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【補鈣】西紅柿燉豆腐

食材:雞蛋2個,西紅柿1~2個,豆腐一塊,蒜末、蔥花適量。

調料:生抽、老抽、鹽、白糖、淀粉、香醋各適量。

做法:

1.將雞蛋打入碗中,打散后再倒入切成小方塊的豆腐里,盡量讓每塊豆腐都能沾上雞蛋液。

2.西紅柿切丁備用。

3.根據口味,在空碗中加適量生抽、老抽、鹽、白糖、淀粉、香醋,再加適量清水,攪拌均勻制備成料汁備用。

4.鍋里加適量油,倒入豆腐和蛋液,中小火煎至微微定型,再翻面,煎至兩面金黃盛出來備用。

5.鍋里加少許油,倒入蒜末和蔥白,炒出香味,再倒入西紅柿丁炒軟。

5.下入豆腐,再倒入剛調好的料汁,稍微翻撥下,盡量讓每塊豆腐沾上湯汁,煮至湯汁粘稠,再撒入蔥花,翻炒均勻就可以出鍋了。

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