幼兒喂養(yǎng)建議》，每天蔬菜建議50~100g.

注意：添加葉菜類(lèi)時(shí)，一種一種給寶寶嘗試，如果寶寶不過(guò)敏，可以加在米粉里一起吃。

寶寶6月齡左右，可以在下午茶的時(shí)間給寶寶加點(diǎn)水果泥，建議每日添加50g左右。

考慮到有的水果比較容易過(guò)敏，所以，也建議從香蕉、蘋(píng)果、梨等水果添加。芒果、柑橘是比較容易過(guò)敏的水果，可以稍后延遲添加。

注意：水果味道比較濃郁，建議讓寶寶先吃蔬菜，再加水果。

說(shuō)完了菜泥，水果泥，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)蛋黃，肉類(lèi)什么時(shí)候添加？

寶寶6-7月齡時(shí)，可以添加高蛋白、易吸收的蛋黃，魚(yú)肉；

比如：寶寶6月齡左右，瓜類(lèi)、葉菜類(lèi)吃得還不錯(cuò)，就可以開(kāi)始加蛋黃泥。

蛋黃是從1/4開(kāi)始加，等到寶寶適應(yīng)后再增加到1/3~1/2，然后再慢慢吃到一個(gè)整蛋黃。

寶寶對(duì)蛋黃不過(guò)敏，可以把蛋黃加在米粉里，也可以加在稀飯里吃。

肉類(lèi)的添加應(yīng)該等到寶寶6月齡以后。

7~9月齡時(shí)，寶寶輔食的添加要從泥狀-沫狀-碎狀逐漸改變。

隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，他需要的能力密度逐漸增加，同時(shí)咀嚼和吞咽功能也在不斷完善，自我進(jìn)食能力逐漸發(fā)展。

7個(gè)月寶寶可以吃一頓輔食，可以吃菜末、肉末、魚(yú)末、稀飯、蛋、豆腐、水果泥等。

很多老人愛(ài)說(shuō)“吃鹽長(zhǎng)力氣”或者因?yàn)閷殞毑粣?ài)吃輔食就在輔食中加鹽。

其實(shí)，6個(gè)月內(nèi)的寶寶是不建議加鹽的，實(shí)在要加，也得等到寶寶9月齡后，可加少量毛毛鹽（兩只手指指腹夾取量）。

到1歲后可加量到1克。

隨著寶寶牙齒慢慢萌出，完全可以咀嚼更硬的食物。

因此，爸爸媽媽要逐漸將食物從泥狀向末狀、塊狀過(guò)渡，提升食物的硬度，這樣才能更好的幫助鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。

剛開(kāi)始給寶寶添加輔食，只需少量即可，如果寶寶非常想吃，也不要繼續(xù)喂。

因?yàn)?strong>寶寶1歲以前，能量來(lái)源還是以奶為主，必須滿(mǎn)足每天800ml的奶量。

不能因?yàn)閷殞毾矚g吃輔食就完全用輔食來(lái)替代奶類(lèi)食物。

此外，寶寶的腸胃還很嬌嫩，一次性攝入過(guò)多的輔食，容易導(dǎo)致寶寶奶量減少或者食欲減退，嚴(yán)重點(diǎn)甚至?xí)?dǎo)致寶寶腹瀉，這對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育并不利。

等到寶寶7-9個(gè)月齡時(shí)，媽媽可慢慢將中午那一頓奶替換成輔食；

10-12月齡時(shí)，寶寶每日的飲食安排可以變成4頓奶，中午和晚上2頓輔食。

好啦~關(guān)于輔食添加的知識(shí)，以及需要注意的問(wèn)題就先講到這里了~

如果媽媽還有什么疑惑，可以在評(píng)論區(qū)留言喲~我們看到會(huì)第一時(shí)間進(jìn)行回復(fù)喲~