現(xiàn)代人已經(jīng)不再愁吃愁穿，那么追求生活的品質(zhì)，身體的健康以及壽命的長(zhǎng)度是每個(gè)人最終的目標(biāo)。然而在我們身邊，也有很多人一直在肆無(wú)忌憚?chuàng)]霍著健康，這樣做的后果，就是身體一天不如一天，最后不堪重負(fù)，各種疾病也就接踵而至了。
根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，壽命比較長(zhǎng)的老人大多都會(huì)有此幾處“厚薄”，看看你占了幾個(gè)？
壽命長(zhǎng)的人，會(huì)有“2厚3薄”的特征，如果你也有，值得恭喜
背薄
背薄一寸、百病消退，虎背熊腰的肥胖不僅帶來(lái)身材上的走樣，還會(huì)對(duì)人體造成眾多傷害，這不僅會(huì)加重脊椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脊椎變形，還會(huì)堵塞背部經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血不暢通，百病則生。
腳薄
腳上的穴位是身體所有器官中最多的，被稱為人體的“第二大腦”。無(wú)論多大年紀(jì)，能走能動(dòng)才能長(zhǎng)壽，因此長(zhǎng)壽和腳也有很大的關(guān)系，有統(tǒng)計(jì)顯示，在65歲以上的老年人中，58%的人腳底都有老繭。老繭是雙腳衰老的信號(hào)，和同齡人相比如果老繭過(guò)多，則提示雙腳衰老速度過(guò)快，老繭越厚，越不容易長(zhǎng)壽。因此腳上繭少腳薄的人更容易長(zhǎng)壽。
腹部薄
肚子越厚實(shí)，說(shuō)明內(nèi)臟脂肪指數(shù)越高。這樣血液中油脂含量就比較高，容易引發(fā)高血脂、高血壓、高血糖等心血管疾病。因此相對(duì)而言，肚子平坦，腹部薄的人更容易長(zhǎng)壽一些。
耳垂厚
耳垂飽滿而厚實(shí)的人有福氣能長(zhǎng)壽，因?yàn)檫@樣的人一般腎臟健康、腎氣比較充足，耳朵才會(huì)得到更多的滋養(yǎng)，這樣耳垂自然飽滿而厚實(shí)，色澤鮮艷紅潤(rùn)，也從側(cè)面說(shuō)明了腎好的人更能夠長(zhǎng)壽。
心胸寬厚
俗話說(shuō)：“心態(tài)決定命運(yùn)”，這是有一定科學(xué)道理的。為人非常的有度量,能容人,能裝事,非常的大氣,不與人斤斤計(jì)較,豁達(dá)的人更容易長(zhǎng)壽。因此在生活中不要因一些雞毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于懷，為這些小事浪費(fèi)時(shí)間、消耗精力，甚至使得自己免疫力下降而成為癌細(xì)胞的活化劑，跟癌癥結(jié)緣。
那么如何養(yǎng)生才能長(zhǎng)壽呢？
廣交朋友
周圍如果沒(méi)有什么朋友，一個(gè)人難免會(huì)感到孤獨(dú)，而這個(gè)時(shí)候心理很容易出現(xiàn)問(wèn)題，人不管在哪個(gè)年齡階段都應(yīng)該多出去和不同領(lǐng)域，不用層次的多交流交流。
飲食有節(jié)
養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，這樣可以讓腸胃有規(guī)律的運(yùn)轉(zhuǎn)，才能更好的益于腸胃的健康。飲食要限制脂肪和膽固醇的攝入，即使植物油也不宜過(guò)多使用?？啥喑允卟恕⑺褪眍愂称?。
遠(yuǎn)離三件成癮物
烈遠(yuǎn)離三件成癮物——酒、香煙、安眠藥，會(huì)讓你遠(yuǎn)離長(zhǎng)壽。吸煙會(huì)讓壽命減半，而烈性白酒會(huì)讓記性越來(lái)越差。依賴安眠藥則會(huì)讓你失去自己入睡的能力。
不貪涼
不管男人女人都不宜貪涼“貪涼一時(shí)遭罪一年”，少吃冰鎮(zhèn)食物，避免過(guò)分貪涼，身體受涼會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在炎熱的夏季，不要過(guò)分貪涼，否則對(duì)人體影響非常大，絕對(duì)不要吃冷食，經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)食物對(duì)腸胃損傷大。
提醒：只有合理的飲食，愉悅的心情，充足睡眠以及適量的運(yùn)動(dòng)，才能有一個(gè)更加健康的身體，長(zhǎng)壽也更有可能會(huì)光顧我們。
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