直奔主題，酸堿體質(zhì)的說法不是一天兩天了，而且眾所紛紜。什么中醫(yī)、西醫(yī)都有不同觀點。至于酸堿性在人體內(nèi)到底是怎么回事？以及人體如何改變酸堿性呢？請您往下看。
首先我們要了解人體內(nèi)什么是酸性的什么又是堿性的。人的體液是有酸堿之分的。我們用PH值是來表示，PH越小代表酸性越強。通常來說7是中性的，大于7是堿性，小于7則是酸性。人體組織的正常pH值應(yīng)是在7—7.4。血液的正常pH值是在7.35—7.45。血液的PH值基本是恒定不變的，輕易不會通過飲食來改變。如果血液pH值下降0.2，給機體的輸氧量就會減少69.4%，造成整個機體組織缺氧。
包括骨髓、膽汁、胰液都呈堿性，只有消化液普遍呈酸性。其中胃液是酸性最強的，PH值通常在0.8-1.5之間。那么食物的酸堿性也不盡相同，我們要常吃堿性食物。比如新鮮蔬菜水果，大豆及其制品，堅果類，奶類等食物。酸性食物通常為豬肉、牛肉、羊肉，甚至是米面也是偏酸性。很多人錯誤的認為多吃大堿饅頭就等于吃堿性食物了。
最后，要說的是不條件的話可以喝一些弱堿水，對調(diào)理體內(nèi)酸堿度也有一定幫助。其實食物對人體酸堿性的影響遠沒有藥物大，也沒有大家想象的那么夸張。如果人吃點什么就變成酸性體質(zhì)了，豈不是天下大亂了嗎？
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