文：吳碧芳

(Photo by MIKI Yoshihito @ flickr)

幼兒園的生活型態(tài)和小學(xué)的學(xué)習(xí)型態(tài)完全不同，進(jìn)入小學(xué)，孩子必須面對的是有一定的課程安排和進(jìn)度、固定的上課和下課時間、沒有點心、沒有玩具，取而代之的是課本、評量和作業(yè)。對孩子來說，在幼兒園可以放肆的玩耍，而小學(xué)生卻必須“乖乖坐著上課學(xué)習(xí)”。對父母來說，晚點把孩子送到幼兒園沒什么關(guān)系，但是，當(dāng)孩子成為小一新鮮人，父母就得每天準(zhǔn)時把孩子送到校門口，下班后還得緊盯孩子的課業(yè)進(jìn)度。

為了避免開學(xué)之后，父母和孩子的生活處在一團(tuán)亂的狀態(tài)，建議應(yīng)趁著暑假及早做好身心的充分準(zhǔn)備，讓親子一起用歡喜的心情，期待小一新生活的到來。

Q1.

面對動作慢、會賴床的孩子，該如何利用暑假幫孩子做準(zhǔn)備，開學(xué)后才不會老是追著時間跑？

進(jìn)入小一，孩子每天都得在七點五十分以前（或更早）到校，遲到不僅可能被糾察記點，還會被同學(xué)取笑是“遲到大王”。但早睡早起，并不是一天兩天就可以養(yǎng)成的好習(xí)慣。如果孩子平常生活作息就不規(guī)律，父母要好好利用這個暑假調(diào)整，以免開學(xué)之后，每天早晨都得上演“孩子愛賴床”之親子交戰(zhàn)災(zāi)難片。

幫助孩子重新設(shè)定“生理時鐘”能改善孩子的賴床行為。而最有效的方式莫過于父母以身作則：晚上至少九點半前關(guān)掉電視、電腦、熄燈，準(zhǔn)時跟孩子一起就寢；早上比到校時間提前一個小時起床，親子一同好好享用優(yōu)質(zhì)早餐，讓學(xué)習(xí)有好的開始。

在執(zhí)行早睡早起計劃的過程中，父母即使手邊還有工作、家務(wù)未完成，也建議優(yōu)先陪孩子一起上床就寢，等孩子睡著后，再起來繼續(xù)奮戰(zhàn)。腦科學(xué)研究已經(jīng)證實，二十一天重復(fù)同樣的行為，就能形成習(xí)慣。因此，父母必須堅持每天晚上準(zhǔn)時上床就寢，即使周末也不例外；持續(xù)二十一天以后，父母會發(fā)現(xiàn)孩子不僅比較不會賴床，睡眠充足也有助于提升學(xué)習(xí)專注力。

三妙招，幫助慢小孩加速前進(jìn)

小一的課業(yè)量比幼兒園多，學(xué)科更多元且復(fù)雜，動作慢的孩子有可能每天都在追著時間跑，功課寫到半夜都寫不完。若未能及早改善孩子拖拖拉拉的習(xí)慣，會形成功課寫不完就沒辦法早睡，沒睡飽會賴床又會影響學(xué)習(xí)的惡性循環(huán)。

至于父母該如何引導(dǎo)孩子按部就班完成功課？友緣基金會專任老師詹純玲建議父母三個方法，幫助孩子調(diào)整寫功課的節(jié)奏。

一、讓孩子看著家校聯(lián)系本，自己決定先寫哪樣功課；

二、贊美孩子完成功課的成就；

三、教導(dǎo)孩子安定自己的方式。

畢竟寫功課并不是為了給老師或父母交代，要讓孩子享受寫功課的自主性（自己決定先寫哪樣功課）及成就感（認(rèn)真完成之后，應(yīng)給予鼓勵，而不是糾正孩子并要求他反復(fù)擦掉重寫）。發(fā)現(xiàn)孩子坐不住，問他：“需要休息五分鐘嗎？”，讓孩子適度放松，更能幫助集中注意力。

暑假期間，父母也可套用以上方法的基本精神，把功課替換成任務(wù)。譬如給孩子一份任務(wù)列表，讓孩子決定先完成哪一項任務(wù)（如整理書包、整理玩具箱），并設(shè)定完成任務(wù)的時間。當(dāng)孩子一面整理玩具，發(fā)現(xiàn)好玩的玩具就開始玩時，就要提醒孩子現(xiàn)在的任務(wù)是整理玩具，整理完就可以玩耍；完成任務(wù)后別忘了給予鼓勵和贊美。

(Photo by MIKI Yoshihito @ flickr)

Q2.

公立和私立小學(xué)的小一放學(xué)時間有何不同？課后托育有哪些選擇，該怎么安排？

目前公校除了每周有一天上全天課到下午四點放學(xué)，其余均為半天課，中午十二點放學(xué)；而私立小學(xué)均上全天課。孩子上公立小學(xué)的雙薪家庭，課后托育有幾個方案可供選擇：

一、校內(nèi)課后照顧與社團(tuán)活動；

二、坊間的托管班或補(bǔ)習(xí)班；

三、家教或共學(xué)團(tuán)體。

學(xué)校的課后照顧或社團(tuán)活動收費(fèi)比坊間托管班、才藝班便宜，孩子也有較寬廣的活動空間。整體而言，擔(dān)任課后照顧的學(xué)校老師，對課業(yè)的指導(dǎo)原則是不超前進(jìn)度，也不做額外的評量；此外，課后照顧時間不如托管班較有彈性，有些學(xué)校規(guī)定只到五點。如果家長對課業(yè)的要求較高，或是需要比較彈性的接送時間，就得考慮托管班或補(bǔ)習(xí)班。

選擇托管班，必須以安全、有合格立案、周遭環(huán)境、師資等做整體考慮。確認(rèn)符合家長要求之后，建議可在離峰時間和尖峰時間分別拜訪。在離峰時間可以充分的跟老師溝通，了解托管班的教學(xué)理念與課程內(nèi)容；在尖峰時間拜訪，則可觀察托管班人員與學(xué)生的互動情形，甚至可直接詢問其他家長的意見。

此外，近年來也出現(xiàn)共學(xué)團(tuán)體或聘請個人家教的課后托育形式，如果鄰里親友中有年齡相仿的孩子，可以組成共學(xué)團(tuán)體，藉由不同專長領(lǐng)域的家長，帶領(lǐng)孩子開展多元視野。共學(xué)團(tuán)體價格有時比托管班費(fèi)用還高，家長在安排課程時也得多費(fèi)心思，但好處是較能針對孩子特質(zhì)設(shè)計課程內(nèi)容與師資。

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