殺江歌前，他殺江歌過(guò)程中，和他殺完江歌后，他的心理活動(dòng)是怎樣的？
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哥們，
我是《成真戀愛(ài)學(xué)》的主持人，我是 成真。
前段時(shí)間沸沸揚(yáng)揚(yáng)的江歌案和全網(wǎng)對(duì)劉鑫的道德批判，我微信都被刷屏好幾天 。
我是一個(gè)教男生談戀愛(ài)的，教戀愛(ài)學(xué)的。
其實(shí)我早就想和你，從咱們戀愛(ài)學(xué)和兩性吸引學(xué)的角度，說(shuō)一下江哥被殺的事。
前段時(shí)間這事太熱了，我就不湊這個(gè)熱鬧。 大家都比較憤慨，情緒比較激動(dòng)。
現(xiàn)在這個(gè)事冷下來(lái)了。
我終于可以說(shuō)了。
憋的我呀……
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殺人的陳世峰（嫌疑犯、還未正式審判定罪，所以還不能叫他殺人犯）是怎么殺人的？
他殺江歌前，他殺江歌過(guò)程中，和他殺完江歌后，他的心理活動(dòng)是怎樣的？
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陳世峰是情殺。
情殺的背后一般都是憤怒和嫉妒等負(fù)面情緒推動(dòng)的。
他殺人前，一定是巨大的憤怒（我不清楚有沒(méi)有嫉妒的成份）。 這股巨大的情緒無(wú)法找到出口。
最后，只能用行動(dòng)來(lái)發(fā)泄。
也就是說(shuō)，陳世峰殺人前，是憋著一股巨大的憤怒，不知怎么釋放。
憋著的情緒終究是要找到出口的。
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情緒釋放的出口有很多很多種。
有些情緒的出口甚至能讓你成為萬(wàn)人迷，讓女神對(duì)你心動(dòng)，對(duì)你欲罷不能，成為別人喜歡的人，成為你的個(gè)人魅力，成為親密關(guān)系的基石。 這個(gè)我下面要講。
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有些情緒的出口會(huì)傷人。
有的傷自己：
我曾經(jīng)碰到過(guò)不止一個(gè)學(xué)員在憤怒時(shí)，由于無(wú)法表達(dá)這種情緒，只能用力用自己的肉長(zhǎng)的拳頭去捶墻，打的墻上粘上拳頭的血印，才能舒緩些；
當(dāng)然，還有的情緒出口會(huì)傷別人：
我有一個(gè)學(xué)員不能和別人吵架，一吵，就會(huì)說(shuō)不出話(huà)，然后只能拿拳頭揍對(duì)方，把別人鼻梁骨打歪，最后賠錢(qián)拘留等等。
而陳世峰選擇的情緒出口，是傷害別人范疇里的，最極端的——?dú)⑷恕?/span>
他在捅江歌刀子的時(shí)候，是在宣泄憤怒的情緒。
說(shuō)句不太中聽(tīng)的話(huà)，他在捅刀子的那一刻，是爽的。
就像你要拉屎，憋了很久，屁股坐上馬桶，剛剛釋放的那一刻，是爽的。
就像高考最后一門(mén)考完出來(lái)，把書(shū)扔掉的那種爽。
是緊繃了很久后的放松的爽。
但！
爽完就后悔。
因?yàn)槿说那榫w都是一個(gè)像拋物線(xiàn)一樣的過(guò)程。隨著時(shí)間，從一開(kāi)始沒(méi)情緒，原點(diǎn)，開(kāi)始有情緒，到情緒上升，一直到情緒最高點(diǎn)，然后下滑，回落到最低的沒(méi)有情緒的狀態(tài)。
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陳世峰在捅刀子前，是巨大的憤怒被憋著；捅刀子那一刻，是爽，憤怒情緒被宣泄的爽。
捅刀子殺人的行動(dòng)發(fā)泄了原來(lái)積壓的情緒，加速了憤怒情緒的消散和回落。
這里很關(guān)鍵。
因?yàn)殛愅钡蹲託⑷说囊庠负蜎_動(dòng)是來(lái)自積壓的巨大憤怒無(wú)法找到出口，所以，他當(dāng)下會(huì)想要去殺人。
但一旦這種積壓的憤怒情緒因?yàn)闅⑷说男袨槎玫搅诵梗筒辉儆羞@種憤怒情緒了，同時(shí)，他就不再有殺人的沖動(dòng)了。
但，人已殺。
這時(shí)，他就傻X了。
情緒過(guò)去了，由拋物線(xiàn)的頂端回落到底部。這時(shí)，理智回來(lái)了。
他立刻就會(huì)感覺(jué)到后悔。
然后隨著人求生的本能，他后悔后沒(méi)多久，就會(huì)開(kāi)始思考如何自保。
