尿酸，是嘌呤代謝的終產物。正常人體尿液中的產物主要為尿素，含少量尿酸。
各種嘌呤氧化后生成的尿酸隨尿排出。
尿酸一旦升高，會嚴重危害人體的健康！
高尿酸，不僅會導致痛風，還會誘發(fā)動脈硬化、糖尿病、腎結石，甚至是腎衰竭！
尿酸高的人，身體有3個表現(xiàn)，希望你一個都不占
1、腰痛異常
俗話說，腰為腎之府，腰部的兩側便是腎臟的位置。
一旦腰部疼痛異常，尤其是晚上睡覺的時候，疼痛難忍，幾乎都離不開腎臟疾病。
這主要是由于尿酸過高導致，尿酸高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間久了，便會對腎臟產生負擔，使腰部產生疼痛感。
2、嚴重水腫
體內尿酸過高，腎臟的排泄機制就會受到損害，久而久之形成結晶，堵塞腎小球，導致水分排不出去。
長此以往，便會引起雙腳跟、眼瞼、臉部、小腿等部位出現(xiàn)莫名的輕微水腫，如果持續(xù)發(fā)展，就會出現(xiàn)全身嚴重水腫。
3、排尿異常
如果晚上睡覺前，會出現(xiàn)排尿異常的情況，那么可能是尿酸過高導致的。
這是因為腎臟有問題，尿液就會出現(xiàn)異常，排尿的時候，會發(fā)現(xiàn)尿液的顏色是很濃的茶水色，甚至會出現(xiàn)泡沫樣；
這通常是尿酸鹽的結晶堆積所引起的，會影響到尿液的顏色以及形態(tài)，并且小便次數(shù)也會受到影響。
不想尿酸“超標”，謹記“2多、3少、3穴位”，輕松降尿酸！
2多：
1、碩參根
碩參根，是從歐洲，引入國內的一種“藥食兩用”的小植物，被收錄的《藥典》之中。其根莖，藥用價值極高，用其泡水代茶飲，可消腫利尿，有助于降尿酸，減少痛風的發(fā)作。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它有很好的利尿消腫的功效，有利于增加尿酸隨著尿液排泄出體外，進而降低體內尿酸水平。
并且，改善由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥，并可綜合調節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。
2、奶制品
研究發(fā)現(xiàn)，健康人群增加奶制品，特別是低脂奶和低脂奶酪可以降低尿酸水平。
每天喝兩杯以上的牛奶，痛風的發(fā)病率可以降低50%。
牛奶營養(yǎng)豐富全面，且容易被人體吸收。
所以，無論尿酸是否高，都應該增加奶制品的攝入。
3少：
1、酒精
眾所周知，酒精是高尿酸患者的大忌！
因為酒精在體內會代謝為乳酸，抑制尿酸排泄；酒精還能促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸生成增加，造成尿酸結晶，引發(fā)痛風。
2、貪嘴
尿酸高，多與飲食攝入高嘌呤食物有關。
所以，查出尿酸高的人，一定要注意，管住嘴！
如，動物內臟、牛羊肉、貝殼類海鮮、肉湯、火鍋等，都要注意少吃。
3、憋尿
尿酸高的人，如果長時間憋尿，體內的尿酸，就不能隨尿液排出；
長時間在體內堆積，容易以尿酸鹽的形式析出，沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
3穴位：
1、隱白穴
大腳趾趾根底部的橫緣，和豎緣交叉點的位置。
每天按摩，可加速身體血液循環(huán)，加快尿酸流動，防止尿酸沉積。
2、三陰交穴
小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
能夠調理脾胃，而痛風與脾胃功能異常有關，所以按摩三陰交能夠治療痛風。
3、豐隆穴
小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指。
豐隆穴，是化痰的要穴，其化痰作用，正是治療痛風的原理所在。
按摩此穴位，具有良好的降血尿酸作用，故多用來治療痛風。
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