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日常治療高血壓的同時，經常會存在兩大誤解，誤區(qū)一得了高血壓，血壓升高才想到吃藥，誤區(qū)二發(fā)現(xiàn)高血壓就想到吃藥治療。這2種結論可對可錯，主要的是忽略了一個重要東西？

那么這個重要的東西到底是什么呢？就是我們的“生活習慣”。

高血壓又稱為（生活?。?，那么，高血壓既然是不良生活習慣造成的病，治療基礎必然是改變不良生活習慣。對于早期高血壓患者來說，前期飲食方式改變（低鹽、低脂、低膽固朜）、生活方式（禁煙、禁酒）改變或許就會控制好血壓，今天給大家分享3個有助于治療高血壓的食療。

1、木耳食療法

家中常備干木耳，平時少不了來個炒木耳。木耳具有涼血、降壓、益氣的功效，對分解血液凝塊（血管垃圾）有很大作用，并且能夠很好地起到治療高血壓的作用，因此高血壓患者可以常吃木耳。（吃法推薦：涼拌木耳、木耳南粉下湯）

2、芹菜食療法

我們常說炒芹菜蒜，其實芹菜具有降壓、降低血壓以及治療血管硬化的作用，能夠緩解高血壓患者的病情，因此，高血壓患者可以多用芹菜炒來食用，還能夠起到安神的作用。

3、火麻生態(tài)茶

火麻生態(tài)茶所含火麻仁出現(xiàn)于《本草綱目》現(xiàn)代研究表明火麻仁能增強血管的柔韌性和彈性，并且清除垃圾，從而能起到降壓的效果。有清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂等作用；患者每天早晚飲用一杯療效最佳。

以上3個食療雖然簡單但是食療確是最佳的，高血壓患者要注意自我調節(jié)，每天保持樂觀的生活態(tài)度，多與人溝通交際病情才會好得更快。