有的人一到冬天就手腳冰涼，白天沒什么精神，還會覺得腰膝酸軟，特別怕冷；
女性朋友月經(jīng)量變少了，痛經(jīng)也比平時(shí)厲害。還有諸多怕冷、胃寒冷痛等癥，都是冬天最容易犯的毛病。
大家都知道，冬天主“收藏”，外界氣候陰盛陽衰，人體的陽氣也潛藏于體內(nèi)，容易導(dǎo)致陽氣不足，出現(xiàn)氣血循環(huán)不良、手足冰冷、腰膝酸軟等諸多情況。
這種癥狀該怎么調(diào)理呢？
早在兩千年前，醫(yī)圣張仲景就送給我們一個(gè)溫陽散寒補(bǔ)血的好方子——當(dāng)歸生姜羊肉湯，尤其適合冬天來吃，而且不限男女。
當(dāng)歸：平民補(bǔ)血王
當(dāng)歸這味中藥在經(jīng)方藥中著實(shí)很低調(diào)，但是功效卻不容小覷。當(dāng)歸可以補(bǔ)血還能散瘀，補(bǔ)血的同時(shí)可以強(qiáng)心。
很多人到了秋冬會手腳冰冷的厲害，尤其是妹子們。究竟是因?yàn)槭裁茨兀?nbsp;
我們每一個(gè)人的體內(nèi)都有一個(gè)小太陽，溫煦四肢，明潤氣色，這就是古人說的“正氣存焉”。
然而很多人，由于先天稟賦弱，或者后天不注意，比如吃生冷，盲目節(jié)食，熬夜，過度消耗等原因，消耗了太多能量，導(dǎo)致太陽的能量變?nèi)酢?/p>
那么離心臟最遠(yuǎn)的腳，就會變涼了，之后是手，所以手腳都涼的話，就說明身體已經(jīng)是比較差了。
陽氣不足，體寒重，則畏寒怕冷，無論如何都不能讓身體暖和起來。
當(dāng)歸補(bǔ)血強(qiáng)心的功能，不僅是血虛婦人的福音，也可以讓你身上的小太陽能量變得越來越強(qiáng)大~
生姜：散寒、降胃氣
很多小伙伴到了秋冬季節(jié)，開始各種進(jìn)補(bǔ)?？墒怯幸稽c(diǎn)哦，進(jìn)補(bǔ)絕不只是吃各種補(bǔ)品。
因?yàn)槌赃M(jìn)來的東西是需要經(jīng)過脾胃消化吸收的，如果你本身的脾胃功能弱，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要注意恢復(fù)胃氣，不然很容易滋膩礙胃。
非但補(bǔ)不進(jìn)來，還幫了脾胃一個(gè)“倒忙”，這就是所謂的“虛不受補(bǔ)”。
該方加入生姜，就可以規(guī)避這一問題。生姜恢復(fù)著胃氣，讓脾胃工作狀態(tài)變好，順順利利的真的補(bǔ)進(jìn)來。
尤其是平時(shí)經(jīng)常腹脹、肚子大、食欲差的朋友，更不能離開生姜。而且生姜所具備的散寒之效，更是秋冬必備驅(qū)寒之品。
羊肉：壯陽、驅(qū)寒
《藥性歌括》中記載羊肉“味甘，專補(bǔ)虛羸，開胃補(bǔ)腎”。
具有溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)腎壯陽的作用，對任何陽氣不足、體質(zhì)虛弱、胃寒的人都是天然的保健品。
冬天常喝羊肉湯，既能溫中暖下，還能為身體提供能量，抵御寒氣。
冬季大家喝當(dāng)歸生姜羊肉湯的好處是非常多的。
當(dāng)歸生姜羊肉湯適合經(jīng)常疲倦乏力、惡風(fēng)怕冷、頭昏失眠、容易感冒、面色偏白的人，可試試這個(gè)食療方法。
因?yàn)闇墓πШ臀兜琅c用料的比例關(guān)系密切。
按書中原方的用量，大約是當(dāng)歸45克，生姜75克，羊肉500克，這樣做出來的羊肉湯效果明顯。
用于治療寒性疝氣、女性痛經(jīng)、宮寒、腹痛怕冷、血虛乳少最為適宜，但因其藥味太濃，不易被一般人接受，更難作為藥膳長期食用。
如果最近你感覺自己有畏寒肢冷、腰酸乏力之腎虛癥狀，女性有月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)、手腳冰涼的問題，那么現(xiàn)在熬這一碗湯，是再合適不過的了！
提示：患有皮膚病、過敏性哮喘以及某些腫瘤的病人，平時(shí)怕熱、易上火、口腔潰瘍、手足心熱的人，以及感受風(fēng)熱外感，發(fā)熱咽喉疼痛者，不宜服用適用本湯。
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