可漸入老年才發(fā)現(xiàn)，只要無病無災，便是人間好時節(jié)，沒有什么比健康更可貴！所以現(xiàn)在的很多中年人，都特別注重養(yǎng)生，也愛聽一些專家的建議，比如說跑步能夠增強免疫力，睡覺能延年益壽......但其實最高明的養(yǎng)生不在于這些，而是在于你能記得住這個字——少。現(xiàn)在的物質生活富裕了，日常生活中也充斥著各種各樣的美食，有些人就抵不住誘惑，餐餐不重樣，餐餐也都吃的很飽。可殊不知，“病從口入”，吃的越多、越雜反而不利于健康，例如會增加你的脂肪和血糖含量，讓你患上糖尿病、脂肪肝等疾病。而適當?shù)目厥?，減少刺激性食物的攝入，卻可以讓你活得更健康，例如準時限量的飲食習慣就可以達到保肝護胃的效果。
所以想要遠離疾病，就要學會“少食”，三分饑，七分飽。
當你心懷憂慮時，就是在把自己陷入到負能量的磁場里，久而久之思慮越積越重，病痛也就找上門來了！爺爺已經(jīng)過世幾十年了，甚至是他的樣子我都想不起來了，但他的一個藥瓶我卻依舊記憶猶新，那是一個貼著英文字母的藥瓶，是爺爺生了一場大病以后就沒離過手的藥瓶，但里面裝的其實都是補鈣的藥。它是一個醫(yī)生給開的，因為爺爺自從那場大病好了以后，就一直在說自己渾身不得勁，可去了很多醫(yī)院都沒找到病因來，于是有一個醫(yī)生就建議我們這樣試試。可沒想到的是，自那以后爺爺再沒有說過難受了，因為他一直堅信，那瓶藥就是可以治好他的特效藥！所以，不是病痛找上了你，而是你因為思慮過重，找上了病痛。 一定要學會給自己開導，忘記煩惱，才能活的輕松一些。3、少欲
老話說：“四十多欲，大勢已去?！?/strong>物質欲望太重，會加重你的負擔；精神欲望太重，會讓你變得頹廢；生理欲望太重，會損害你的身體，無論哪一項，我們都擔待不起。所以，最高明的養(yǎng)生也要懂得“少欲”，學會知足，能夠克制自己，這樣才方能收獲幸福，否則就是縱欲一時爽，爽完火葬場！
4、少言
之所以說少言也是一種養(yǎng)生，是因為有時候，話說的多了也會給自己招來不必要的麻煩，例如不小心戳中了別人的痛處，就會招來對方的反擊，最后生氣的還是你自己，日子久了，氣生的多了，也很難不會影響身體的健康。懂得少言是一個人的休養(yǎng)，學會沉默才能讓自己身心舒暢，寧靜而致遠，否則只會給自己的身心增添煩惱，讓彼此之間都變得難堪！周國平曾說：“老天給我們一條命和一顆心，人生的使命就是把生命照看好，把心安頓好?！?/strong>
所以無論何時，都一定要把自己的身體照看好，學會過“少”一點的生活，這樣才能以最佳的狀態(tài)度過余生！（注：以上內(nèi)容源自譯史書店）
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