在《高效能人士的7個習慣》中談到，主動積極的人面對外界的刺激，他們主動選擇回應的方式。
但是書的作者科維博士并里面沒有教我們怎么主動積極回應，于是我這里給大家總結一下我的韓氏秘笈。
因為我本人是一個超級積極主動之人，那我是怎么思考問題的呢？
給大家舉例說明：我是如何通過六種思維方式來化解煩惱的：
第一招：A不等于B，這招專門針對思維設限的人，比如說下面這個例子，為什么他會悲觀，就是因為他在潛意識中認為自己上臺緊張就等于沒能力，被人恥笑。所以我們首先要進行打破思維設限，告訴自己，這是我錯誤的想法。
第二招：反面證據(jù)法：你可以找出很多自己表現(xiàn)好的例子，或者證明別人也都是會犯這種問題的例子。
第三招：其他可能：分析造成這種原因的其他可能，不一定是能力不行。
第四招：不是太糟。想象下更糟的局面是什么，現(xiàn)在至少還沒有發(fā)生，心理會好過很多、
第五招：控制點向內(nèi)，很多人的情緒控制點都在外，也就是很容易被外部的人事物影響，這樣會導致很多時候特別容易被人干擾情緒。所以我們要告訴自己，我們是一個成人了，我們要做自己情緒的主人。
第六招：正面意義法：告訴自己這件事情還有很多正面意義。
刺激（發(fā)生的事情）這次會議發(fā)言，我上臺講話太緊張了，表現(xiàn)很糟糕。
消極想法我就是一個沒能力的人，別人一定都會笑話我的。
消極回應很傷心，一天都無精打采。
積極想法A不等于B上臺表現(xiàn)不好不等于沒能力。
反面證據(jù)我平時做事挺厲害的！別人上臺都緊張的！
其他可能我只是沒有準備好。
不是太糟還好這次只有幾個人的小會議，不是大場面，再說我也把內(nèi)容講完了，大家也沒有說啥。
控制點向內(nèi)我的情緒我做主！
正面意義這次失誤提醒我要充分準備，前臺演講還是有點技巧的，不是看起來那么簡單的哦！
積極回應我要報個演講培訓班，以后表現(xiàn)好點！
刺激老板批評我做事不認真
消極想法老板不喜歡我，今年加薪升職沒希望了
消極回應失望沮喪自責
積極想法A不等于B批評不等于不喜歡你，批評你不等于不能加薪升職
反面證據(jù)我以前表現(xiàn)還被老板認可過??！老板還批評別人，小李也被批評過，后來不也沒事
其他可能老板也許只是今天心情不好，他說話就是比較沖。
不是太糟就是批評兩句，老板也沒有說太嚴重，至少沒有造成什么經(jīng)濟損失，也沒有扣錢
控制點向內(nèi)如果因為這件事情我就沮喪了，我豈不是把快樂的按鈕交給了老板？
找正面意義老板批評我代表重視我，
老板幫我找到盲點，
我改進之后會重新給他留個好印象！
積極回應我要想開點，改正這個錯誤，以后表現(xiàn)好點！
刺激公司高層變動，可能要拆分出售。
消極想法我估計我要沒工作了。
消極回應我干脆等著拿離職補償吧
積極想法A不等于B拆分出售不等于我就會失業(yè)啊
反面證據(jù)以前惠普也拆分過，不也很好？
其他可能可能拆分只是為了讓公司更健康發(fā)展
不是太糟至少現(xiàn)在還沒有拆，至少我現(xiàn)在還有工作。
控制點向內(nèi)這件事情我又做不了主，還是不要受其影響吧！
找正面意義我要提升自己能力。
我要多多和老板溝通，了解動向
我趕快讀個學位出來，這樣更穩(wěn)定。
積極回應我要想開點，不能改變的只能接受，做我可以做的吧！
讓我們一起學會自信樂觀吧！
