產(chǎn)婦剛生完孩子，身體虛弱，精神狀態(tài)也不好，受體內(nèi)激水平變化的影響，情緒也會(huì)波動(dòng)很大。這時(shí)候，是最需要老公、婆婆、媽媽等家里人精心呵護(hù)，溫柔鼓勵(lì)的。如果在女人坐月子期間，老公不能體諒她的不易和小情緒，婆婆也只顧孩子不關(guān)心她的身體狀況，那么就會(huì)讓媳婦就此寒了心，以后更難撫平這道傷。婆媳矛盾的許多根，都扎在這里了。
月子與婆媳
然而我卻很幸運(yùn)，我很慶幸自己嫁對(duì)人了，主要是婆婆太給力了。我本來也想讓自己的母親來照顧自己月子，奈何弟媳半個(gè)月前也剛生孩子，我擔(dān)心會(huì)跟婆婆處不好，但也沒有辦法。家里的經(jīng)濟(jì)條件不允許我去月子中心。請(qǐng)個(gè)月嫂倒是有這個(gè)錢，但我自己的月薪才六七千，覺得花自己工資兩倍的錢雇月嫂有點(diǎn)心疼。寶寶要生前，婆婆自信滿滿地說：“放心吧，我沒問題，能把寶寶和你都照顧的很好?！苯酉聛?，婆婆讓我老公無論請(qǐng)年假也好，病假也好必須把陪產(chǎn)假延長至20天以上（最后在家休息了30天）。然后自己跟一個(gè)產(chǎn)科護(hù)士長退下來的老姐妹請(qǐng)教學(xué)習(xí)了一個(gè)月。寶寶出生后，她不僅照顧地很細(xì)心，為了讓我休息好，她讓寶寶睡在她自己房間。夜里寶寶醒了，堅(jiān)持找我喂一頓奶，如果寶寶再哭餓就泡奶粉。我剖腹產(chǎn)，奶下得慢，不夠?qū)殞毢龋B老公都看不下去了，想讓我去催奶。婆婆確說：“著什么急，你行你下奶來喂。芳芳是剖腹產(chǎn)，道口還在愈合，不宜吃發(fā)物，你盲目催奶，有用沒用不說，容易感染?！?/p>
我身體比較弱，為了讓我每天吃好，身體快點(diǎn)恢復(fù)，婆婆讓老公每天早上早起去買最新鮮的蔬菜和肉類。前七天，考慮傷口情況，她給我做清淡的飲食，瘦肉，蔬菜，素湯和粥。十天后，開始燉湯，開始是雞湯和鯽魚湯。我怕胖，不想喝湯。婆婆把雞子去皮，熬湯時(shí)不斷去除浮油，熬出的雞湯，湯清如茶，味道鮮美，芳芳特別喜歡，全喝下去都不覺得膩。并且，嘗過婆婆的雞湯后，我?guī)缀趺刻於家c(diǎn)名喝。
婆婆本計(jì)劃月子每天吃六次，三次正餐，三次加餐點(diǎn)心。上午十點(diǎn)是熱水果和雜糧餅等低熱量點(diǎn)心。下午四點(diǎn)左右是水果和谷物牛奶，或者銀耳羹。但我怕胖，晚上八點(diǎn)那餐說什么也不肯吃，于是一天五頓。我還是很擔(dān)心，想著月子里活動(dòng)較少，經(jīng)常臥床，出了月子還不得圓兩圈？老公嫌我矯情，婆婆卻一直鼓舞我：“別擔(dān)心，我來照顧你飲食，胖不了，還身體倍兒棒。但建議你還是堅(jiān)持給孩子喂奶，不要怕奶水不夠就想斷掉完全給孩子吃奶粉。母乳喂養(yǎng)其實(shí)很消耗熱量的，寶寶也更有營養(yǎng)?！倍遥⒆影雮€(gè)月后，她每天讓老公陪著我在屋子里來回慢走五圈，適當(dāng)鍛煉。
考慮到剖腹產(chǎn)，婆婆堅(jiān)持讓我把月子延長到42天，并經(jīng)常讓老公陪我聊天，給我按摩。一個(gè)多月后，我經(jīng)比剛生完孩子那兒會(huì)兒又瘦了十斤，而且感覺體質(zhì)也強(qiáng)壯了。覺得不可思議，但回想一下，婆婆給做的餐食，都是少油、少鹽、五谷雜糧豐谷、蔬菜種類很豐富的餐食，以及營養(yǎng)美味不油膩的湯。主食方面，并不是頓頓大米飯白面條，主食是由甘薯類、豆類、玉米、燕麥、雜糧粥等等多樣的五谷。肉都是瘦肉，點(diǎn)心也是特地做的低糖的。湯也是精心處理去油脂的，就是有兩次喝的豬蹄湯，也讓婆婆通過熬好晾涼后，把油脂撇出去，然后再加熱喝的。此外，水果果汁等和正餐時(shí)間錯(cuò)開兩小時(shí)，不增加腸胃負(fù)擔(dān)，有助消化吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。我月子里從沒便秘過。
閨蜜來看我說：“你婆婆給你做的月子餐，看起來比我在月子中心吃得還要健康呢。關(guān)鍵是不多花錢?！贝撕?，我對(duì)婆婆格外感激，也格外孝順，出門別人問起都介紹說“這就是我媽”，從不說是婆婆。
其實(shí)，只要科學(xué)飲食，心情愉快，堅(jiān)持母乳，月子就能健健康康地瘦下來。月子期間，如果在家坐月子不請(qǐng)?jiān)律?，只要家人無論婆婆還是媽媽，能做到既明智又體貼，科學(xué)育兒，科學(xué)備餐，又能動(dòng)員起家里男人用實(shí)際行動(dòng)心疼媳婦，產(chǎn)婦身心都會(huì)很快恢復(fù)健康，不會(huì)抑郁，不會(huì)有家庭矛盾。
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