人是一種有感情的動(dòng)物，在生活中隨著心情和周圍事物的變化會(huì)出現(xiàn)“喜怒哀樂(lè)”等情緒。其中生氣是比較多見(jiàn)的一種表現(xiàn)，在遇到不開(kāi)心或者是不如意的事情之時(shí)，自己的心情就會(huì)受到很大的影響，從而發(fā)怒生氣。雖然將不良情緒發(fā)泄出來(lái)是好的，但不要忽視一個(gè)問(wèn)題，經(jīng)常生氣對(duì)身體健康影響不容小覷，極易導(dǎo)致下述幾種問(wèn)題的出現(xiàn)。
1、女性出現(xiàn)早衰問(wèn)題
綜合大量的實(shí)例可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)衰老的速度會(huì)更快，因?yàn)槿梭w處于極度憤怒的時(shí)候，大量的血液會(huì)進(jìn)入腦部，從而讓大腦細(xì)胞出現(xiàn)快速的衰老和死亡，導(dǎo)致衰老問(wèn)題的出現(xiàn)，不只是女性朋友，其他人也一樣，減少生氣次數(shù)能夠很好的預(yù)防早衰問(wèn)題。
2、引發(fā)心臟問(wèn)題
上面已經(jīng)說(shuō)在生氣的時(shí)候，人體大部分血液都會(huì)直接進(jìn)入到大腦，因此在心臟、肝臟等部位會(huì)出現(xiàn)供血、供氧不足的情況。但是為了保持身體的正常運(yùn)行，心臟就會(huì)在缺血的情況下加速工作和運(yùn)動(dòng)，最后導(dǎo)致心跳出現(xiàn)不規(guī)律的情況。
3、給肝臟造成傷害
當(dāng)身體處于生氣環(huán)境中，人體會(huì)分泌大量的兒茶酚胺物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)直接對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響和作用。從而導(dǎo)致人體血糖的上升，以及脂肪酸物質(zhì)分解的加強(qiáng)，讓肝臟器官產(chǎn)生更多的毒素，影響到其排毒和產(chǎn)血功能。
4、引發(fā)胃潰瘍問(wèn)題
除了上述幾個(gè)危害之外，經(jīng)常生氣還容易導(dǎo)致胃潰瘍問(wèn)題的出現(xiàn)，可能很多人表示不能理解，但事實(shí)就是這樣的。因?yàn)樵跇O度生氣的情況之下，人體的交感神經(jīng)就會(huì)變得很興奮，從而給心臟、血管等帶來(lái)很大的影響。讓胃腸的血液流動(dòng)開(kāi)始減少，蠕動(dòng)速度也開(kāi)始降下來(lái)，最后導(dǎo)致胃潰瘍問(wèn)題的出現(xiàn)。
三大情緒轉(zhuǎn)移大法，可以幫你緩解憤怒情緒：
首先，情緒發(fā)泄法：也就是在自己遇到憤怒或者是委屈的時(shí)候，將自己承受的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，可以選擇和朋友進(jìn)行交流談心，說(shuō)說(shuō)自己想法和委屈，再將情緒釋放之后就能夠減少對(duì)身體的傷害。
其次，反思法：將脾氣發(fā)泄出來(lái)是好的，不過(guò)在發(fā)泄完之后自己也要不斷的進(jìn)行反思，想想是不是因?yàn)榘l(fā)脾氣將事情變得更加復(fù)雜了，通過(guò)發(fā)脾氣有沒(méi)有更好的將這件事情進(jìn)行解決，慢慢的從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升自己的情緒管理能力和控制能力。
最后，移花接木大法：在生氣的時(shí)候通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解，在感覺(jué)自己情緒快要失控的時(shí)候，做點(diǎn)其他的事情來(lái)進(jìn)行緩解，比如看看電視、看看書(shū)、玩玩游戲等等，將自己的憤怒情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)移。
不管怎么說(shuō)生氣對(duì)人體的影響是非常大的，經(jīng)常發(fā)脾氣會(huì)增加各類疾病發(fā)病率，因此在生活當(dāng)中要學(xué)會(huì)對(duì)自我情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，這樣不僅可以保持身體健康，對(duì)人際關(guān)系也有一定的幫助。
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