我斷言，他現(xiàn)在腸子都悔青了！
但為時(shí)已晚。
現(xiàn)在是他懺悔和為此付出代價(jià)的時(shí)候。
然而，他這個(gè)時(shí)候是感覺(jué)不到懺悔的。
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因?yàn)檠巯聦?duì)他來(lái)說(shuō)，除了后悔，就是求生欲促使他思考如何自保。
我成真斗膽在這里多說(shuō)一句：他到現(xiàn)在還不會(huì)有懺悔，因?yàn)轭櫜簧稀?/span>
只有等判決下來(lái)，無(wú)論是牢底坐穿還是死刑，他才會(huì)開(kāi)始懺悔。
因?yàn)椴挥迷偃ニ伎甲员５膯?wèn)題。
大腦的CPU和內(nèi)存被釋放出來(lái)，可以干別的了。
就好像我們很多男生，當(dāng)他和女生聊天時(shí)，一直擔(dān)心自己一言一行，女生是不是喜歡的時(shí)候，是根本無(wú)暇顧及對(duì)方女生當(dāng)下的情緒，是無(wú)法站在女生角度思考問(wèn)題的。所以，只能無(wú)止盡地討好迎合女生。
只有當(dāng)你不再在乎女生怎么看你的時(shí)候，你才有余裕去關(guān)心和關(guān)注你喜歡的那個(gè)對(duì)方，她是什么樣的人，她現(xiàn)在心情怎樣。
而不是，我是不是說(shuō)錯(cuò)什么話(huà)，讓她對(duì)我生氣了？ 我這句話(huà)怎么回答，她會(huì)更喜歡我？ 這些都是迎合討好女生。
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回到陳世峰：
像他這樣情緒因?yàn)檎也坏狡渌隹?，只用捅刀子殺了作為憤怒出口的人，他一殺完人就后悔。?dāng)他面對(duì)接下來(lái)可能的懲罰，他是極其害怕的，心理哭天喊娘的。
因?yàn)樗麣⑷?，是一種情緒的宣泄。
我們不要同情他，因?yàn)樗倪@個(gè)極端選擇，是不能接受的。
陳世峰是一個(gè)極端的例子，但是他不是特例。
情緒表達(dá)的方式有很多。
我這里粗略地分兩種：一種是可以用語(yǔ)言來(lái)標(biāo)注和表達(dá)自己的情緒；另一種就是把情緒付諸行動(dòng)才行。
把情緒付諸行動(dòng)有很多是具有建設(shè)性和創(chuàng)造性的。
比如，有一個(gè)我的學(xué)員，因?yàn)楸焕习宓囊痪涑爸S他干不成事，最后成就了一個(gè)商業(yè)王朝。我自己當(dāng)年也是因?yàn)槭軌蛄讼矚g的女生從來(lái)都不喜歡自己的苦惱，決定研究?jī)尚晕龑W(xué)的。
但有些情緒付諸行動(dòng)是破壞性的。
比如，有些哥們，不知道怎么表達(dá)憤怒，他表達(dá)憤怒的的方式，只會(huì)用拳頭揍人。
當(dāng)然，你可以說(shuō)這是豪爽，不磨嘰。但這往往有后果。
同樣的，有些哥們，不知道怎么表達(dá)關(guān)心，不知道怎么表達(dá)愛(ài)。
比如，女生給你訴苦抱怨的時(shí)候，他只會(huì)給她提供解決方案，而不知道怎么說(shuō)關(guān)心她當(dāng)下情緒的話(huà)。所以，和女生一直無(wú)法走近內(nèi)心。
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陳世峰的巨大憤怒一定是隨著時(shí)間積累起來(lái)的。積累到一定峰值，就要爆發(fā)。
如果他平時(shí)碰到憤怒的事情，能學(xué)會(huì)用言語(yǔ)去標(biāo)注自己當(dāng)下憤怒的情緒，并且能用語(yǔ)言傳遞給讓他憤怒的對(duì)方。
他的憤怒就不會(huì)積壓到要去殺人的程度。
江歌就不會(huì)死。江歌的媽媽就不會(huì)這么悲傷。
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我們誰(shuí)都不想碰到這樣的人；我們誰(shuí)都不想成為這樣的人。但這樣的人存在。
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有的哥們碰到情緒就忍著，積壓著，但是壓得久了就要爆發(fā)，要反彈。這個(gè)時(shí)候，他往往會(huì)用更激烈，更極端的方式。
