處暑節(jié)氣一過，天地之氣轉(zhuǎn)為下行為主，陽氣肅降，則天地轉(zhuǎn)涼，即使白天仍有太陽炙烤，空氣中卻不再只是暑熱，而是有了一絲涼意，早晚溫度也開始變得清涼。此時不可再用地下水洗澡，以免涼氣襲身。
人體元氣與天地之氣一樣，左升后右降轉(zhuǎn)為下行，而氣也由熱轉(zhuǎn)涼，化為水液下降。人之所以有這種下降之力，全賴肺氣之涼，所以五行之中肺屬金，金主辛涼，可化水氣為水液。
肺之所以涼，是因為肺主皮毛，一方面通過口鼻與外面的空氣相連，一方面通過全身的毛孔與大氣相連，大氣的溫度一般普遍低于人體的體溫，所以人體由空氣中的低溫提供清涼下降的動力。
若是夏季空氣的溫度升高，人體就會通過出汗蒸發(fā)來降低毛孔的溫度，若體外溫度長時間高于37度以上，人體很快就會中暑。當(dāng)空氣溫度較高，人呼吸的時候就會覺得悶熱，心跳加速，而空氣溫度涼爽時，人就會感覺舒暢清新，其實就是因為肺喜涼爽，惡署熱。
肺的降溫渠道，除了口鼻外，會通過全身毛孔與大氣相連，所以一旦毛孔閉塞，人體立馬就會發(fā)熱，這種熱是因為肺中熱氣不得辛涼下降的緣故，從而產(chǎn)生各種感冒發(fā)燒的癥狀。
這個肺中之熱，來自于心火中的陽氣，我們前面學(xué)到，人體的陽氣從腎中生氣，上升入肝木而轉(zhuǎn)溫，再由肝入心而轉(zhuǎn)熱。心為人體元氣上升的頂點，為最熱的所在，所以心屬火。
心雖屬火，其中也有陰陽，其中之熱氣為陽，也稱為君火，此火可暖胃土，多主上半身與體表的熱力，一般手比較熱，呼吸較強，比較能吃的人，君火比較強。比如男人多數(shù)比女人的君火要強，運動員則比普通人要強。
通過跑步等鍛煉，會加快心臟的跳動，也會讓腎中之火加強往上運行變成心中的君火。所以一般運動會加強心肺功能，但并不能延壽，因為上升容易下降難，如果過量，反而會減壽。君火旺的人，胃土比較強，吃的多，但脾土則由腎中之火主宰，胃吃的多不一定脾能消化吸收。這就是胃強脾弱的體質(zhì)，廣泛存在。
像站樁，內(nèi)家拳，一般外形動作較緩慢，其目的是將心中之火往下降，加強腎中之火。若心火強于腎火，人體就會表現(xiàn)為上熱下寒，外熱內(nèi)寒，外強中干，很多運動員難長壽就是這個原因。所以內(nèi)家功法不會讓人快速運動出汗，而是提倡靜止收斂，讓元氣盡量收歸于腎。
心中之陽為君火，心中之陰為心血，若是心陽虛，則會感覺上半身偏寒，呼吸提不起來，做事有氣無力，胃口也不好，總之一片陰寒怯懦，大病初愈之象。很多人覺得陽虛就是手腳冰涼怕冷，說的是心陽虛，而腎陽虛則是以腰涼便溏為典型癥狀，不可混為一談。
這種情況一般用桂枝，黃芪，人參這類補心陽的藥材，也就是常說的補藥，中成藥可用歸脾丸搭配補中益氣丸，這類藥通常也容易上火，所以只適合心陽虛者使用，若陰陽兩虛，還需搭配滋陰的藥材。
若是心中血虛，就會導(dǎo)致心火旺盛，一片干枯之象，心火旺則神處于亢奮狀態(tài)，很容易失眠，且容易產(chǎn)生各種冠心病，心臟病等淤血堵塞現(xiàn)象。
心火旺還有一個顯著特征是舌上經(jīng)常長泡，或者舌頭上有潰瘍，這個不是口腔潰瘍，口腔潰瘍一般是胃火，舌頭則是心火。
心陰虛，心火旺，一般用麥冬，黃連，地黃，柏子仁等滋陰降火的藥，中成藥代表則是天王補心丸，補心指的是補心之液。天王補心丸含有朱砂，如今很多人認為朱砂含汞，怕水銀中毒，實際上，朱砂列為神農(nóng)本草經(jīng)的上品之首，品質(zhì)好的朱砂可長期服食。朱砂入心，性重而涼，可降心火入腎。
