若要問(wèn)人最基本且最重要的需要是什么?
相信不少人會(huì)回答:吃喝拉撒也。
是的，吃喝拉撒是每個(gè)人的基本生存需要。就拿小便來(lái)說(shuō)，每天不上幾次就不痛快。人一天不拉尿尿，不是住進(jìn)了醫(yī)院，就是寢食難安。
但你可能從不知道，就尿尿這件小事隱藏著諸多和人體健康密切相關(guān)的密碼，是人類健康的晴雨表。
先別嫌味兒大，下次上完廁所記得低頭看一眼。這樣一個(gè)小習(xí)慣，有助于疾病的早期發(fā)現(xiàn)和及時(shí)治療哦。
今天就給大家先聊聊尿尿這件事。
健康小便的6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
一看次數(shù)
一般人一天拉6-8次小便最佳。如果飲水量不多，但是小便超過(guò)8次，那就是常說(shuō)的尿頻。
有的人以為排尿多和腎虛有關(guān)，這是錯(cuò)誤想法。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道出現(xiàn)問(wèn)題；
小便次數(shù)多，而且尿量不少，可能是內(nèi)科代謝性疾病，如糖尿病或多尿癥。
二看尿量數(shù)
每天排出的尿量大約是1500-2000毫升左右，這是正常尿量。
一般情況下，正常人多喝水、多排尿利于減少尿路感染和避免尿路結(jié)石，達(dá)到所謂的“排毒”。但是對(duì)于少數(shù)人伴有充血性心力衰竭、嚴(yán)重的腎臟疾病的患者，要控制每天飲水量。
三看尿液形狀
如果尿液中泡沫多，控制飲食和多喝水后，還是出現(xiàn)持續(xù)泡沫尿并且泡沫久久不散，要及時(shí)到醫(yī)院去做尿液化驗(yàn)是否出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟發(fā)生病變?cè)斐傻摹?/span>
四看尿液氣味
正常的尿液氣味，是淡淡的稍稍刺鼻的氨味。
如果氨味比較濃，很刺鼻，那說(shuō)明尿在體內(nèi)已分解，可能是膀胱炎或尿潴留的表現(xiàn)；糖尿病人的尿液會(huì)有淡淡的蜂蜜甜味，糖尿病酮癥酸中毒的患者尿液會(huì)有爛蘋果味；新鮮尿即呈腐敗性臭味常見于泌尿道細(xì)菌感染。
需要注意的是辨別尿的氣味應(yīng)用新鮮尿液。尿液放置過(guò)久后，由于細(xì)菌繁殖，尿素被分解后便產(chǎn)生氨味，會(huì)影響觀察效果。
五看夜尿
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
很多人為了減少起夜，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)讓尿液很濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。
如果晚上沒喝多少水，也要一晚起來(lái)拉夜尿很多次，說(shuō)明出現(xiàn)了泌尿系統(tǒng)的疾病或者內(nèi)分泌方面的疾病。
六看顏色
正常人的尿液顏色呈淡黃色，其色素主要來(lái)自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質(zhì)，這些物質(zhì)都是機(jī)體新陳代謝的產(chǎn)物。尿液的顏色也并非一成不變，它會(huì)隨著飲水飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你短時(shí)間內(nèi)水喝多了，則尿液呈淡黃色或無(wú)色；如果你有點(diǎn)脫水，尿液顏色會(huì)加深，呈現(xiàn)琥珀色。
尿液顏色異常預(yù)示著哪些疾??？
尿液內(nèi)含有一定的紅細(xì)胞稱為血尿，1000ml尿液內(nèi)含有血液達(dá)到或超過(guò)1ml，且尿液外觀淡紅色，稱為肉眼血尿。由于含血量不同，尿液可呈淡紅色云霧狀、洗肉水樣或混有血凝塊。
