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    肺的主要功能
    ——肺主氣司呼吸
    肺主要是一個通氣的器官。
    ——肺主治節(jié)
    肺主宣發(fā)肅降，肺幫助心臟來灌溉 調(diào)整 灌溉血液的這種代謝的功能。和血液代謝 血脈的運行都有一定的關(guān)系。
    ——宣發(fā)與肅降
    宣發(fā)就是往外的呼的功能。肅降 就是納氣 就是往下走。

    肺臟和其他臟器的關(guān)聯(lián)也是很重要的。在臨床有指導(dǎo)意義。
    ——肺開竅于鼻
    肺臟跟外界呼吸，進(jìn)行大氣交換的時候，它是通過鼻腔。它是一個竅 來開的。
如果是鼻炎的病人，如果從肺治療，它的治療難度就低了。
    ——肺主皮毛
    皮膚的問題和肺有關(guān)。如青春痘，用清肺的藥物治療，針灸用肺俞穴治療。
                    

許多皮膚病的病根在肺臟。當(dāng)皮膚病治療，反復(fù)治療 很頑固很久不愈，這個時候你就不能局限在皮膚病上了，要想到是否肺臟出問題了。
                    生活中調(diào)理肺的方法

    肺氣虛的老年人常用的藥：
                   

是一些補(bǔ)肝腎 包括補(bǔ)肺氣的藥物。
    肺陰虛老年人的常用藥物：
                      

   推薦核桃粥
                      

核桃粥用于養(yǎng)肺氣補(bǔ)肺氣的。核桃養(yǎng)肺氣，還是補(bǔ)腎的補(bǔ)腎之氣。肺氣虛到了一定階段后，它一定會連帶引起了腎氣的不足。反之腎虛后，腎不納氣氣沒有根了，呼吸很表淺很淺促，只出不進(jìn)。用藥可以是：
                      

這些藥物對肺氣 對腎氣補(bǔ)益。
    有的人特別愛出汗，愛感冒。多數(shù)情況用玉屏風(fēng)散可以調(diào)理，以藥養(yǎng)肺。
                      

一般是以玉屏風(fēng)散為基礎(chǔ)方，然后加點配藥：
                   

改善這種情況，一般需要1-2月的時間。
                    呼吸操訓(xùn)練方法
    呼吸操。簡單的說一個是動操，一個是靜操。
——靜操：長噓短嘆
    靜操就是腹式呼吸，加上一個呼吸節(jié)奏的調(diào)整。簡單地概括就叫長噓短嘆。
    吸氣然后呼出的氣要長于吸入的氣。
    動作要領(lǐng)：呼氣時間長于吸氣如吸一口氣5秒鐘，出這口氣至少要7秒到10秒以上。
                       

    每天都要做，最好是時時做，閑下來就做。一次最少十來分鐘，一天兩次。躺著的時候最好。沒有條件坐著站著都可以。
    為了保證效果，出氣的時候把嘴唇要做成魚唇狀 縮嘴 或者吹口哨狀。這種做法的意義就是最大限度的延長你的出氣時間。
——動操：捶胸頓足
    手是個空心狀前后交叉捶胸部和背部。這是激蕩你的胸壁，促進(jìn)血液循環(huán)，同時也改善肺部的局部的血液循環(huán)。
    動作要領(lǐng)：
                        

有條件的邊走邊頓。沒有條件就做蹲站動作。這是增強(qiáng)下肢的回心血量。走的時候腳尖要著力，腳前部要著力，欠著腳的樣子。腳尖著力的時候，小腿肚子一定是收縮的緊張的，一收縮后回心血量增加。了解了這個原理什么形式都可以，就是坐著小腿肚子收縮也可以。為了更充分，可以蹲下站起，配合捶胸動作。