胸，往往是每個女孩子都逃不開的話題。
它不僅意味著身材、曲線、自信，也直接關(guān)系著身體健康。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，將近71%的女性都對自己的胸部感到不滿意，其中，有48%希望能擁有更大的胸部。對于乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺癌等各種疾病的擔(dān)憂也困擾著許多人。
《2015年中國惡性腫瘤流行情況分析》顯示，乳腺癌位居中國女性惡性腫瘤發(fā)病率首位，占比高達(dá)17.1%。
正是如此，圍繞著胸部和乳房的討論也從未休止過：
“胸一大一小就是不正常?！?/p>
“不穿內(nèi)衣會導(dǎo)致胸型變差、胸下垂?！?/p>
“乳房按摩能豐胸，還能治療乳腺增生?！?/p>
……
這些討論引發(fā)了許多人的焦慮，抓住女性痛點的商家們便蜂擁而至，推出一個又一個的豐胸和塑胸產(chǎn)品。
但，這些說法，真的靠譜嗎？這些產(chǎn)品，又是不是智商稅呢？
女孩子對胸總是有很多期待。
她們希望胸部對稱、挺拔、豐滿，常常因為一點點不如意而焦慮。這種期待和焦慮，恰恰給了謠言生長的空間。
不對稱、胸下垂、平胸……關(guān)于這些胸部的問題，各種說法層出不窮，讓人難辨真假。
就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有人能擁有完全一樣的左右胸。
畢竟，人的身體本來就不是左右絕對對稱的，就連左臉和右臉都有細(xì)微的差異。
一項研究發(fā)現(xiàn)，有將近一半的女性都認(rèn)為自己兩側(cè)胸部的大小不一樣。如果考慮到乳頭大小和胸部形狀的話，就有88%的女性都認(rèn)為兩側(cè)有區(qū)別。
這種細(xì)微的差別一般和青春期的發(fā)育有關(guān)，可能是兩側(cè)乳房對雌性激素的敏感度不同，發(fā)育的程度也就不太一樣。
除此之外，女性在哺乳期時，如果經(jīng)常使用某一側(cè)哺乳，也可能導(dǎo)致胸部一大一小，這種情況可以通過正確的哺乳習(xí)慣來避免。
所以胸部一大一小是再正常不過的現(xiàn)象。對于大部分人來說，完全不需要為了追求絕對的“對稱”而焦慮。
不過，如果兩側(cè)胸部差異過大，或者是突然之間出現(xiàn)了明顯不對稱，就需要引起注意了，這可能是某些乳腺疾病的表現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。
導(dǎo)致胸下垂的并不是哺乳，而是懷孕。
乳房主要由脂肪、乳腺和結(jié)締組織組成。其中的結(jié)締組織，也就是乳房懸韌帶，就好像吊橋上的懸索，通過牽拉脂肪和乳腺，起到支持、固定乳房，維持胸部形狀的作用。
女性乳房結(jié)構(gòu)圖
懷孕之后，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，乳房會迅速增大。一方面，乳房越大、越重，就會受到越強的地心引力，更容易下垂。這和大胸女孩容易胸下垂的道理是一樣的。
另一方面，過重的胸部也給乳房懸韌帶帶來了更大的壓力。就像橡皮筋一樣，當(dāng)受到的外力超出了承受能力時，它就會逐漸失去彈性，甚至斷裂。
負(fù)擔(dān)過重的乳房懸韌帶也會逐漸松弛，彈性下降，支撐作用減弱。當(dāng)胸部的脂肪和乳腺失去了強有力的支撐時，自然會發(fā)生下垂。
可見，胸下垂和哺乳并沒有太大的關(guān)系，它只是懷孕的“副作用”而已。
如果胸這么容易就能變大，世界上就會少了很多煩惱。
胸部的大小主要是由乳腺腺體和脂肪決定的。其中，乳腺大約占乳房的1/3，它的發(fā)育主要受到激素水平的影響。
這個過程一般發(fā)生在青春期，在15~20歲左右，乳房的外觀就會基本定型?？梢哉f，乳腺組織能發(fā)育到什么程度，已經(jīng)早早由基因決定好了，很難通過后天手段來改變。
