春天，氣溫變暖，很多疾病及細菌開始滋生蔓延，身體上就會出現(xiàn)很多不適的癥狀！特別是春季肝火較旺，特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，特別是口腔潰瘍！看似小病，但是疼痛和不適，影響人的正常飲食和生活，非常難受！
春季為什么會誘發(fā)口腔潰瘍？
春天，出現(xiàn)口腔潰瘍，主要是因為在整個冬季曬太陽少、皮下脂肪無法轉(zhuǎn)化為維生素D3，幫助攝入體內(nèi)食物中的鈣、甚至是鈣片吸收，造成鈣嚴重不足，代謝幾率下降，加之因為寒冷室外運動減少，體內(nèi)能量耗費相對降低，如果飲食不均衡，體內(nèi)蛋白分解旺盛，消耗了作為輔酶的維生素B過多，鋅元素在體內(nèi)積聚不足，而B族維生素不足時繼續(xù)分解就會形成口腔潰瘍、青春痘、口角潰爛、便秘、毛發(fā)干燥、皮膚過敏、精神抑郁等現(xiàn)象。
解決口腔潰瘍的六個小方法
一、均衡飲食營養(yǎng)，不要挑食。
二、多吃些豬肝等降火的食物。
三、吃健康食品比如：小麥胚芽、燕麥、蕎麥等。
四、嚴重時期在藥店購買維生素B族服用。
五、每天食用綠色葉類蔬菜，其中的鎂含量相對較高，鎂是愉悅神經(jīng)的元素。
六、多吃一些含維生素B、C豐富的蔬菜水果，快速改善，預(yù)防復(fù)發(fā)。
七、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
八、多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。
九、多吃五谷類產(chǎn)品，這些產(chǎn)品是粗糧，能改善一些身體上火等口腔問題。（免責(zé)聲明：文章所用圖片源于網(wǎng)絡(luò)！）
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