很多人經(jīng)常會(huì)遇到手腳發(fā)麻的問題，普遍表現(xiàn)為針刺感、電擊感、沉重感，發(fā)作的部位和頻率也不盡相同，讓人飽受其苦。老人手腳麻木是非常痛苦的也會(huì)影響生活作息，但是不要過于擔(dān)心，不要給自己造成太大的心理負(fù)擔(dān)，許多人和睡眠姿勢外物刺激等癥狀都會(huì)出現(xiàn)手腳麻木，這種疾病非常常見是能治愈的。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
長期保持一個(gè)固定的姿勢，會(huì)造成血液循環(huán)不暢，神經(jīng)末梢麻痹，形成手腳發(fā)麻的感覺，只要及時(shí)活動(dòng)下手腳，在短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。老年人出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，活動(dòng)一下身體，加快血液的流動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，可以有效的幫助老年人緩解手腳發(fā)麻的癥狀。
2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B
長時(shí)間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會(huì)造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩，引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發(fā)麻的情況。
3、注意藥物副作用
老年人如果患有多種疾病，必定會(huì)同時(shí)服用多種藥物。其中，磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥，雷米封、乙胺丁醇等抗結(jié)核藥和長春他辛等化療藥，在劑量過大或用藥時(shí)間過長的情況下，可能誘發(fā)神經(jīng)末梢炎，引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始，而后逐漸向上蔓延，并常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制劑量。
4、及時(shí)就醫(yī)查明病因
根據(jù)世界痹栓研究協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，中國、印度和部分中歐國家，是手腳麻木病人癱瘓最嚴(yán)重的國家。據(jù)我國痹證研究協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，我國幾千萬癱瘓病人，83%屬于疾病致癱，并且都出現(xiàn)過手腳麻木征兆。中年手腳麻木，22%在60歲前癱瘓，74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木，86%癱瘓。因此，家人發(fā)現(xiàn)老年人有手腳發(fā)的情況時(shí)，最好要及時(shí)攜帶老人前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。
5、注意保暖
人體對溫度有一個(gè)感應(yīng)度，超過人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下，手腳感覺神經(jīng)失靈，表現(xiàn)為手腳發(fā)麻，無知覺癥狀。受凍時(shí)間過久，會(huì)造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差，感知功能也隨之下降，對冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天氣時(shí)更要注意保暖，以免生病。
一、痛風(fēng)
現(xiàn)如今由于電腦的普及，大部分家庭中都有電腦等配置，但隨之而來的就是各種電腦病的出現(xiàn)。一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)俺，近年來因?yàn)檫^度玩電腦而導(dǎo)致痛風(fēng)的病例越來越常見，這部分患者都會(huì)出現(xiàn)有大腳趾、腳踝關(guān)節(jié)有紅腫等情況，而經(jīng)過抽血檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)其尿酸值高達(dá)9.2mg/dl，而一般情況下正常的數(shù)值應(yīng)該是在4-7之間。這部分患者明顯的患有痛風(fēng)癥狀，經(jīng)過一段時(shí)間的治療后腳麻及關(guān)節(jié)疼痛等問題都能獲得有效的改善。
痛風(fēng)患者多半都存在有腳麻的情況，之所以如此是因?yàn)槟蛩岢恋碓谡猩窠?jīng)處，這個(gè)時(shí)候就會(huì)因此而壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腳麻疼痛等方面的問題。
二、腦缺血
大部分老年人在平時(shí)都患有腦缺血等問題，經(jīng)常會(huì)因此而導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、頭疼等問題，還有部分老年人還會(huì)因此而導(dǎo)致腳麻木等情況的出現(xiàn)。專家提醒，老年人一旦出現(xiàn)有腳麻木的情況時(shí)就必須要引起重視，因?yàn)檫@很有可能是中風(fēng)的前兆。尤其是一些患有高血壓、高血脂，高血壓等慢性病的老年人，這些慢性病都會(huì)引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度會(huì)增高，從而導(dǎo)致腳發(fā)麻的情況時(shí)有發(fā)生。
對于這部分老年人患者，在日常生活中應(yīng)該定期查血壓、查血脂、做血液流變學(xué)檢查，可以單發(fā)現(xiàn)有血壓升高以及血脂上升等情況，就要進(jìn)行及時(shí)的治療。同時(shí)在平時(shí)還要注意多飲水，服用一些藥，以此來降低血液黏稠度，防止血栓形成，同時(shí)腳發(fā)麻的情況也就能夠得到有效的緩解了。
三、頸椎病
頸椎病現(xiàn)如今已經(jīng)成為現(xiàn)代人最常見的一種病癥，并且一般都發(fā)生在中老年身上，但近幾年時(shí)間來頸椎病的發(fā)病率越來越年輕化。而頸椎病同樣是腳發(fā)麻的原因之一，患有頸椎病的患者經(jīng)常會(huì)因?yàn)轭i椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化或局部關(guān)節(jié)韌帶松弛而使頸椎局部的血管、神經(jīng)組織受壓而導(dǎo)致出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況?；加蓄i椎病的患者可以通過做頸椎x光片診斷。
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