冬天堆積在肚子上的大肚腩，春天還不減掉，難道要等到夏天露肉的季節(jié)遮不住了才來后悔嗎？雖說一年四季都是愛美的朋友減肥瘦身的季節(jié)，那么春天更是不能松懈?，F(xiàn)在的人不再像以前那樣急于求成，不顧身體健康，多數(shù)朋友已經(jīng)理性面對減肥這件事。必須要合理膳食，搭配適當?shù)倪\動，減肥成果才能一直維持下去。脂肪最怕這菜，營養(yǎng)美味，一周吃3次，甩掉大肚腩，身體更加健康。
今天要介紹給大家的這個清腸刮油的食材就是魔芋，魔芋含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，清腸又刮油，通便潤腸效果好，甩掉大肚腩。再搭配適當?shù)倪\動，很快腰肢就變細了，夏天來了，衣服穿成s碼，大家都夸漂亮。
現(xiàn)在的魔芋種類還是非常豐富的，最常見的就莫過于魔芋豆腐和魔芋粉絲了，兩種口感都非常不錯，不過我更加喜歡魔芋豆腐的嫩滑口感。不管用來炒著吃還是燒菜吃，味道都是特別的Q彈美味。下面就教大家一個魔芋豆腐好吃的做法，想要夏天美美噠，一定不要錯過了這食材，健康又美味，讓你越吃越瘦。
【豆豉炒魔芋】
一，食材：魔芋300g，豆豉30g，洋蔥半個，二荊條2根，雞精少許，白砂糖少許，鹽適量，食用油適量。
二，豆豉炒魔芋的做法：
1.將所有的食材都準備好，魔芋清洗干凈后，切成薄片，如果想要好看更入味，可以在中間切一刀，然后把魔芋扭成花。然后燒一鍋開水，放1勺鹽，把魔芋放進去，焯水3分鐘，去掉魔芋里面的堿味，這樣魔芋吃起來會更好吃。焯過水的魔芋過一下冷水，沖洗干凈后，瀝干水備用。魔芋焯水的時候，把洋蔥切成絲，二荊條切成小段裝入碗里備用。
2.起一鍋，放入適量的食用油，等到油燒熱后，把豆豉先放進來，將豆豉炒出香味。然后再把焯過水的魔芋塊放進來，先翻炒均勻。
3.這時候再把洋蔥絲和二荊條段放進來，先翻炒均勻，然后開始調(diào)味。放入適量的白砂糖提鮮，少許雞精，一起翻炒均勻，等到洋蔥和二荊條斷生了就可以出鍋了。因為魔芋焯水的時候放了鹽，豆豉也是咸的，所以這里就沒有放鹽了，如果大家口味重的，可以嘗一下，不夠再放點鹽調(diào)味。
4.香辣美味的豆豉炒魔芋就做好了，好吃又下飯，雖然沒有肉，卻比肉還要好吃。
小貼士：
今天為大家分享的這個清腸刮油的豆豉炒魔芋的做法就結(jié)束啦，魔芋被聯(lián)合國食品衛(wèi)生組織認定為“天然保健食品”。它不僅有很好的減肥瘦身的功效，還具有很好的降血脂，降血糖，預(yù)防便秘等作用。
馬上夏天就要到來了，不想夏天還帶著大肚腩，隔三差五吃點這菜，甩掉大肚腩，搭配合理的運動，讓你瘦出小蠻腰。不知道你還有什么好的瘦身食材，歡迎大家在下面留言和大家一起分享，相信大家一定會非常的喜歡。
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