01
不要過度焦慮
首先家長自身要學(xué)會正確對待手機(jī)和游戲，對于孩子平時玩手機(jī)和游戲，不要過度焦慮。
在未來，社會生產(chǎn)力更發(fā)達(dá)的情況下，游戲一類的精神娛樂需求，將會占據(jù)主導(dǎo)地位，孩子擁有“會玩”這種軟實力，在未來社會將更具競爭力。
我一學(xué)霸同學(xué)，自律性非常高，大學(xué)四年，舍友們經(jīng)常玩各種游戲，什么魔獸爭霸、仙俠傳……她一概不碰。
畢業(yè)之時，她收到了夢寐以求的公司面試通知。優(yōu)秀的她通過了一面、二面，但是沒有通過最后一面。
后來才得知，面試的部門是公司最有錢的互動娛樂部門，職位與游戲有關(guān)，因此要求面試者有一定的游戲體驗……
我同學(xué)后悔不已，感嘆道千算萬算，沒想到栽在自己沒玩過游戲上。
此外，網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)成為青少年群體間新的社交需求、社交方式，一味地禁止孩子接觸手機(jī)和游戲，一定程度上會影響孩子的人際能力和性格發(fā)展。
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【課后幫提醒】
當(dāng)看到孩子拿起手機(jī)玩游戲時，
父母不要過度焦慮，放輕松些。
父母控制越嚴(yán)，手段用的越多，
孩子相應(yīng)的反抗和應(yīng)對方法也越多。
實際上，有很多學(xué)霸，
也是游戲高手。
關(guān)鍵在于如何合理安排和規(guī)劃
自己的時間，
以及培養(yǎng)自控自律的能力。
02
重在合理引導(dǎo)
目前手機(jī)上有很多青少年的應(yīng)用和游戲，設(shè)計巧妙，寓教于樂，對孩子的各種能力提升和興趣培養(yǎng)都非常有用。很多父母已經(jīng)把手機(jī)和游戲當(dāng)成一種常用的學(xué)習(xí)方式。
例如通過各種有趣的動畫配音來練習(xí)英語口語，培養(yǎng)英語興趣；數(shù)學(xué)口算競賽游戲，來練習(xí)速算能力；生動形象的漢字游戲來識字；興趣交流社區(qū)，幫孩子找到興趣相投的同伴，增強孩子的興趣；時間打卡、任務(wù)系統(tǒng)幫孩子培養(yǎng)各種習(xí)慣……
即使純娛樂性的游戲，只要家長有心引導(dǎo)，也可以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
某網(wǎng)友說，她家孩子四年級，很愛玩一款游戲，她就跟孩子解說游戲中的人物角色，例如李白、貂蟬等，讓孩子進(jìn)一步了解歷史中的真實人物和背景，結(jié)果孩子對這些非常感興趣，主動要求購買歷史書籍來看。
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【課后幫提醒】
告知孩子必要的網(wǎng)絡(luò)安全知識：
賬號密碼不告知外人，
不要隨意輸入賬號密碼，
購買商品、充值等需要咨詢父母，
不發(fā)送和接收私密部位暴露的照片，
不與網(wǎng)絡(luò)中的朋友私自約見，
所瀏覽的內(nèi)容，都是可以與父母分享和談?wù)摰?/p>
……
推薦和鼓勵孩子玩對能力和興趣成長有用的應(yīng)用和游戲，
如果時間允許，最好跟孩子一起玩
03
多給予
愛和關(guān)注
孩子為什么花越來越多的時間在手機(jī)和游戲上？
現(xiàn)在不僅獨生子女多，很多城市中的孩子，平時也較少有機(jī)會跟小伙伴一起玩，再加上有些父母工作忙，閑下來也很難投入的陪孩子。
缺少陪伴，缺少人分享快樂與煩惱，孩子很容易產(chǎn)生心靈上的孤獨感。
我們經(jīng)常從孩子口中聽到”好無聊”“沒人陪我玩！”，手機(jī)、電視、游戲等便成了他們慰藉心靈的工具。
此外，很多父母自己忙，沒時間搭理孩子，又不希望孩子來打擾的時候，就把手機(jī)塞給孩子。
這樣的做法不僅助長了孩子的手機(jī)游戲成癮，而且當(dāng)你下次再忙的時候，孩子會理所當(dāng)然的找你要手機(jī)，不然就跟你糾纏不休。
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【課后幫提醒】
手機(jī)和游戲中的用戶互動、
團(tuán)體組隊、玩法設(shè)計帶來的快感，特別容易讓現(xiàn)實生活中
孤獨、空虛、沒有感受到
愛和關(guān)懷的孩子沉溺其中。
要想從根源上防止孩子過度沉迷，
最好的辦法就是
家人在空余時間做到
真正有效的陪伴孩子，
多與孩子互動、溝通，
關(guān)注孩子的內(nèi)心世界和感受。
