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橘子是生活中最為常見(jiàn)的一種水果，一般都是秋季上市，它也是最受歡迎的水果之一。對(duì)于糖人們來(lái)說(shuō)，橘子也是非常值得推薦的水果，每天吃上1到2個(gè)，對(duì)控制病情很有幫助。橘子的全身都是寶貝，食療用途非常廣，今天塔哥就給大家好好介紹一下這種水果。

一、食療功效

1、橘子

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，橘子具有行氣、散結(jié)、通絡(luò)、化痰、開(kāi)胃理氣、止咳潤(rùn)肺等功效，對(duì)消化不良、乳腺炎、肺熱痰多、慢性支氣管炎、急性喉炎、慢性胃炎等有一定的輔助療效，適宜腰痛、胸痛、疝氣痛、睪丸痛、痛風(fēng)等患者食用。

橘子含有的維生素A、果膠和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于改善人體糖代謝，促進(jìn)胰島素的分泌十分有益。

橘子含有豐富的維生素C、檸檬酸、果膠、蘆丁等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜出血有較好的防治作用。

常吃橘子對(duì)防治糖尿病合并高脂血癥、心臟病、冠狀動(dòng)脈硬化、高血壓也有一定的功效。

2、橘絡(luò)

吃橘子時(shí)不要把橘絡(luò)去掉，因?yàn)殚俳j(luò)具有生津止渴、祛痰止咳的功效。 橘絡(luò)中含有大量的蘆丁，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于改善血液循環(huán)非常有效，常吃可以起到改善血壓、保護(hù)心臟等作用。

3、橘皮

把橘皮曬干就是一味中藥--陳皮。用陳皮泡水代飲品，具有清熱、止咳、化痰等功效。

橘皮中含有大量的橙皮苷，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助糖人抵抗各種心腦血管并發(fā)癥。冬天用橘皮放在熱水中泡腳，有很明顯的保暖功效。

二、飲食宜忌

空腹時(shí)不要吃橘子，對(duì)身體不利。

橘子最好即買(mǎi)即吃，放置過(guò)久，營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)流失。

對(duì)于糖人們來(lái)說(shuō)，每天吃1~2個(gè)橘子為宜。

三、推薦吃法--鮮榨橘子汁

★原料

新鮮橘子2個(gè)(約150克)。

★做法

1、將新鮮橘子洗凈，去皮，除子，掰成小瓣。

2、將橘子瓣放入榨汁機(jī)中達(dá)成橘子汁，倒入杯中即可飲用。

★功效

降脂，降壓，防治糖尿病合并視網(wǎng)膜出血等并發(fā)癥。

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