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01
討好型人格，急切渴望獲得認可，這樣的朋友，大多家庭都有點缺陷。教育關(guān)愛的方式存在比較大的問題，導(dǎo)致他們的認知水平偏差，不那么自信。甚至有點卑微，總覺得做的沒有別人好。
如果幸運，遇到一個愿意細心指導(dǎo)的人，或許能夠有所改變，心態(tài)一定程度決定人生。不得不說，確實活得好累！太在意別人的眼光本來就是自己不夠自信的緣故。
不過，如果自己的言行不當，那還是需要注意的，尤其是所作所為不僅影響別人甚至傷害別人，那就得留意別人的眼光，免得把身邊的人都得罪了，已經(jīng)開始惹來異樣的眼光，不被人接受接納，卻還在那里怪別人，自己又裝什么無辜，這就不好了，不僅解決不了問題，還只會惡化。繼續(xù)我行我素，出現(xiàn)任何后果也就都不奇怪。
02
人生在世，說長這么大一點也不在意別人的眼光，是不可能的！若是真這么說，無非是在自欺欺人而已，只不過我們慢慢長大，也在學(xué)會慢慢淡化別人的眼光，不再像從前一般因別人的眼光而那么的不自在。
淡化在意，過耳不過心，你管不了別人，但是你可以做好自己，不是嗎？
如果自己行得正，堅持的也正確，那就確實不必太在意別人的眼光，反而要鼓勵自己，用信心與勇氣堅持下去。
首先認可自己。你就是你，獨一無二的，定有優(yōu)勢也定有瑕疵，但沒關(guān)系，你仍舊是你，不因任何人改變。
說過的話已說，做過的事已做，沒有人能改變時間，唯有臣服和接受。
其次，走自己的路讓別人說去吧！如果在意改變不了任何事情的話，那就不要管那么多，畢竟人的精力有限，你不可能一直浪費時間在這種無謂的事情上面。
所以與其那么在意還不如多去充實自己，多看點書，多打扮一下自己，這樣自己的自信心也會上升，一個曾經(jīng)瘋狂在意別人看法的人的現(xiàn)在最真實的想法，我也是這么過來的。
03
在別人不看好自己，又或者不認同自己的做法和想法的時候，我們需要救自己。
什么叫做救自己呢？就是忠誠自己的感覺，認真做每一件事，不要煩，不要放棄，不要敷衍。哪怕寫文章時標點符號弄清楚，不要有錯別字，這就是我所謂的自己救自己，我們都得一步一步救自己。-- 陳丹青
在意別人的眼光本來就是自己不夠自信的緣故，如果是自己的言行舉止不夠，就努力提升自己；如果是在意自己的外貌不行，那就努力讓自己變美，讓自己變成自己喜歡的樣子。
最重要的是要有自信，不要太過于在意別人的眼光，活出自己，開心快樂就好
04
【我是我】 我們一起練習如何讓自己變得更自信：有目的的、有意識的關(guān)注當下的一切，不作任何判斷、任何分析、任何反應(yīng)，只是單純地覺察它、注意它。
最核心的7個態(tài)度：
不評判（ Non-Judging )：最重要的是先不區(qū)分好壞，不貼標簽，站在旁觀者的角度分析。
接納 ( Accepting )：接受事物本來面目。比如我們胖就接受自己的胖。不會因為自己胖就對自己身體感覺不好，要等到自己瘦下去來才開始喜歡自己。
放手 ( Letting go ) ：順其自然，不執(zhí)著于自己痛恨、厭惡的事，有些人不用再聯(lián)系，隨他去吧。
信任 ( Trust )：要相信自己的感受和直覺，不迷信權(quán)威，不因為權(quán)威的看法而低估和忽略自己的感受。而是要勇敢做自己
初心 ( Beginner’s mind )：即初學(xué)者之心。它并不是指你什么都不知道，而是說，當你面對未知的世界時心胸開闊，不會固步自封。
耐心 ( Patience )：相信時間的力量，很多事情是急不得的。就像寫微博，爆款總在1000篇文章之后出現(xiàn)。
無為 ( Non-striving )：不要有過強的目的性，如果總是盯著目標，會忘記欣賞一路好風景。就像失眠，越是提醒自己太晚了，該睡覺了，越是睡不著。
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