當(dāng)他在現(xiàn)實生活中
有足夠的快樂和愛，
就不會再過度迷戀虛擬世界中的一切。
04
增強自信，多鼓勵參加活動
有個電視節(jié)目曾經(jīng)采訪過沉迷游戲的孩子，其中一個小男孩說：
“我長得胖，成績也不好，班上很多同學(xué)都嘲笑我，不愿意跟我玩。我爸媽也說我什么都做不好，經(jīng)常責(zé)罵我。
但是在游戲中我可以忘掉這一切，游戲里的伙伴都很崇拜我，把我當(dāng)老大“
手機(jī)和游戲中，帶給人最大的快樂來源于什么？各種升級、打怪、收獲金幣、排名、炫耀等等能給人成就感的東西，最讓玩家為之瘋狂和著迷。
如果孩子在平時的表現(xiàn)不如父母和周圍人期待的那么優(yōu)秀，父母又不善于支持、鼓勵，而是經(jīng)常指責(zé)、抱怨孩子，拿孩子跟其他人比較；就會導(dǎo)致孩子的自信心不足，內(nèi)心自卑。
這樣的孩子會更沉迷虛擬的游戲世界，追尋成就感、信任感。
平時極少參加課后活動，或人際交往方面比較弱的孩子，也會更愿意通過游戲?qū)ふ覛w屬感和認(rèn)同感。
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【課后幫提醒】
多一些贊揚，少一點苛責(zé)，
給孩子成長的時間，相信孩子。
多陪孩子參加一些活動，
讓他在活動中
也獲得滿足感和成就感。
鼓勵孩子多與同學(xué)、
朋友一起玩耍、參與實踐；
讓孩子擁有自己的朋友圈子，
有歸屬感。
05
一起制定約定，嚴(yán)格執(zhí)行
由于孩子的自控能力不足，一定的約束和管理是必要的。但是這種約束不是靠懲罰和責(zé)罵，而是通過跟孩子一起制定規(guī)則來實現(xiàn)。
事實證明，事先的約定比事后的懲罰更有效果，也更容易實施。
我一同事，在無數(shù)次發(fā)現(xiàn)他12歲的兒子躲在被子里玩游戲，摔爛了給孩子的兩個手機(jī)之后，采用了我的建議，跟孩子做了個手機(jī)使用約定：
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手機(jī)
約定
這部手機(jī)是媽媽送給你的，目的是為了方便你和家人、同學(xué)交流，適應(yīng)新的技術(shù)發(fā)展，促進(jìn)學(xué)習(xí)和成長。
如果你沒能遵守下列約定，我將終止你對這部手機(jī)的所有權(quán)。
（1） 手機(jī)密碼一定要讓我知道。
（2） 每天的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，才可以拿手機(jī)；每晚9點前把手機(jī)準(zhǔn)時交給我或者你爸爸。
（3） 周一到周四，放學(xué)后每天最多玩30分鐘手機(jī)，周末每天累計可玩1.5小時手機(jī)，每次不超過30分鐘。
（4） 手機(jī)不能帶到學(xué)校。跟同學(xué)要盡量面對面的聊天。如果遇到只上半天課、外出參觀以及有課外活動等情況，可另行考慮。
（5） 手機(jī)丟失、或者損壞，你得用自己的零花錢承擔(dān)維修費用。
（6） 不要用手機(jī)說謊、愚弄和欺騙他人。
（7） 吃飯時不要玩手機(jī)。
（8） 遠(yuǎn)離不良內(nèi)容。用手機(jī)上網(wǎng)時，只能搜索和瀏覽那些可以與父母分享的信息。
（9） 不要發(fā)送或接收你或者其他任何人身體私密部位的圖片。這是保護(hù)自己，也是保護(hù)別人。
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【課后幫提醒】
規(guī)則一定要跟孩子一起協(xié)商制定，
父母單方制定，
沒有給孩子自主決定權(quán)，
實施起來就會更困難，
也會引起孩子反抗。
一旦約定形成，
家長也要嚴(yán)格遵守和監(jiān)督，
不能隨意破壞。
很多規(guī)則制度最后不了了之，
往往都是父母一時心軟，
或者破例而造成的。
最后
現(xiàn)代人的生活已經(jīng)離不開手機(jī)，網(wǎng)絡(luò)游戲也是一種非常普遍的休閑娛樂形式。
孩子們在未來社會，也離不開網(wǎng)絡(luò)科技的發(fā)展。不過度焦慮，合理的引導(dǎo)，跟孩子一起享受高新科技帶來的便捷和樂趣，用更多更好玩的形式提升學(xué)習(xí)能力和興趣。
讓孩子在現(xiàn)實生活中，獲得足夠的關(guān)愛、陪伴、自信和認(rèn)同，學(xué)會合理管理自己的時間，就不會輕易迷失在手機(jī)和游戲的虛擬世界中。
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