在排除女性月經(jīng)血污染之外，常見于泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如泌尿系結(jié)石或感染、腎小球腎炎、膀胱癌等，出血性疾病如血小板減少性紫癜，其他感染性疾病等，某些健康人劇烈運(yùn)動(dòng)后可出現(xiàn)一過(guò)性血尿。
特殊情況：當(dāng)然如果你吃一些紅色食物，比如紅心火龍果、甜菜、紫蘿卜等等，這也可以引起尿液變紅。還有一些藥物，像利福霉素類藥物也會(huì)導(dǎo)致尿液顏色。
常提示肝臟出了問(wèn)題。如果尿液長(zhǎng)期發(fā)黃褐色，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，可能是膽紅素尿或者尿膽原尿。
提示疾?。?/span>急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟擠壓傷、大面積燒傷、溶血性貧血、錯(cuò)型輸血等。
特殊情況：劇烈運(yùn)動(dòng)后尿液也可呈醬油色，吃了呋喃妥因和大黃等藥物也可引起尿液呈現(xiàn)棕褐色。
很少見，常發(fā)生于急性血管內(nèi)溶血的病人。
提示疾?。?/span>如惡性瘧疾，醫(yī)學(xué)上稱黑尿熱，是惡性瘧疾最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，黑色素瘤也會(huì)出現(xiàn)黑色尿液。
白色尿液一般有兩種情況，一種是白色混濁尿，可見于膿尿或尿中含有大量結(jié)晶。
提示疾?。?/span>膿尿?yàn)槿榘咨?，多見于尿路感染、前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等疾病?/span>
另一種是白色乳糜尿，顏色像牛奶，有時(shí)混有白色凝塊。
提示疾?。?/span>絲蟲病或腎周圍淋巴管梗阻所致，像石灰水樣。
淡綠色尿常見于銅綠假單胞菌感染。這種顏色的尿多與服藥有關(guān)，非疾病所致。如服用利尿劑氨苯喋啶，注射亞甲藍(lán)針劑或服用美藍(lán)、靛卡紅、木餾油、水楊酸之后均可出現(xiàn)。停藥即可消失。
藍(lán)色尿主要見于尿布藍(lán)染綜合征，由于尿液內(nèi)含有過(guò)多的尿藍(lán)母衍生物靛藍(lán)所致，也可見于尿藍(lán)母、靛青生成過(guò)多的某些胃腸疾病。
常見的排尿不暢
身體健康的正常人，尿尿是件酣暢淋漓的事情，如果出現(xiàn)尿尿沒有那么順利，伴隨出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿失禁，尿無(wú)力，尿潴留，尿分叉等諸多癥狀，這些癥狀可以對(duì)應(yīng)不同的泌尿系統(tǒng)疾病。
基本上都是細(xì)菌感染引起的泌尿系炎癥，不潔性行為和飲水少是感染的主要原因。女性尿道短，更容易出現(xiàn)尿路感染，相對(duì)來(lái)說(shuō)，男性比較少見，但一旦發(fā)生，往往提示有膀胱排空異?；蛎谀蛳到y(tǒng)梗阻等嚴(yán)重疾病。
多見于中老年女性，尿失禁的發(fā)病原因與人們的生活方式息息相關(guān)。肥胖、妊娠、肺部疾病的咳嗽都是導(dǎo)致尿失禁的重要因素。改善生活方式，控制體重， 避免能導(dǎo)致腹腔壓力增大的誘因，養(yǎng)成正常的排便習(xí)慣，改善便秘，避免長(zhǎng)期慢性咳嗽等都是預(yù)防尿失禁的有效措施。
這些癥狀多見于男性患者，特別是到了中年以后發(fā)現(xiàn)尿尿時(shí)的射程變短了，而許多老年人干脆尿不出來(lái)，尿無(wú)力了，甚至出現(xiàn)了尿潴留，這多半是前列腺出了問(wèn)題，可能是前列腺炎或前列腺肥大了。
看來(lái)尿尿這件事并不簡(jiǎn)單
其中竟有這么多學(xué)問(wèn)
看完趕緊去排空膀胱睡覺吧
記得回頭看一眼再?zèng)_廁所哦！
來(lái)源：廣州市第一人民醫(yī)院、廣州衛(wèi)健委
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