現(xiàn)在很多人都因為工作壓力、生活壓力大等因素，頭發(fā)在中年時就開始出現(xiàn)大量的脫發(fā)，白發(fā)。很多人選擇去理發(fā)店染發(fā)，但過不了幾天新頭發(fā)長出還是白發(fā)，頭發(fā)更因為染發(fā)劑的色素原因脫發(fā)更加嚴重。其實染發(fā)劑只是權宜之計，想要真正護理好自己的頭發(fā)，還是要注意自己的飲食和方法，一些對生發(fā)黑發(fā)有作用的農家小物，比什么都效果好。
第一種護理小方法是大家都常見但可能不知道名字的側柏葉。側柏葉之所以能有防治脫發(fā)的作用，是因為中醫(yī)上認為腎血虧虛，身體機能失調導致脫發(fā)，而側柏葉在中藥當中被記載具有止血和去濕熱的良好作用，而且側柏葉還有很好的控油作用，也就大大減少毛孔堵塞的現(xiàn)象，也是有利于防治脫發(fā)。
此外還有實驗表明，側柏葉的主要功效就是：止咳、止血和防止掉發(fā)、烏發(fā)的作用。
你可以用側柏葉泡酒，然后用藥酒一日三次的涂抹在頭皮上，堅持一兩個月，差不多就會有新的烏發(fā)長出。
第二種是一種養(yǎng)生的中藥，益腦黑發(fā)茶：配料很簡單，白芝麻，黑芝麻，烏龍茶。
先把白芝麻黑芝麻洗凈、瀝干，然后放入鍋中炒至香味四溢后，研成末狀。再把烏龍茶用熱水略沖，將水倒掉，再用芝麻和烏龍茶一起沖泡，靜置1~2分鐘就可以飲用了。這樣的茶堅持一段時間就會有效的緩解生長的白發(fā)，還有利于潤腸道，排便奧。
除了這些需要大量時間制作才能護發(fā)的方法，在我們生活中更有很多對生發(fā)、烏發(fā)有好處的食物，小編給大家介紹幾種。
這就是上面小編介紹的益腦黑發(fā)茶的其中一個原材料，生的黑芝麻。這種黑芝麻粒很小，但炒出來味道很濃郁，自己炒的黑芝麻又香又脆，性價比也是很高的奧，顆顆飽滿，不會有壞芝麻出現(xiàn)。當然你也可以買黑芝麻糊，口感細膩，香甜，對上班族來說非常省事，對頭發(fā)也是很好的。
頭發(fā)白多吃黑木耳人們都知道，頭發(fā)變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭發(fā)變白，除調節(jié)情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質的攝入，以促進頭發(fā)的正常生長，而黑木耳就有這種功效，這種黑木耳肉厚根小，一點就能泡出一大碗奧。
豆類植物含有一種叫異黃酮的特殊成分，異黃酮可以影響到激素分泌、蛋白質合成、生長因子活性，尤其適合女性。女性常吃黑豆，可以預防乳腺癌、美容、延緩衰老、防脫發(fā)，而且完全沒有藥物帶來的副作用。用醋泡的黑豆更有效果，用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素。你可以買來黑豆自己泡，也可以直接買醋泡好的黑豆奧。
蜂蜜被稱為天然瓊漿。它不僅是一種多用途的烹飪配料來，同時也富含礦物質，如鐵，鈣，鎂。它對暗淡的頭發(fā)和皮膚有神奇的功效，用少量的蜂蜜沖的水洗頭，對蓬松枯燥的頭發(fā)有很好的潤滑作用。
核桃的藥用價值很高，中醫(yī)應用廣泛。祖國醫(yī)學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效。有很多父母喜歡給自己的孩子買一些核桃來緩解學習壓力，補腦健身。
猴頭菇的營養(yǎng)可是很多的奧，不僅有黑發(fā)，防治脫發(fā)的功效，還有助消化，健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效。用于脾胃虛弱，消化不良等。這種猴頭菇肉很厚，很有勁道，根部很平滑，沒有很大的根部，煲湯、炒菜都很好。
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