其實(shí)很多男生都有這個(gè)問(wèn)題（只是沒(méi)有陳世峰那么嚴(yán)重，那么極端）我們男生從小就被教育：“男兒有淚不輕彈”；“不準(zhǔn)哭，多丟人！女孩才會(huì)這樣！”；“女里女氣，不像個(gè)男人！”但是，女生是被允許表達(dá)情緒的：她們可以哭，可以撒嬌示弱。而我們男生就不能輕易表達(dá)情緒。所以，大多數(shù)男人，尤其是受亞洲傳統(tǒng)文化影響的男人，不懂得怎么表達(dá)情緒。
甚至，很多男生都不知道自己經(jīng)歷的情緒是什么？他只是覺(jué)得難受，具體這個(gè)難受是什么？他搞不清楚。
而表達(dá)情緒的第一步就是搞清楚，你的情緒是什么？
就是：我知道我現(xiàn)在經(jīng)歷的是憤怒，然后，我知道我憤怒針對(duì)的對(duì)象是誰(shuí)。
如果你也有這樣的問(wèn)題，你可以先從學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒開(kāi)始，給自己的情緒貼標(biāo)簽。
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首先，你找一張紙，一支筆。把你能想到的情緒都列出來(lái)。比如，興奮，嫉妒，憤怒，害怕，憂(yōu)傷，受挫感等等這些是情緒。但是，有哥們會(huì)寫(xiě)“自信”，自信不是情緒，自信是一種狀態(tài)。如果你不知道或者你寫(xiě)不出這些情緒，你可以在我微信里回復(fù)“清單”2個(gè)字，我把這個(gè)情緒清單發(fā)給你。
第二步：當(dāng)你感覺(jué)到自己心里有不舒服的時(shí)候，你把這個(gè)單子拿出來(lái)對(duì)照一下，你現(xiàn)在經(jīng)歷的情緒是哪一種情緒，是悲傷，是憤怒？或者是哪幾種情緒？然后你在這個(gè)情緒后面標(biāo)記一下，你可以打個(gè)對(duì)勾，畫(huà)個(gè)圈，寫(xiě)正字，寫(xiě)個(gè)1等等都可以。
當(dāng)然，你也可以在你手機(jī)的記事本或者備忘錄里，寫(xiě)這個(gè)情緒清單，當(dāng)你覺(jué)得情緒上來(lái)的時(shí)候，你拿出手機(jī)，對(duì)照著這個(gè)清單做標(biāo)記。
這個(gè)事情，你要堅(jiān)持做一星期。然后你回過(guò)頭看看自己這一星期，畫(huà)對(duì)勾最多的是什么情緒？你經(jīng)歷最多的是什么情緒？這個(gè)就是讓你自己學(xué)著去識(shí)別自己的情緒。
然后，第三步：如果你識(shí)別出來(lái)了，你最多的情緒是憤怒，你可以想一下原因，比如，你是因?yàn)橥伦隽艘患e(cuò)事，然后讓你背了黑鍋，你感覺(jué)很憤怒。
你就跟他說(shuō)出你的情緒：
這里有一個(gè)公式：事實(shí)＋感受
比如，你可以說(shuō)：你前天那個(gè)事讓我替你背鍋，我很憤怒。
先說(shuō)事實(shí)“你讓我替你背鍋”（當(dāng)然你要確定這個(gè)事情是事實(shí)，不能冤枉了別人）
然后表達(dá)情緒：“我很生氣”或者“我很憤怒 ”
按照這3步走，就可以把你的真實(shí)情緒表達(dá)出來(lái)。當(dāng)你能正常的表達(dá)你的憤怒或者委屈，就會(huì)讓你去行動(dòng)，去采用極端手段的行為大大降低。
之前就有一個(gè)學(xué)員，他告訴我，他遇到情緒的時(shí)候，他覺(jué)得痛苦，他就有一種想要打人的沖動(dòng)，想要?dú)?，破壞一切?/span>
他其實(shí)看起來(lái)是個(gè)很溫柔的男生，但是他連著給女生發(fā)了3條信息，女生沒(méi)及時(shí)回復(fù)，他的言語(yǔ)一下子就變的很極端，他會(huì)說(shuō)出很難聽(tīng)的話(huà)（平時(shí)他絕對(duì)說(shuō)不出來(lái)）“你不喜歡我直接拒絕我啊，干嘛幾個(gè)小時(shí)都不回一個(gè)微信！”“沒(méi)想到你是這種女人？！”“你有什么了不起！”……結(jié)果女生再也不理他了。
你可以想想，你自己說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話(huà)沒(méi)有？或者你說(shuō)過(guò)哪些話(huà)，做過(guò)哪些事情，你自己也不知道哪里錯(cuò)了，但是女生就是突然冷淡了？你可以把你的聊天記錄發(fā)到我微博私信。這里我只能一周發(fā)一次，你可以到我微博來(lái)，我們討論一下。
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