而胸部脂肪的多少主要和自身的體脂水平有關(guān)。一般情況下，偏胖的女孩，胸部看上去也會更豐滿一些。女生們經(jīng)常吐槽的“減肥先減胸”，也是這個原理。
無論是用什么手法、涂上什么精油來“摸一摸”，既不能讓乳腺再次發(fā)育，也不能讓脂肪增多，談何“豐胸”呢？
當(dāng)謠言被口耳相傳，女孩們的焦慮也似蕎麥瘋長。
出于對胸部的關(guān)注和重視，越來越多的人選擇給胸投資——乳房按摩、豐胸精油、塑形內(nèi)衣，但凡聽著有些功效的，恨不得統(tǒng)統(tǒng)都嘗試一遍。
這些產(chǎn)品，不僅沒什么用，反而可能對身體造成一定的傷害。
乳房按摩，可以說是美容院經(jīng)久不衰的招牌項目。
商家一言兩語就能把人帶得五迷三道：“誒呀，你這胸部有腫塊，是不是一按就疼？哎呦，看情況你有乳腺疾病啦，得趕緊做一套按摩，疏通一下淋巴，讓這個腫塊消除?！?/p>
疏通乳腺、排除毒素、去除腫塊、豐胸美乳……它的作用被吹得天花亂墜，讓不明就里的人著實心動。
其實，所謂的乳房按摩，不過是一場徹頭徹尾的騙局。目前沒有任何證據(jù)能夠證明按摩可以治療乳腺疾病。
要知道，美容院并不是專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，里面的按摩師幾乎沒有接受過正規(guī)的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練，更別提了解相關(guān)的病理學(xué)知識、解剖學(xué)概念了。
大部分按摩師經(jīng)過幾天簡單的培訓(xùn)就匆匆上崗，按摩全靠“悟性”。他們所謂的“專業(yè)手法”、“獨家秘籍”，往往是毫無章法地一通亂按，沒有什么科學(xué)依據(jù)。
總之，別期望按摩師能幫你發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，還一頓操作猛如虎，順帶幫你解決病痛。
乳房按摩導(dǎo)致嚴(yán)重后果的新聞頻出
按摩師常提及的一些乳腺疾病，也是用來糊弄人的。
常見的乳腺疾病往往不需要治療，比如很多女性都有的乳腺增生，只是一種正常的生理現(xiàn)象，絕大部分都和乳腺癌沒有關(guān)系。隨著年齡增長，體內(nèi)雌激素降低，增生也會慢慢好轉(zhuǎn)。
還有乳腺結(jié)節(jié)，也大多是良性的乳房腫塊，癌變概率很低，只需定期去醫(yī)院復(fù)查，不需要任何專門的治療手段，更別提美容院里的“乳房大保健套餐”了。
“姑娘，你的胸外擴(kuò)了，要穿聚攏型內(nèi)衣，不然長大之后更明顯?！?/p>
“這款內(nèi)衣能防止胸下垂，現(xiàn)在不好好預(yù)防一下的話，以后會被對象嘲笑是奶牛?！?/p>
每次去買內(nèi)衣的時候，都能聽到導(dǎo)購員類似夸張又引人焦慮的話術(shù)。
各種各樣的內(nèi)衣廣告也無時無刻不在強化著人們對于“完美胸部”的追求，讓許多人愿意多花一點錢，去買一件能夠“塑形”的內(nèi)衣。
內(nèi)衣廣告中盡是花里胡哨的宣傳標(biāo)語
其實，內(nèi)衣能起到的作用只有兩個——支撐和美觀。除此之外的任何附加意義，都是智商稅。
先說所謂的“胸部外擴(kuò)”。
每個人都有不同的胸距。有的人天生胸距窄一些，可能看上去更加聚攏、“性感”，更加符合大眾的審美，就被視作了“正常”的胸距。而那些天生胸距比較寬的人，就被當(dāng)做“外擴(kuò)”了。
可胸距并不是越近就越健康，寬胸距也沒有什么問題。“外擴(kuò)”只是商家為了營銷而創(chuàng)造的一種偽概念罷了。
所謂的“防止胸下垂“，也和穿什么內(nèi)衣關(guān)系不大。就像前面講到的，胸下垂根本上是受到了地心引力的作用。隨著年齡增長，乳房懸韌帶老化松弛，牽引力減弱，胸部總會自然下垂。
