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【熱身6式，無熱身，不健身！】
健身房常見的一句標語：“無熱身，不健身”所以，健身前的熱身非常重要，以下動作不僅可以在辦公室久坐時候起來活動以一下，讓久坐的傷害遠離我們，而且可以在健身前用做熱身，記得所有動作都要收緊腹部！
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