對于“胖”這個字，你有什么話想說？
相信對于“胖”這個事，能聊（吐）得絕不止圖上這些。看到這篇推送的你，還有什么感想也可以在評論區(qū)暢所欲言。
作為一個從小到大都沒體會過“胖”是種什么體驗的人（拉仇恨是什么東西），雖然不能感同身受但起碼我知道，在這個穿衣要穿 xs ，吃飯要吃五分飽，你瘦我比你更瘦的年代，胖子的悲哀論斤稱。
從發(fā)誓立 flag 要瘦 N 斤開始, 到中途的失敗再繼續(xù)，再到徹底放棄然后開始找各種借口。減肥對于胖子而言就是一個死循環(huán)，找不到出口和解藥。那么，到底你是因為什么而胖呢？我隨機采訪了身邊一些可愛的胖友！他們的答案竟讓我出乎意料。
很多朋友都曾跟我吐槽抱怨過，工作以后體重屬于直線上升趨勢，尤其是在一個固定工作單位工作三年以上，體重幾乎都比入職時增長了至少 5 斤以上。難怪多年以后，同學聚會時大家都變成了最熟悉的陌生人。
英國布里斯托爾大學的一項研究測試表明：專心吃飯的人與一邊吃飯一邊干別的人相比，攝入的熱量要低。這也就解釋了為什么人們在工作以后體重會上升，因為永遠都是在吃飯的時候有人找啊。
而且當人感受到壓力時，就會習慣性靠咀嚼動作來緩解緊張感。像我，經(jīng)常會在辦公桌上擺一些零食。有時候是為了解饞，有時候也是通過美食來降低因為思考而產(chǎn)生的緊張感。如果你工作特別認真的話，會完全忘記起身走動，久坐不起，肚子上的肉不找你找誰呢？
那么，下次老板再命令你減肥時，你就可以自豪的說：“現(xiàn)在身上多出來的每斤肉，都是我認真工作贏來的?！?/p>
工作太認真會胖，那輕輕松松的上班總不會長肉了吧？事實卻是，長的肉更多。
和朝九晚五擠地鐵上班，午休都要拿來寫方案的人相比，每天上班除了刷微博、聊八卦、思考下中午吃什么，下午困了還能來一覺的人在工作中所需消耗的能量簡直微乎其微了。
不知道你們有沒有發(fā)現(xiàn)，大腦處于高速運轉(zhuǎn)的時候人體更容易產(chǎn)生饑餓感，這是因為腦力運動也是消耗體能的?？僧斎说拇竽X停止在不運轉(zhuǎn)的狀態(tài)下，身體也是久坐不動的話，那么你吃進去的熱量無處消耗，也剩下引“膘”上身的份了吧。
我們經(jīng)常說，要是工作輕松點該多好。這么看來，好像工作太輕松也未必是好事兒。
據(jù)說，如果一個人壓力過大會導致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)偏高，皮質(zhì)醇指數(shù)過量會帶來易怒、焦慮、睡不好、記憶力差、肥胖等不良表現(xiàn)。
為什么這幾年“逃離北上廣”的聲音越來越多，除了這些大城市居高不下的生活成本，還有一個關(guān)鍵因素就是工作壓力過大。
每天高負荷的工作無形之中產(chǎn)生巨大壓力，從而使皮質(zhì)醇過厚，讓儲存的能量無法釋放最終轉(zhuǎn)換為脂肪。
如果你每天都覺得被壓力弄得喘不過氣，而且還有如上不良現(xiàn)象發(fā)生，小心明天上稱的你可能比今天還……
研究表明，生物鐘紊亂與肥胖發(fā)生存在必然關(guān)聯(lián)，作息時間不規(guī)律會導致內(nèi)分泌紊亂，不規(guī)律的飲食也會導致腸道紊亂，長此以往肥胖自然找上門了。
根據(jù)《 2017 中國青年睡眠現(xiàn)狀報告》中的數(shù)據(jù)顯示，目前中國僅有 5% 的人群擁有正常的作息規(guī)律，超過 76% 的人入睡困難。睡眠少、睡眠質(zhì)量低下已成為都市年輕人的通病。
加班也是職場的普遍現(xiàn)象，大腦長時間處于高速運轉(zhuǎn)下，回到家中、躺在床上也一時難以進入睡眠模式，再加上現(xiàn)在電子科技的發(fā)達，睡前看手機已成為習慣，久而久之睡眠時間越來越晚、越來越少，由此一來肥胖也就離你不遠咯。
看到這里，你是不是有種想去找領(lǐng)導漲工資的沖動？導致肥胖的罪魁禍首是工作啊，難道這不算是工傷嗎？！工作倒是把鍋都背了，問題是馬上的大長假，你莫非就能瘦下來？
不過說回來，減肥不是一朝一夕就能解決掉的麻煩。眼看著十一假期就要到了，除了發(fā)朋友圈炫耀自己的旅行照之外，就是吃吃吃享受各種美食。于是，肉肉也就靜悄悄地出現(xiàn)在你的腰、腿和腹部。怎么辦？以下這幾個能讓你一招變瘦的干貨不得不學。
1 | All Black
如果你問我最快、最省事、最好用的顯瘦穿搭方法是什么，那我一定會說是 All Black 。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，全身黑色的裝扮也不會顯得過于沉悶。黑色中長款風衣搭配黑色休閑褲和黑色針織衫，同事拿著放大鏡都找不到你的小肚腩。
2 | 視線轉(zhuǎn)移
還有一種聰明的辦法，就是視線轉(zhuǎn)移。如果你是屬于下半身略胖，那就將搭配的注意力盡量放在上半身，可選擇帶有一些花紋和設(shè)計感的上衣來轉(zhuǎn)移別人的注意力。
提高腰線，從視覺上提高身高，有助于顯瘦。如果你有小肚腩，就更不要嘗試低腰褲，高腰褲才是你的解藥。
3 | 合身
很多人都誤以為，如果我體型偏胖那是不是穿著那種松松垮垮的 oversize 就能把所有肉肉遮蓋住了？ No ！
過于寬松的造型會將原本就很厚實的你變大一倍，而過于緊身的服飾又會將肉肉原形畢露。所以說，合身才是顯瘦的關(guān)鍵。
4 | 面料堅挺
最后說下面料，有些人喜歡穿柔軟、親膚的面料，這種面料的確能增加舒適感但同樣也會由于過于柔軟而緊貼肌膚。最后，非但沒有起到顯瘦的效果，反而將肉肉暴露（可怕）。
工作不易，且干且珍惜
放假不易，且吃且珍惜
減肥不易，且減且珍惜
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