前面給大家講了什么是陰虛體質(zhì)，陰虛又分為肺陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛、腎陰虛，今天給大家講的是肝陰虛的病因和癥狀及食療調(diào)理，按摩的一些方法。
肝陰虛證
指陰液虧損，肝失濡潤，陰不制陽，虛熱內(nèi)擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現(xiàn)的證候。又名肝虛熱證。
（一）病因
多由氣郁化火，肝病及溫熱病后期耗傷肝陰，或腎陰不足所致。
（二）癥狀
頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數(shù)，性情急躁，容易發(fā)火。
（三）癥候分析
本證為肝的虛熱證，以肝陰不足儒養(yǎng)功能減弱為特征。肝陰不足不能上榮于頭目，則眩暈耳鳴；
肝開竅于目，肝陰虧虛，則眼干眼澀、視物昏花、夜盲；
肝陰不足，肝經(jīng)失于儒養(yǎng)，則脅肋疼痛；肝與膽相表里，肝血不足，膽氣上逆，則口干口苦；
陰虛生內(nèi)熱，則面部烘熱，五心煩熱，潮熱盜汗，口干舌燥，舌紅少津，脈弦細數(shù)；
肝陰虧虛，筋脈失于滋養(yǎng)，則拘急、痙攣、抽搐、震顫；
肝藏血，氣虛則麻，血虛則木，血能載氣，肝陰虛者，肢體失于滋養(yǎng)濡潤，則麻木不仁；
肝藏血、主膝，腎藏精、主腰，肝腎同源，精血相生，肝腎陰虛，則腰膝酸軟；
肝藏魂，肝陰虛者，魂失所養(yǎng)，則心神不寧，常多夢早醒；肝主謀慮，主怒，肝虛則多疑，實則偏執(zhí)；
肝陰虛者，肝火亢，其人易怒、剛強、執(zhí)拗、急躁。
（四）易患疾病
肝血不足，往往引起肝陽上亢，如血壓偏高、耳聾、耳鳴、四肢麻木、震顫、煩躁失眠、中風，以及西醫(yī)的高血壓病、腦出血、腦血栓形成、肝炎、肝硬化、膽結(jié)石、膽囊炎、子宮肌瘤、乳腺增生、飛蚊癥、白內(nèi)障等疾病。
治則：滋養(yǎng)肝陰，佐以清肝熱。主方：四物湯，一貫煎。
常用藥：生地、白芍、當歸、何首烏、木瓜、女貞子、旱蓮草、牡丹皮、枸杞、菊花、鉤藤。
（五）調(diào)理方法
1、合理飲食
肝陰虛者應(yīng)吃補肝血，滋陰的食物。例如百合、甲魚、燕窩、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、銀耳、荸薺、梨、紅棗。
忌食辛辣、油膩、生冷之物，戒煙灑。
2、起居養(yǎng)護
生活起居方面應(yīng)該注意不可勞累， 晚上11點—1點之間是肝臟的排毒時間，這段時間要熟睡，不要熬夜。保持心情開朗，少發(fā)火。
3、按摩療法
太沖穴：位置足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3—5分鐘，感覺輕微酸脹即可。兩只腳交替按壓。
用雙手在下腹部、臍旁、肋下、腰眼等處反復(fù)揉按，每日2—3次，每次15—20分鐘。
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