心與肺在一處位置，肺在心之上，心火很容易傳遞給肺，而肺中之涼，則可化熱氣為涼液下降歸入腎中，所以肺為腎之母，五行上為金生水，所以肺的辛涼肅降之力非常重要，一旦肺受熱，火就會停滯在上為害。
所謂傷寒，一個是傷，一個是寒，這個寒，就是專門閉塞毛孔的，一旦風(fēng)寒襲表，毛孔關(guān)閉，肺中之氣就無法下降，人體就會出現(xiàn)怕冷，不出汗的現(xiàn)象，隨之而來的就是發(fā)燒發(fā)熱，繼而肺中津液變成黃痰。
這個時候，就要用藥加強肺的辛涼肅降之力，所以一般會用黃芩，金銀花，麥冬，生石膏這類寒涼降氣的藥，目的就是讓肺變涼，引導(dǎo)陽氣下降。如今很多人一說寒涼就覺得傷陽氣，一點水果都不敢吃，其實現(xiàn)在的人都有胃熱肺熱的癥狀，一受寒就容易發(fā)熱上火，此時用涼藥也是必須的，注意配上護胃的藥材即可，比如姜棗與炙甘草。
比如新冠肺炎，肺中感染病毒后，很快會引發(fā)肺熱癥狀，繼而煉液成痰，堵塞呼吸道，造成人體缺氧，此時就要趕緊用清肺熱的藥來控制癥狀，防止高熱損害肺部組織，繼而爭取人體免疫力消滅病毒的時間。
肺熱的癥狀比較常見，而肺也有陽虛的情況，一般屬于肺氣虛弱，呼吸提不上氣，這種情況一般用炙黃芪與黨參補肺氣即可，考慮到肺要涼，黃芪會生熱，所以一般用黃芪務(wù)必要配一些知母或者麥冬來防止過熱?，F(xiàn)在我看很多中醫(yī)開藥都喜歡用黃芪，連高血壓，腦溢血也用黃芪還不加清熱的藥去清降，不得不感到嘆息。
最后再說土，土分為陽和陰，脾主陽，胃主陰。都知道火來生土，其實人也分為君火與相火，心中君火生胃土，腎中相火生脾土，這個是要分開看的。所以雖然脾胃經(jīng)常放在一起說，但它們的病因卻是一個來自于上，一個來自于下。
胃屬陽，為戊土，脾屬陰，為己土，屬陽的胃，就喜陰來制約，所以胃喜潤，不喜燥熱，因為胃氣要降，一旦燥熱就容易陽氣上逆。胃為陽土，所以能消化屬陰的食物，胃中的陽氣來自于心火，火能生土，火旺則能吃。
脾為陰土，脾中藏血，就喜歡陽氣來溫暖，所以脾喜燥惡濕，脾的溫度來自于命門之火，命門火旺，則吃進去的食物能得以消化轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)氣血，若命門火衰，就會出現(xiàn)完谷不化的現(xiàn)象，也容易導(dǎo)致水液不能運化，脾濕而發(fā)福發(fā)胖。
現(xiàn)在提倡祛濕，其實就是在去除脾中多余的水分，讓脾恢復(fù)干燥。脾之氣與胃之氣互為表里，成為一個圓，脾氣上升，則胃容易下降，胃氣下降，脾就容易上升。
所以脾胃病，一定要分清到底是脾出了問題，還是胃出了問題，若是胃氣不降，一般用降胃氣的藥，而不是補脾的藥，若是脾虛不能運化，就要補脾祛濕，而不是去養(yǎng)胃。
一般脾虛，用黃芪，白術(shù)，茯苓這些燥濕補氣的藥，白術(shù)為什么能補脾，是因為白術(shù)的氣香而輕往上升，胃弱則是用黨參，砂仁這些潤胃下降的藥，砂仁的氣香而重往下沉。若是用中成藥，也要針對性的選擇是補脾還是健胃。
五行與五臟就先講到這里，里面具體的用法比較復(fù)雜，目前我們有個初略的概念即可。治病用藥的時候，一定要有一個陽氣在動態(tài)循環(huán)的概念，升降與陰陽要在腦子里有個動態(tài)圖，學(xué)中醫(yī)千萬不能停留在黨參補氣，白術(shù)補脾這種膚淺的認知上，這樣永遠不會治病，只會給人體不斷的堆砌相關(guān)藥材。
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