這是自然規(guī)律，靠任何手段都無法改變，更別提一件普普通通的內(nèi)衣了。
如果盲目追求所謂的聚攏、塑形效果，穿著不合適的內(nèi)衣，還有可能壓迫乳房，導(dǎo)致呼吸不暢，引發(fā)肩背部的疼痛，時間久了還會造成不良的體態(tài)。
在挑選內(nèi)衣的時候，只需要遵循一個基本原則，就是舒適，不要期待一件普普通通的內(nèi)衣可以發(fā)揮什么醫(yī)療作用。
有條件的情況下一定要試穿，選擇最適合自己胸型的款式。在尺碼上，要做到肩部可以塞進(jìn)一根手指，背部搭扣處可以塞進(jìn)兩根手指，罩杯口不壓迫乳房，鋼圈貼合乳房邊緣。
挑選適用于健身運動場所的內(nèi)衣時，比如跑步、健身操、跳繩，除了舒適外，重要的考量是“穩(wěn)定性”。
運動型內(nèi)衣要給予胸部強有力的支撐，才能避免胸部的劇烈晃動，減少對乳房懸韌帶的損傷。
運動跳躍時，胸部容易晃動
與其相信那些虛無縹緲的謠言，花大價錢進(jìn)行乳房保養(yǎng)，不如從最簡單的地方做起。
擁有健康、美麗的胸部是每個女孩的期待，其實只要多關(guān)注自己的胸部狀態(tài)變化，及時發(fā)現(xiàn)并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，就可以幫你省去很多焦慮和麻煩。
每年定期體檢就能夠?qū)ψ约旱男夭坑休^為全面的了解，讓胸部健康得到保障。
此外，自己時刻關(guān)注胸部的變化也極為重要。
乳房自檢是一個很好的習(xí)慣。
女孩子們可以每個月定期檢查一下自己的乳房。在洗澡時或者睡覺前，從乳房外圍到中央，按照順時針方向輕輕觸摸，也不要忘了檢查腋下。
如果發(fā)現(xiàn)腫塊、皮膚凹陷、乳頭凹陷、皮膚樣態(tài)改變等異常狀況，可能是某些疾病的信號，就需要及時去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
雖然大部分沒有經(jīng)過專業(yè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的普通人，很難通過看一看、摸一摸發(fā)現(xiàn)胸部異常的背后，究竟暗藏著什么健康隱患。
但這種乳房自檢，可以讓女性更加關(guān)注、了解自己的乳房，提高對乳房健康的重視。
如果感覺有問題，一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，不要私自去美容院做什么乳房按摩大保健。
雖然說乳房的大小已經(jīng)由先天基因決定了，無法改變，但通過后天的努力可以讓胸部“美起來”。
胸部的肌肉在一定程度上起到了支撐乳房的作用。通過鍛煉胸部肌肉，可以緩解胸下垂，還可以讓胸部更加挺翹，在視覺上起到“豐胸”的效果。
最常見的鍛煉胸部肌肉的方法就是俯臥撐。如果覺得有困難，可以選擇跪姿俯臥撐，相對比較省力。
除此之外，還可以通過胸前推、胸部飛鳥等動作鍛煉肌肉。
胸前推
胸部飛鳥
切記，在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，一定要注意安全，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
一直以來，女性的胸部都被社會賦予了太多意義。
為了追求一個“完美的胸部”，越來越多的女孩投入時間、金錢、精力，以求讓自己看起來身材更好、體態(tài)更美。
這些行為無不折射出了女孩們對自己體態(tài)的不自信，但我們應(yīng)該記住，胸部只是一個普通的身體結(jié)構(gòu)，和其他部位沒有任何區(qū)別。
罩杯大小、胸部形狀、乳頭顏色，只是每個人的特征不同而已，沒有優(yōu)劣美丑之分。
所謂的“完美胸部”，只不過是不良商家堆砌的謠言而已。
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