寶寶從媽媽溫暖的子宮里來(lái)到這個(gè)世界，對(duì)外界的新環(huán)境要有一個(gè)適應(yīng)期，在這個(gè)期間，寶寶睡眠出現(xiàn)一些問(wèn)題都是正常的。一旦出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，寶寶就會(huì)頻繁夜醒，弄得媽媽也無(wú)法安睡。即使爸爸媽媽使出了渾身解數(shù)，依舊哄不睡寶寶。
寶寶出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，如果沒(méi)有及時(shí)解決，發(fā)展到后期就會(huì)演變?yōu)橐贵@、寶寶日夜哭鬧。睡眠絮亂對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是一種折磨，甚至?xí)a(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響，比如生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)差等問(wèn)題。
想讓寶寶有個(gè)好睡眠，我們要先搞清楚影響寶寶睡眠的因素。一起來(lái)看看吧!
影響寶寶睡眠的因素:
1、光線:寶寶睡覺(jué)時(shí)要關(guān)燈，太強(qiáng)的光線對(duì)寶寶會(huì)產(chǎn)生光壓力，導(dǎo)致寶寶眼球和睫狀肌不能好好休息，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響寶寶視力發(fā)育。對(duì)此，媽媽可以調(diào)節(jié)室內(nèi)光線，通過(guò)光亮與黑暗的對(duì)比，讓寶寶慢慢的學(xué)會(huì)分別白天與黑夜。這樣也有效解決寶寶睡覺(jué)日夜顛倒的問(wèn)題。
2、喂養(yǎng):寶寶吃得過(guò)飽，就容易腹脹難受;餓肚子就更不行了，寶寶吃奶后肚子會(huì)脹氣，爸爸媽媽可以將寶寶抱起，輕輕地拍打?qū)殞毐巢?，或者輕揉寶寶腹部來(lái)幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動(dòng)不安不肯睡，并且有禿枕或盜汗的現(xiàn)象，這可能是缺鈣引起的。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶補(bǔ)充鈣劑。
3、溫度與濕度的控制:寶寶睡覺(jué)最適宜的溫度是25-28℃，溫度過(guò)高，寶寶會(huì)煩躁不安，溫度過(guò)低寶寶會(huì)被凍醒。而最佳濕度是60-70%，濕度過(guò)低，寶寶鼻腔容易變干造成鼻塞;空氣過(guò)于潮濕，寶寶又會(huì)感覺(jué)黏膩不爽。
另外，新手爸媽要正確理解寶寶睡眠過(guò)程中的一些小動(dòng)作，由于寶寶中樞神經(jīng)、呼吸系統(tǒng)都未發(fā)育完善，因此偶爾抽動(dòng)一下或者哼哼幾聲，都是正常的生理現(xiàn)象。但是寶媽還是要注意觀察，如果寶寶流鼻涕或喉嚨持續(xù)發(fā)出聲音，那可能是生病了，要及時(shí)就醫(yī)!
如何幫助寶寶自覺(jué)進(jìn)入睡眠狀態(tài)呢?
寶媽可以這樣做:寶寶睡覺(jué)前把室內(nèi)燈光調(diào)暗一些，然后可以給寶寶按摩、哼唱兒歌等等，這些都有助于培養(yǎng)寶寶睡眠情緒，讓寶寶盡快入睡。寶寶睡著后，媽媽可以將寶寶放入小床里睡，培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡。
小編溫馨提醒:寶寶睡覺(jué)突然哭鬧，多半是因?yàn)轲I了、尿布濕了或者衣服太緊、被子太厚、蚊蟲(chóng)叮咬等原因造成的。寶寶哭鬧時(shí)，媽媽一定要冷靜，不要煩躁，耐心觀察寶寶是因?yàn)槭裁丛蚨辉杆X(jué)，只要解決了干擾，寶寶舒服了自然就不會(huì)哭鬧啦!聲明:本文結(jié)合《半米孕婦學(xué)?！废嚓P(guān)視頻內(nèi)容所寫，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
(責(zé)任編輯:陳英子)
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