高血壓是我們生活中非常常見的一種疾病，但很多人對于這個疾病還是一知半解的。生活中不乏有人聽到高血壓就認為高血壓就是高壓高，殊不知低血壓也是高血壓的表現(xiàn)之一，我們同樣也需要注意！那么，我們在日常生活中如何區(qū)分高血壓和高血壓呢？高低壓的原因是什么？

高血壓和低壓高的區(qū)別

高血壓常見于原發(fā)性高血壓，尤其是老年人更多發(fā)，一般情況下是由動脈粥樣硬化引起的。然而，這種類型的高血壓一般更容易誘發(fā)心腦血管疾病，如腦出血。而低壓高的高血壓病癥一般在年輕人中更為常見，這主要是由工作壓力過大、生活不規(guī)律、壓力過大等因素造成的。

隨著生活水平的提高以及生活節(jié)奏的變快，越來越多的人開始擁有不良習慣，殊不知很多不良的生活習慣都可能或造成交感神經(jīng)的異常興奮，導致中小動脈異常收縮。而交感神經(jīng)的興奮會導致腎臟分泌的收縮血管的物質(zhì)增加，從而進一步收縮各種器官和組織的血管，造成低壓的增加。

因此，不要低估了低壓的上升，如果控制不當，它還會損害我們的腎臟，并隨著時間的推移影響我們身體的每個器官，不利于我們的身體健康。

生活這4個因素，或也能讓低壓變高

1、 肥胖

如今，越來越多的不良習慣的疊加，很容易導致肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。而且對于肥胖者來說，高血壓的發(fā)病率是正常體重者的四倍多。而且過度肥胖很可能導致高血壓，這時就很容易導致低壓的升高，從而出現(xiàn)頭部暈?；蛱弁?，以及心悸或四肢麻木的癥狀。

2、 酗酒

喝酒的人通常會有一種感覺，即在飲酒后的幾個小時內(nèi)血壓很低，第二天早上醒來時，自身的血壓還會出現(xiàn)反彈，特別是對于那些有長期飲酒習慣的人。這是因為飲酒后會導致全身血液循環(huán)和心率加快，從而導致血壓升高。

因此，建議高血壓患者避免飲酒、吸煙和食用油膩刺激的食物。我們應該在平時改善我們的壞生活習慣。如果不停止飲酒并長期堅持飲酒，那么低壓只會越來越高，久而久之，就會對健康造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

3、 缺乏運動

根據(jù)大量研究發(fā)現(xiàn)，高血壓的年輕化與人們?nèi)狈\動也密切相關。這是因為長期缺乏運動會嚴重影響血液循環(huán)和血液中脂質(zhì)代謝的速度，進而導致血管內(nèi)大量脂肪堆積，使管腔更加狹窄，嚴重影響血流速度。由于血液在正常壓力下無法順利通過，因此就會導致外周阻力增加，從而導致血壓升高。

因此，世界衛(wèi)生組織建議，每周保持3小時以上的中等強度有氧運動，可以有效提高機體的免疫能力，同時預防和治療高血壓。

4、 壓力過大

平時工作的緊張和壓力過大，也會使得體內(nèi)的交感神經(jīng)變得興奮，最終引起低壓升高，同時心率也會增加。而對于這類患者來說，應該調(diào)整好自己的生活，多注意放松心情，減輕精神壓力。

簡而言之，我們在日常生活中有一個健康的身體十分重要。因此，如果我們發(fā)現(xiàn)自己的血壓高，即使是低壓的升高，我們也應該引起高度重視。如果我們發(fā)現(xiàn)高血壓，我們應該在醫(yī)生的指導下進行科學的降壓治療，從而最大程度地減少高血壓的威脅，預防心腦血管疾病。