?費(fèi)洛伊德說人類是情結(jié)旳奴隸，
對(duì)待情緒的方式，蘊(yùn)含自我療愈的
力量
我們行業(yè)人士經(jīng)常說抑郁癥是心靈的小感
冒，當(dāng)我們?cè)谏町?dāng)中感冒了:會(huì)咳嗽，會(huì)
發(fā)燒，會(huì)流鼻涕。那么處在抑郁癥這個(gè)心
靈感冒狀態(tài):抑郁情緒始終貫穿期間，體現(xiàn)
出來的就是情緒上的持續(xù)低落，我們知道
情緒是一個(gè)二元對(duì)立的周期，會(huì)在好壞之
間的狀態(tài)輪替循環(huán)，這種周期性跟輪替性
在扣郁癥患者身上已經(jīng)失效了。
意識(shí)療法認(rèn)為所有的心理障礙都可以從情緒思
維欲望入手，情緒思維欲望這三者是牽一發(fā)動(dòng)
全身的，并非說情緒思維欲望有什么錯(cuò)，而是
我們對(duì)待他們的方式有些問題，我們對(duì)待思維
情緒欲望的方法其實(shí)就是如何和諧與這個(gè)世界
相處的方法，那么我們經(jīng)常做的方法是怎么樣
的呢?
我們對(duì)待思維情緒欲望的方法其實(shí)就是如何和諧與這個(gè)世界相
處的方法
我們經(jīng)常會(huì)壓制我們的欲望控制我們的情緒依
賴我們的思維，這樣做的結(jié)果就是脫離了真實(shí)
世界，活在了頭腦的世界，進(jìn)而模糊了事物的
本來面目，你就活不出你本來的樣子，我們就
一直生活在被欲望控制被情緒主宰被思維操控
的無意識(shí)狀態(tài)，心理療意的目的就是將你從無
意識(shí)的頭腦狀態(tài)里拉出，修正你對(duì)待情緒欲望
思維的方法，重建頭腦思維模式，從而恢復(fù)心
理的平衡。(《意識(shí)療法:成為自己的心理療意
弗洛伊德說毎個(gè)人都是情緒的奴隸。情緒是二元對(duì)立的周期，我
們一輩子在好壞情緒中輪回
就拿情緒來說，抑郁癥在成為心境障礙之
前也不過是情緒的描述，弗洛伊德說每個(gè)
人都是情緒的奴隸。情緒是二元對(duì)立的周
期，我們一輩子在好壞情緒中輪回，目前
很多心理療意體系都在教導(dǎo)人們?nèi)绾慰刂?/p>
情緒，我們也在鍥而不舍的去追求各種控
制情緒的方法，情緒始終貫穿我們的人
生，至死方休的，很多患者復(fù)發(fā)以后才逐
漸重視心理療愈，但方向又南轅北轍了，
他們會(huì)問:有什么方法可以控制我的抑郁
我的焦慮我的恐懼?我會(huì)回答，這不正是
你所擅長(zhǎng)的嗎?
情緒來臨，你不都是成功而完美的控制了他
們?是的，他們?cè)谀愕目刂葡滤坪跸Р灰?/p>
了，這樣就避免被情緒主宰，但是他們并沒有
離開你的身體，它們深入了你的潛意識(shí)，在你
的潛意識(shí)里筑成一道負(fù)向情緒構(gòu)成的大壩，并
形成你的限制性信念，你的思維模式，構(gòu)建了
你的世界觀價(jià)值觀跟人生觀，在外界的壓力刺
激下再度來臨。
在你的潛意識(shí)里筑成一道負(fù)向情緒構(gòu)成的大壩，并形成你的限制
性信念
我們其實(shí)也體驗(yàn)過對(duì)情緒的控制，那樣做只會(huì)
帶給你更大的情緒!所以人們生氣并不是對(duì)別別
人感到憤怒，而是對(duì)內(nèi)在的自己憤怒，是激發(fā)
了你潛意識(shí)下情緒大壩，處在憤怒中的你在思
維的參與下，還是會(huì)下意識(shí)的試圖再次將這種
憤怒壓制進(jìn)這座大壩，直到它不堪重負(fù)，轟然
坍塌的那一刻，抑郁癥焦慮癥恐懼癥等心境障
礙就不請(qǐng)自來了，你開始復(fù)發(fā)了!
所以人們生氣并不是對(duì)別人感到憤怒，而是對(duì)內(nèi)在的自己憤怒
是激發(fā)了你潛意識(shí)下情緒大壩
在意識(shí)療法讓我心理療愈體系里面，提到
了我們遇到的情緒它包含了三個(gè)層面
第1個(gè)層面是激越的情緒。也就是當(dāng)我們?cè)谏?/p>
活當(dāng)中遇到傷害挫折困頓剎那間所產(chǎn)生的情
我們稱之為當(dāng)下的情緒，比如傷心、懼怕
憤怒、高興.
第2個(gè)層面是潛意識(shí)層積壓的情緒，這種情
緒是來自過往的情緒。也就是我們沒有妥
善處理好自己的情緒，這些情緒深入我們
的潛意識(shí)下的情緒庫，當(dāng)遇到同樣的場(chǎng)景
的時(shí)候，情緒庫里面的情緒被激發(fā)出來，
比如自責(zé)，自卑，怨恨，內(nèi)疚，抑郁，后
悔在意識(shí)療法讓我心理療愈體系里面，提到了我們遇到的情緒它包
含了三個(gè)層面
第3個(gè)層面是來自未來的情緒，是基于潛意識(shí)
下的思維模式對(duì)未來的投射，是在頭腦層面營
造的場(chǎng)景觸發(fā)了對(duì)未來的擔(dān)憂，包含了:焦
慮，緊張，懼怕
在意識(shí)療法里用意識(shí)來處理第一個(gè)層面的
情緒，是為心身合一，可以將意識(shí)理解為
注意力，頭腦是工具，思維可以利用它，當(dāng)
你意識(shí)到了，情緒就走了，它就不會(huì)過多
停留，它們也不會(huì)積壓進(jìn)到你的潛意識(shí)層
面造成更大的傷害。
所以意識(shí)到是很重要的狀態(tài)，頭腦是工具，當(dāng)
然欲望也會(huì)利用他，情緒也會(huì)利用它，意識(shí)到
了，它們就走了，我經(jīng)常用范進(jìn)中舉的例子說
明:不光是壞情緒，好的情緒也會(huì)控制你的頭
腦，讓你處在一種無意識(shí)狀態(tài)，或者當(dāng)你勃然
大怒時(shí)候，那也是無意識(shí)狀態(tài)，你會(huì)做出連你
自己也想象不到的可怕事情來，你大腦一片空
白，情緒過后你才意識(shí)到闖了大禍，所以讓意
識(shí)早點(diǎn)到來，當(dāng)意識(shí)到了，情緒就走了。
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