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含氟牙膏是怎么起作用的？

據(jù)說含氟牙膏會導(dǎo)致氟斑牙？

不會。首先要明確一點，僅用含氟牙膏刷牙/漱口是不會造成氟  攝入過量，要直接吃到肚子里才會導(dǎo)致氟過量也就是把牙膏泡沫咽下去了才會有問題。大人不會發(fā)生這些問題，孩子一般1,2歲后會漱口后也不會有這個問題。

所以對于比較小的小朋友，家長應(yīng)該監(jiān)督他們把牙膏泡沫吐掉。

美國牙科協(xié)會ADA建議，每天至少刷牙2次，每次2~3min。建議在起床后和睡覺前。有些朋友喜歡在飯后也刷一下。其實這是不對的，因為進食后唾液中含有酸性物質(zhì)，促進牙釉質(zhì)脫礦，所以飯后不建議馬上刷牙。

牙刷的選擇

大?。耗芩⒌矫款w牙齒為宜，必要時兩種牙刷混合使用

硬度：軟毛可減少對牙齒的損害

形狀：刷面圓滑或有波浪線，刷頭較小

牙齒和牙齦交界處最容易堆積菌斑，需要重點清潔。

首先刷倒數(shù)第一和第二顆牙的頰側(cè)面，將牙刷放在牙齒和牙齦交界處，刷毛與牙長軸成45°，刷毛部分進入牙齦溝內(nèi)。

水平短距離震顫10次左右，刷毛頂端不離開牙齦溝。然后牙刷沿著牙長軸方向擦過牙面

將牙刷移到倒數(shù)第二和第三顆牙頰側(cè)面，牙刷要重疊放置，依上述方法依次刷每一顆牙齒的頰側(cè)面和舌側(cè)面

刷到前側(cè)牙時，改變刷頭方向，使刷柄豎起，刷頭部的刷毛接觸牙齦緣，下牙向上刷，上牙向下刷

刷牙合面時，把刷毛指向咬合面，稍用力做前短后長的距離來回刷

刷牙要有序進行，可按個人習(xí)慣調(diào)整，但務(wù)必不要漏掉任何一個牙面，包括最后一顆牙齒的最里面。