01
雪梨燉冰糖
將1-2個(gè)雪梨去皮去核，與30-60克冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。
梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干。
02
紅糖姜棗湯
紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以及水三碗，熬煮至水過(guò)半即可。
適用于驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
03
金銀花粥
流黃鼻涕、大便干、咽赤紅，這是風(fēng)熱感冒的表現(xiàn)，可以用金銀花熬點(diǎn)粥喝，能起到一定的緩解作用。
患上“熱感冒”后，可以買金銀花30克用水煎煮一會(huì)兒，然后把濃汁倒出來(lái)備用。接著將濃汁和大米(30克)以及清水(300毫升水)，一起倒入鍋中熬煮成稀粥即可。煮好的金銀花粥味道雖然有點(diǎn)怪，但可以很好地緩解咽喉腫痛等癥狀。
04
瓜茄雙汁
夏天感冒，要注意開(kāi)胃，給身體補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，還得補(bǔ)足水分，建議做點(diǎn)西瓜番茄汁喝。
準(zhǔn)備小半個(gè)西瓜和一個(gè)番茄，先將西瓜瓤挖出來(lái)，番茄用熱水浸泡一下后去掉皮，然后分別用干凈的紗布包好擠汁，最后將兩種果蔬汁等量合并后飲用。喝起來(lái)爽口又清涼，還能清熱、解暑、祛火。
05
藿香茶飲
吃冷飲、吹空調(diào)成了必不可少的解暑方式，但很多人爽快一番之后就會(huì)被感冒纏住，可以自己做點(diǎn)藿香水喝。
將藿香、佩蘭、陳皮以及香薷等各20克左右，沸水沖泡后代茶飲用，能夠起到清熱解暑、理氣解表的作用。
最后，夏天最重要的還是多喝溫水，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，保持好我們的健康身體。只有身體健康，病毒才可以無(wú)從下手。
東莞國(guó)藥橋頭分公司執(zhí)業(yè)中西藥師陳洪俊整理
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