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一到夏天，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子上會(huì)出來(lái)很多“小肉?！保?xì)細(xì)小小的，像小肉鬮一樣，摸起來(lái)很柔軟的，很想揪下來(lái)，這種脂肪粒是怎么回事呢？

這種情況是由于患者甘油三酯和膽固醇高，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)“皮贅”表現(xiàn)。血脂高的人，油脂無(wú)法正常代謝出體外，可能會(huì)通過(guò)皮膚的毛孔滲出體外，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)照射，或者辛辣飲食等刺激，會(huì)在皮膚表面形成這樣的小脂肪粒。

當(dāng)這種小脂肪粒頻繁出現(xiàn)在皮膚表面的時(shí)候，你就要引起注意了，血脂高如果不趕緊降下來(lái)，就會(huì)堵塞血管，容易誘發(fā)心腦血管疾病。

有什么辦法可以減少身上的脂肪粒嗎？

1、磨芝草孢子沖水喝，降血脂清血管。芝草中的粗多糖可以提高血液中高密度脂蛋白含量，加速運(yùn)輸膽固醇和甘油三酯，防治沉積；同時(shí)芝草中的總?cè)啤⑻烊挥袡C(jī)鍺、腺苷能清除血管中的有害自由基，提高抗氧化酶活性，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減少脂肪粒的出現(xiàn)。

2、建議患者增加運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減肥。運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的油脂、葡萄糖，加速腸胃分解和肝腎器官的代謝能力，促進(jìn)甘油三酯和膽固醇的排出。

3、減少日光照射，保持皮膚干凈。夏天紫外線比較“毒”，出行可以打遮陽(yáng)傘，如果出汗較多，可以經(jīng)常用清水洗一洗，保持局部皮膚的清潔，也能減少脂肪粒的生長(zhǎng)。

4、少油少鹽，控制飲食。食物治脂肪囤積的主要來(lái)源，油脂類(lèi)食物、辛辣食物都會(huì)影響體內(nèi)的甘油三酯含量，所以飲食要注意葷素搭配，少吃油膩、香甜食物，多以清淡飲食為主。

做好以上這4點(diǎn)，身上脂肪粒會(huì)越來(lái)越少，甘油三酯也會(huì)跟著降下來(lái)。