生活中，你是不是常常碰到這些小煩惱：
乳腺增生？
上火長(zhǎng)痘？
情緒抑郁？
口腔潰瘍？
便秘？
口臭？
這說(shuō)明你的五臟已“中毒”，
是時(shí)候給它們洗洗澡排排毒啦！
下面是小編默默收集的五臟“中毒”識(shí)別方法
以及排毒小招，拿走不謝。
肝臟排毒
肝臟中毒的表現(xiàn)
1.頭痛或長(zhǎng)痘
2.乳腺增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加
3.情緒抑郁
4.指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷
眼淚排毒
中醫(yī)認(rèn)為，淚液同汗液和尿液一樣，有助于排出體內(nèi)一些毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧，讓毒素隨著淚水一起流走。
青色食物排毒
按中醫(yī)五行理論，青色食物可通達(dá)肝氣，屬于幫助肝臟排毒的食物，中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
按壓太沖穴排毒
用拇指按揉足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處，力度以感覺(jué)輕微酸脹即可，兩腳交替按壓3~5分鐘。
肺部排毒
肺部中毒的表現(xiàn)
1. 皮膚呈銹色，晦暗
2. 便秘
3. 多愁善感，容易悲傷
如何為肺部排毒
多吃蘋果
美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。
不吸煙或遠(yuǎn)離二手煙
有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙，且遠(yuǎn)離抽煙人群。
排汗解毒
肺管理皮膚，所以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者熱水浴等方法，痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。
深呼吸
當(dāng)進(jìn)入空氣清新的環(huán)境時(shí)，不妨來(lái)幾個(gè)深呼吸，將肺部殘余的廢氣徹底排出。
按壓合谷穴排毒
位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。
心臟排毒
心臟中毒的表現(xiàn)
1. 舌頭潰瘍
2. 胸悶或刺痛
3. 失眠，心悸
4. 額頭長(zhǎng)痘
如何為心臟排毒
吃苦排毒
中醫(yī)道，苦味食物養(yǎng)心，首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。
此外，茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗等也是保心、促排毒的食物。
按壓少府穴排毒
位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
脾臟排毒
脾臟中毒的表現(xiàn)
1. 口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍
2. 白帶過(guò)多
3. 脂肪堆積
4. 面部長(zhǎng)色斑
如何排掉脾臟毒素
吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外，同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效。
飯后走一走
運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
按壓商丘穴排毒
位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
腎臟排毒
腎臟中毒的表現(xiàn)
1. 女性月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗
2. 容易疲倦
3. 下頜長(zhǎng)痘
4. 水腫
如何排掉腎臟毒素
腎臟排毒食品
冬瓜利尿，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。
按壓涌泉穴排毒
位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾），這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
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